Witam wszyskich, miał ktoś styczność z suplementem strongbol? Jakieś opinie na temat tego suplementu, na internecie same pozytywne opinie, ale strony z opiniami wyglądają podejrzanie podobnie, wyglada trochę jak fejk, ktoś może próbował albo słyszał coś ma temat tego suplementu ?
[...] Ci możliwości regeneracyjne to warto rozważyć zmniejszenie objętości treningowej w tym okresie zamiast zmniejszać ilość treningów siłowych w skali tygodnia co przełoży się na lepsze rozłożenie treningów push pull. Ale oczywiście tutaj zostaje Ci dowolność jeśli zakładasz temat w dziale dla zaawansowanych to rozumiem, że jest to przetestowane.
Ja widziałem nie tylko różnice, ale i wyższość treningów sportowych.Nie tego dotyczy temat. Nie udowadniam wyższości KM nad treningami sportowymi. Zresztą sam uprawiam sport. BTW Tydzień temu wziąłem udział w mistrzostwach ADCC ;-)I co bili cię wszyscy? Obawiam się, że jednak nie.Nie rozumiem do czego zmierzasz z tym pytaniem @@-)
Cześć, będzie ok jak rano zjem lekki posiłek, potem za 40min trening siłowy przez 1-1,5h i wtedy jak wrócę do domu dopiero wezmę johę, a kolejny posiłek będzie po 2h? Pytaj w swoim temacie bo to temat od produktów a nie jak brać
[...] te fbw jest spoko i przyjemnie mi się go robi, ale brakuje mi takiego spompowania danej partii mięśniowej, a znam i technikę ćwiczeń itp. Siedzę i czytam różne artykuły na temat planu i nie mogę nic znaleźć sensownego, chcialem split ale też trenowanie partii danej raz w tygodniu to wydaje mi się za mało, myślałem nad push pull, ale nic [...]
[...] nie tylko różnice, ale i wyższość treningów sportowych. Czyli problemem nie są ćwiczone akcje tylko ilość powtórzeń? Problemów nie ma żadnych. No może poza tym, że sportowcom jakoś lepiej idzie. Gdzie mam iść? KM trenowałem 6 miesięcy. Nie wypowiadał bym się na temat o którym nie mam pojęcia. I co bili cię wszyscy? Obawiam się, że jednak nie.
[...] ćwiczyć tej przykładowej akcji setki czy tysiące powtórzeń, tylko każdy zrobi to po kilka razyCzyli problemem nie są ćwiczone akcje tylko ilość powtórzeń?Jedyna opcja to idź zobacz na własne oczy.Gdzie mam iść? KM trenowałem 6 miesięcy. Nie wypowiadał bym się na temat o którym nie mam pojęcia. Zmieniony przez - MMA w dniu 2022-05-04 01:54:58
[...] pomysłem przed bieganiem czy bardziej przed siłownią? 4) jakie macie zdanie o mikrofalówce? Używacie codziennie będąc na diecie? W internecie jest dużo rozbieżnych zdań na temat kuchenek mikrofalowych, wpływu ich na zdrowie i życie człowieka, jestem ciekaw czy używacie ich raz na jakiś czas czy mikrofala to nierozłączny element diety [...]
[...] pomysłem przed bieganiem czy bardziej przed siłownią? 4) jakie macie zdanie o mikrofalówce? Używacie codziennie będąc na diecie? W internecie jest dużo rozbieżnych zdań na temat kuchenek mikrofalowych, wpływu ich na zdrowie i życie człowieka, jestem ciekaw czy używacie ich raz na jakiś czas czy mikrofala to nierozłączny element diety [...]
[...] w tygodniu takie intensywne zajęcia lub trening wystarczy. Później można dorzucić drugi trening, niekoniecznie po siłowym, może być nawet 20-30 minut w inny dzień. Tu jest temat z treningami wytrzymałościowymi o różnym stopniu trudności, na początek ten z 3 i 4 tygodnia można próbować, sama kiedyś takie robiłam. [...]
Czesc panowie, chcialbym zamowic sobie tribulus terrestris, czytalem rozne opinie na temat tych tabletek i sie troche pomieszalem, czy warto zazywac te tabletki jesli chce sie budowac mase miesniowa, dodam ze od poniedzialku zaczynam diete pudelkowa, do tego kreatyna, vitaminy, mutatnt mass i ostaryna, czytalem ze te tabletki podnosza testosteron [...]
W sytuacji, kiedy coś już wiesz na temat prawidłowej i zalecanej suplementacji, warto zastanowić się i przeanalizować Twoją dietę i całość aktywności fizycznej. Z tego też względu sugeruję udać się do działu odżywianie i odchudzanie, oraz trening dla początkujących i wrzucić te podstawy do sprawdzenia. Zdecydowanie to będzie najważniejsze pod [...]
[...] kcal do dyspozycji . Zacznij od 1700 i prowadz dziennik , rób pomiary ( obwody i zdjecia głównie ) waga pomiar 2 x w tyg np sroda i niedziela i będzie podglad czy jest sytematyka jakas czy skoki , ale nie sugeruj się głównie wagą bo jak wyzej wspomniałem to sylwetka najwazniejsza. Jak chodzi o trening to postaw na siłowy a taka Kołakowska [...]
[...] płuca prawego. Po wyjściu ze szpitala hematokryt 57. I wtedy zszedłem na trt. Mimo minindawek w sierpniu hematokryt był 60%. Wtedy zacząłem robić upusty i ogarnąłem temat. W tym roku nie byłem chory. I nie mam zamiaru pisać że to przez to czy tamto. Po prostu tak to wyglądało u mnie. Nigdy wcześniej nie miałem tak zepsutej morfologii a [...]
[...] płuca prawego. Po wyjściu ze szpitala hematokryt 57. I wtedy zszedłem na trt. Mimo minindawek w sierpniu hematokryt był 60%. Wtedy zacząłem robić upusty i ogarnąłem temat. W tym roku nie byłem chory. I nie mam zamiaru pisać że to przez to czy tamto. Po prostu tak to wyglądało u mnie. Nigdy wcześniej nie miałem tak zepsutej morfologii a [...]
Witaj, jeśli mówimy o shot'cie SAA, a nie przedtreningówce w płynie, to proponuję się zarejestrować i w dziale Doping szerzej opisać temat, bo po tym co napisałeś, to zostaje tylko kryształowa kula i wróżenie z fusów.
Zalezy co bijesz i jak reagujesz. Nie kazdemu szybko rosnie ja jestem bardzo podatny. Ale sa tacy co wcale nie musza robic np Lodzianin. IMO 600ml to za duzo a co dopiero dwa razy z rzedu. W krwiodastwie biora 400ml maks. Przy tak duzych upustach moze spasc ci nawet cisnienie. 600 i 600 to ponad litr a czlowiek ma 5-6 litrow krwii czyli 20% krwi [...]
[...] naczyń wieńcowych Zwapnienie tętnic wieńcowych jest jednym z wielu dobrze poznanych markerów ryzyka sercowo-naczyniowego. Nie chcę nikogo zanudzać, bo fachowcy piszą na ten temat doktoraty i inne obszerne wywody. Warto zapamiętać, iż wskaźnik uwapnienia tętnic wieńcowych (CACS) jest bezpośrednio związany z rozwojem miażdżycy, czyli podwyższonym [...]
[...] ponieważ nadal publicznie domaga się, aby UFC zarezerwowało dla niego walkę. Tymczasem Gaethje stoczy prawdopodobnie największą walkę w swojej karierze w najbliższą sobotę, kiedy to przygotuje się do zmierzenia się z mistrzem Charlesem Oliveirą, niezależnie od tego, co Diaz lub ktokolwiek inny może mieć do powiedzenia na temat tych planów.
Najlepsza pozycja do spania to taka, która jest dla Ciebie wygodna. Zła jakość snu i jego nieodpowiednia ilość wiążą się z wieloma problemami zdrowotnymi, od otyłości i chorób serca po demencję i cukrzycę. Okazuje się, że liczy się także pozycja, w której śpisz, ponieważ wpływa na różne części Twojego ciała. Jakie są plusy i minusy różnych pozycji [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
