temat

też mam pytanie a niechce zasmiecac zakładajac nowy temat mianowicie czy robić szrugsy i prostowniki zaraz po najszerszych czy bo brzuchu i barkach czy takie ustawienie jest dobre wogóle 1.klata(priorytet)2.uda3.plecy 4.brzuch 5.barki 6. kaptury 7. prostowniki 8.łydki

Zależy jeszcze ile faktycznie aminokwasów BCAA znajduje się w capsie - patrz na tył etykiety a nie na to co pisze z przodu. a poza tym użyj wyszukiwarki bo temat wałkowany był wiele razy. pozdro

dzieki wielkie tez tak myslalem, zeby ta firme wyprobowac bo nie widzialem na jej temat zlych opini. W przyszlosci tez mialem zamiar wziasc npp z DNA i moze propa(ale tu chyba warto dolozyc do apteki bo roznica niewielka)

ochvi ten temat to byl miazga

dobry temat..dzieki:D

ja nie wiem czy to jakieś prowo z tymi pytaniami?? już chyba tysięczny taki temat... czy naprawdę jest ktoś taki na forum kto by zrezygnował z sexu nawet jeśli to w jakiś sposób ograniczałoby przyrosty ?? kurva nie wierze...

[...] naprawdę ten brzuch polecam Ci 6W, na klatke to wiadomo, pompki.. Tego kolegi to akurat nie słuchaj. Tak jak wyżej napisałem samymi brzuszkami i pompkami nie rozbudujesz odpowiednio: brzucha i klaty. Np. szerokości (sylwetki), nadadzą Ci plecy - drążek :) Na temat A6W wiele już tu napisano... Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-02-16 20:26:26

[...] i teraz w zaleznosci od okresu treningowego zmieniam ilosci glownie wegli/tluszczy bez szczegolowego wyliczania i gra ;-) napisz mniej wiecej jak wyglada Twoj jadlospis, mozna zerknac na szybko, jak bardziej sczegolowo mamy sie przyjrzeć to zaloz temat w dziale odzywianie i podrzuc tutaj link Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-10 19:54:10

no to zle myslisz, chodzi tu ogolnie o takie domysly, czy to na temat bialek sfd czy jakichkolwiek innych,

Niestety piękne czasy kiedy można było uzyskać na tym forum obiektywne opinie na temat suplementów minęły. Obecnie każde zapytanie kończy się polecaniem suplementów AN i sfd.

Niestety piękne czasy kiedy można było uzyskać na tym forum obiektywne opinie na temat suplementów minęły. Obecnie każde zapytanie kończy się polecaniem suplementów AN i sfd. no to chyba malo przebywasz w tym dziale, bo ja czytajac codziennie rozne posty nie natknalem sie tylko na opinie an czy sfd, a, ze forumowicze polecaja suple an i sfd gdy [...]

Myślicie ze Push/Pull będzie lepsze od FBW? Dodam ze będę chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu. Jeśli tak- możecie podlinkować jakiś temat/artykuł w którym jest rozpisany taki plan?

Zgadzam się z Lootpackiem. Tak się składa, że ostatnio dyskutowałem z kumplem na siłowni na podobny temat. Jak już trenować na siłowni, to zestaw ćwiczeń musi być... "odpowiedni" Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-06-20 15:15:20

Spajdi POLECAM TEN PONIŻEJ-POPRAWIONY PROGRAM TRENINGU STOSUJ GO PRZEZ 5-6 TYGODNI, POTEM 1-2 TYG. REGENERACJI OBWODOWYM 2-3 X TYG.CAŁE CIAŁO. DAJ COŚ JESZCZE NA TEMAT PROGRESJI-CZY STOSUJESZ?? Poniedziałek : KLATKA 1.Wyciskanie leżąc 3x10 2.Wyciskanie ławeczka skośna 3x10 3.Rozpiętki w bramie 3x10 TRICEPSY 1.Prostowanie ramion na wyciągu [...]

A czemu dwa razy ten temat ? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116961 Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

http://www.sfd.pl/temat135333/ tu jest temat o plce halowej. Co do selekcji to nie wiem, ale zarobki raczej nie sa wielki, pozniewaz ten sport w Polsce nie jest rozpowszechniony. Mysle ze jezeli sie spradzwisz zapisujac do jakiegos klubu to masz szanse na 1 sklad. Po prostu trzeba sie pokazac z dobrej strony Lubie grac w futsal i powiem ze jest [...]

diego a co moge sobie o Tobie pomyslec czytajac Twoj temat.. http://www.sfd.pl/Meta-t578958.html .. ze sezon w pelni !!!! Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-03-16 17:11:00

nie wiem czy komus sie bedzie chcialo znowu i znowu i znowu na ten temat klepac.. ale z racjii tego ze sie znudze to Ci odpowiem.. po "100 tabs metki tajskiej po 4 dziennie" odblok zbedny bo: 1. bo to tylko 100 2. bo tajska 3. bo pewnie i tak wyyebka 4. Novedex XT Gaspari wystarczy pozdro Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-03-16 [...]

[...] wagi. Pamiętaj że rzeźbić musisz mieć z czego (mięśnie a nie tłuszcz) dlatego po redukcji zacznij typowy trening na masę i pamiętaj o diecie a będą efekty. znalazłem nawet temat na forum który ci się może przydać http://www.sfd.pl/Redukcja_przy_minimalnych_spadkach_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t592136.html masz tam nawet niezły plan na redukcje [...]

A może by zrobić temat w którym by było co opłaca się kupować danej firmy i tyle?