temat

Dzięki wielkie, temat do zamknięcia ;)

Możesz przejrzeć ten temat, przypadek można by powiedzieć podobny do Twojego, a padło tam sporo porad http://www.sfd.pl/Redukcja_z_236kg-t1082446.html

No to coz zamykamy temat

[...] wiedząc że chce jak najszybciej wrócić do Polski, i ojczywiście jak najwiecej ze sobą przywieźć, doskonale wie jak wygląda tam życie. Mimo wszystko znalazłem czas na systematyczne treningi oraz trzymanie michy, może nie takie jak w polsce robiąc to na 100%, ale radziłem sobie jak mogłem. Ostatecznie po powrocie z 6 miesiecznego wyjazdu [...]

no ja jestem w kontakcie z psychiatrą, nie mam żadnych zaburzeń maniakalno-depresyjnych ... z racji długiego palenia trawy wpadłem w letarg i to tyle.... z natury jestem tak jak to łodzianin ujął "wybuchowy" dlatego chciałem znać Wasze opinie na temat łączenia SAA i ewentualnie leków na uspokojenie :)

Ujdzie. Ale nie wiem po co zakładasz osobny temat. Mogłeś napisać w wątku z pojedynczymi pytaniami.

Może by założyć taki temat - lista "ogarniętych lekarzy do prowadzenia HTZ" ;-) Mi też nie uśmiecha się bicie nie wiadomo czego z tych chińskich butelek %-)

załóż swój oddzielny temat z wypełnioną ankietą działu

[...] próbować sobie rozpisywać dietę, sugerować się będę trochę tym, co na posiłki je mój facet, który właśnie ma rozpisaną dietę (oczywiście w innej ilości). Kiedy się wkręcę w temat planuję też kupić taki plan. Z siłownią natomiast mam większy problem. Zawsze ćwiczę tylko na rowerach lub orbitreku, plus kilka maszyn na nogi, czasem brzuszki. [...]

[...] np. dla wspomnianych bicepsów. Oczywiście wiem, że one regenerują się szybciej niż duże partie i właśnie dlatego dodałem do planu oddzielny ich trening. Ale uważacie, że to zły pomysł? I jeszcze jakbyście mogli nieco rozwinąć temat, dlaczego uważacie, że dajmy na to dzień treningowy złożony z tricepsa, przedramion i brzucha to zły pomysł.

Temat do konkursu-nie pisać-tylko autor! Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-04 12:26:34

Zakładam Tobie temat i podam hasło-temat jest tylko dla Ciebie-nikt nie widzi co tam piszesz,możesz edytować zmieniać-tylko uważaj by wszystkiego przypadkiem nie usunąć,bo już na to nikt nie poradzi.

Przepraszam z odkopywanie, ale temat niestety spadł na drugą stronę, a zależy mi na odpowiedzi kogoś kompetentnego.

Ciekawie się temat rozwija 8-) Co do fotek no to no coment chciałbym mieć taki poziom bf przy tej wadze, 96kg i widze w jak głębokiej dvpie jestem %-)

Zaczynam śledzić temat ciekaw jestem dalszych postępów. Powodzenia!

[...] tutaj : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html http://potreningu.pl/articles/2903/wszystko-co-chcialbys-wiedziec-na-temat-kalorii-a-boisz-sie-zapytac http://potreningu.pl/articles/1480/pulapka-energetycznego-bilansu-czyli-dlaczego-dieta-nie-zawsze-dziala- ad.3 Tak i nie , jedni preferują [...]

Odpowiedź "nie" rozwaliła temat %-)

[...] i dba o odpowiednia i smaczna obrobke - w skrocie "naucz sie gotowac" i zrob sobie diete smaczna i pod siebie. po czym oceniasz ze prowadze takowa diete i nie mam wiedzy na temat zywienia? piszesz jak typowy ignorant. Widocznie nie zrozumiales w czym problem. Wole zdrowa relacje z dieta, stawiam na liczenie kalorii. Przez 3 lata katowalem sie [...]

4dni to chyba za dużo na fbw no nie? Mógłby sie ktos jeszcze wypowiedzieć na temat jednego ćwiczenia na kazda partie?

[...] wysiłku przez około pół godziny nie chce się w ogóle jeść. Więc tym się nie martw ale to nie zmienia faktu, że 2h treningu właściwego to trochę dużo. Przeczytaj ten temat, może rozwieje trochę Twoich wątpliwości dotyczących ćwiczenia kilku partii ciała na jednym treningu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html