temat

[...] diecie , oczywiście możesz zjeść raz na jakiś czas. ale lepiej w codziennej diecie włączyć np. rybkę na kolacje . Twaróg na kolacje to nie dobrze? Czemu ? Pytam, bo ja prawie codziennie jem makaron żytni z twarogiem na wieczór. Zamienić na rybkę? Mintaj może być? Z ryżem i warzywami ? Sorry, że się wtrącam nie w swój temat :) Pozdrawiam!

[...] wam jeszcze tutaj wyniki ,testosteron , prolaktyna , estradiol - co jeszcze zrobic ?? i licze na wasza pomoc , w dobraniu "czegos " i rozpisaniu cyklu , ewentualnie waszej podpowiedzi na temat tego co mam na stanie ( prop , master , hcg ) ile czego , jak , kiedy itd .jak wrzuce wam te wyniki to napisze jeszcze cos wiecej o sobie. Pozdrawiam :)

wyjaśniło się wyciskanie skos - pomyliłam wagę gryfu, rąbnęłam się o jakieś 10kg zdaje się :)) także dzisiaj taki samym gryfem jak pozostałe wykroki nadal trudny temat :'-( 6.04.2016r Trening B. A. Martwy ciąg 6:10x45kg, 10x47.5kg, 10x50kg ledwie 5:10x40kg, 10x42.5kg, 5x45kg+5x45kg 4:12x37.5kg, 11x40kg 3:12x35kg, 11x37.5kg 2:15x30kg, 15x30kg [...]

[...] 25kgxmax, 30xmax (2serie) Trening w miarę dziś wypadł, muszę pomyśleć nad płaską bo strasznie opornie to idzie, a gdzieś na forum przewinął mi się kiedyś art. konia na temat budowania masy na małych ciężarach przy dużej liczbie powtórzeń. Na tym planie jeszcze następny tydzień polecę - będzie równe 10 tygodni i rozbiję go na 3 dni dodając [...]

czy mogę poprosić o zerknięcie na wyniki i jakieś wskazówki na ich temat? tsh w listopadzie 1.946 przy normie 0,35 - 5,50 /SFD/Images/2016/4/14/692598b0c6a94fb88f36bf8beca845d3.png

Cięzko mi chodzic ale jeszcze chodzę :-) Przeczytałam właśnie na stronie SFD blog na temat biegania, jak sie przygotowac i w jakich etapach to robić. Popełniłam błąd, teraz już wiem wszytko. Dziękuję za odpowiedź.

[...] 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

[...] temu clenburexin 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jeśli chodzi o dietę nie mam jako takiej wyliczonej, jem rzeczy zawierające białko a [...]

Kolejna edycja nie jest zagrożona. Za tydzień ruszymy z pierwszą kolejką. Nowy temat powinien pojawić się we wtorek.

temat poruszany dziesiatki razy wystarczy uzyc wyszukiwarki ;-) produkty ważymy przed obróbką termiczną :-))

Dzięki za opinię, jeszcze jedno pytanie, tym razem na temat michy, czy z podaży białka jak na cyklu (3-3,5g/kg) zejsc do normalnej wartosci (ok.2g/kg) juz na odbloku czy dopiero po odbloku? Bo z tego co wyczytałem, to też jest kwestia dyskusyjna na forach...

[...] metody , jak wit C, wapń czy duże porcje glutaminy i D3, DHEA dawki 100mg pod względem odczuć własnych, na mocno podniesionym kortyzolu po badaniach nie odczuwam ich działanie , ale badań na ten temat nie robiłem na sobie. Jednak znam osoby chwalące naturale metody, długość cyklu wiek, poziom kortyzolu ma tu napewno kluczowe znaczenie.

Dzięki za opinię, jeszcze jedno pytanie, tym razem na temat michy, czy z podaży białka jak na cyklu (3-3,5g/kg) zejsc do normalnej wartosci (ok.2g/kg) juz na odbloku czy dopiero po odbloku? Bo z tego co wyczytałem, to też jest kwestia dyskusyjna na forach... 1,8-2 na masie do 2.5 na redu, więcej nie trzeba. Szkoda organizmu

[...] czy duże porcje glutaminy i D3, DHEA dawki 100mg pod względem odczuć własnych, na mocno podniesionym kortyzolu po badaniach nie odczuwam ich działanie , ale badań na ten temat nie robiłem na sobie. Jednak znam osoby chwalące naturale metody, długość cyklu wiek, poziom kortyzolu ma tu napewno kluczowe znaczenie. Dzieki, za wyczerpujaca [...]

A odnośnie sędziowania Ryśka, to inny temat.

Tyle artykułów i wersji na ten temat że już mam burdel w głowie %-) Zrobię jak mówisz. Ostatnie pytanie brać to exe na całe pct czy tylko do hcg ? :)

Za 2 tygodnie podbije temat z wynikami badań

[...] , estradiol zaczął się zwiększać co przyblokowało, przysadkę dlatego ja , preferuje dodanie IA do hcg, ja osobiście. Oczywiście są osoby które mogą mieć inne zdanie na ten temat, ja ten schemat dawkowania uderzenie hcg +IA podtrzymanie, zmniejszenie dawki hcg i IA uważam za najlepszy w moim przypadku, a próbowałem różnym sposobów, w swojej [...]

[...] plus 200mg b6 Wieczór clomid 50mg do tego magnez cynk i b6 Czy dodatkowa suplementacja vit. E 200 mg oraz d 4000j może okazać sie pomocna ? Oraz czy masz jakieś zdanie na temat tego wynalazku którym jest 6 bromo? Na marginesie, clomid z tego co wiem podnosi LH ale nigdzie nie mogłem znaleźć co działa na podniesienie FSH a to obok testosteronu [...]

ok dzięki...a czy moderator mógłby przerzucić mój temat do w/w przez Was działu? Zmieniony przez - pepeszka79 w dniu 2016-04-20 09:38:13