temat

[...] 10mg ed przez 6 tygodni i bylem bardzo zadowolony, teraz jest podejscie numer dwa. Staralem sie na t-nation czy bodybuilding.com jak i rowniez na sfd znalezc informacje na temat dawkowania yohimbiny w off day i tak na dobra sprawe - ile ludzi, tyle zdań. Jakie jest wasze zdanie na temat yohy w off? Mówie tutaj o kompletnym dniu bez aktywnosci [...]

a tak podpepne pod temat, to czym progesteron zbijacie?

[...] http://www.sfd.pl/sklep/BSN_N.O.-Xplode_3.0-opis31532.html#wartosci która opcja napalmu będzie lepsza? ktoś może przetestował te wszystkie suple? Pare lat temu brałem sawa i mam dosyć dobre zdanie na jego temat. Napalmu nie próbowałem , No xplode także nie. Zmieniony przez - Patrykoooo w dniu 2016-10-13 17:21:01

[...] jest to odpowiedni dział bo problem nie wynika ze stosowaniu dopingu, z drugiej strony nie znalazłem innego działu, w którym osoby w nim piszące posiadały większą wiedzę na temat męskich hormonów niż w dziale doping. Nie wydaje mi się aby takie problemy były normalne w wieku 25 lat bez stosowania wczesniej dopingu. Rok temu robiłem badania [...]

Widze ze masz swoj temat http://www.sfd.pl/Praktycznie_pierwszy_cykl._Co_brać_-t1111041-s3.html Dlatego ten zamykam a w tamtym postaramy Ci sie pomoc ;-)

Mógłby się ktoś wypowiedzieć na temat tego planu i doradzić jakieś cw. na tył barku? Z góry dziękuje za wszelką pomoc. Bedzie to split 3 dniowy, pn lub wt klata+barki, śr lub cz nogi+triceps, pt lub sb plecy+biceps. A o to plan: Klata+barki: Wyciskanie na maszynie hammer 12, 12, 12, 12 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej [...]

[...] te ćwiczenia wykluczyć? (Chodzi mi o plan B ) Dzięki z góry ;-) Edit. : Jakoś pokombinowałam ;-) W opuszczaniu (a bardziej opadaniu %-) ) na drążku podstawiłam cegły }:-( wtedy łatwiej mi "doskoczyć: do góry drążka, a e invertach...jedna noga wyprostowana. Także temat ogarnięty ;-) 8-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-13 18:06:27

Czy ktoś mógłby wypowiedzieć się na temat takiego planu, chce go robić 3 razy w tygodniu, zależy mi na utracie wagi i ogólnie na poprawie wyglądu. Będę wdzięczny za opinie. - „dzień dobry” 2 serie po 14 pow. - martwy ciąg 2 serie po 14 pow. - pompki – 50 - wyciskanie sztangi leżąc 2 serie po 25 pow. - wykroki z hantlami - 2 serie po 14 pow. - [...]

Po pierwsze to po podciąganiu lub ściąganiu drążka nie robi soe martwych tylko przed ;-) jeszcze na bombie spoko ale na czysto się tego nie robi. Poczytaj sobie na ten temat.

będziesz prowadził dziennik czy to kolejny temat jak ma wyglądać trening?

Wrzuciłem juz tam mozesz usunac temat ;-)

GYM, łosiu. Temat od tego jest specjalny. http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-10-13 13:02:31

monotonna myślę troszkę jest, dieta 2,5g białka a reszta to już jak się uzupełnia by 3k kcal było. Cykl to 250-300mg enan co 5 dni Waga 91 wzrost 178 staż 3,5 roku a plan fbw myślę że więcej nie trzeba a szkoda nowy temat robić Zmieniony przez - minek95 w dniu 2016-10-13 11:19:35

Jesteście pewni, że temat "pierwszy rok treningu" opisuje jego cel? Wydaje mi się, że lepszym rozwiązaniem będzie uczęszczanie do jakiegoś klubu sportowego.

[...] trenera personalnego ktory rozpisze Ci dawkowanie gainera. czy bedzie to profesjonalne i mialo sens? nie. bedzie tylko swiadczylo o jego ogromnych brakach wiedzy na temat odzywiania. przykro nam, ze nie uzyskales satysfakcjonujacej Cie odpowiedzi, jednak na forum staramy sie dazyc do pelni profesjonalizmu w naszych wypowiedziach i nie [...]

Dałem radę w 11 miesięcy zbudować 10kg suchej masy jedząc co mi w ręce wpadnie stosując tylko serious mass i kreatyne, mówiąc szczerze spodziewałem się jakieś konkretnej porady... Niestety sfd.pl mi nie pomogło, na szczęście są trenerzy personalni bardziej przychylni do mojego trybu odżywiania i treningu. Już wszystko wiem. Temat zakończony.

Widzę że niektórym fantazja puszcza wodze:-) Ciekawe ile trwa wasz numerek skoro trzaskacie się 5-6 razy. Nie żebym ja był jakiś kozak. Szczerze, różnie jeśli już jest taki temat. Czasami nawet i 30-40min bez spustu a czasami po 5 min jestem gotowy. Można spokojnie ogarnąć takie pozycje żeby pograć dłużej. Jednak jeśli laska liże jak Lassie to [...]

Swoją drogą- temat który wrzuciłes , bardzo jednostronny. Zdania z badań wyrwane z kontekstu. Równie dobrze można napisać artykuł przeciwny do tego - dlaczego warto unikać śniadań lub dlaczego warto jeść po 18. Większość widzi w badaniach to co chce widzieć, efekt potwierdzenia. Szuka aż znajdzie czegos co potwierdzi że ma rację. A nie ma,nie do [...]

[...] pokazywał jak dążę do celu, czyli Masy . W tym wszystkim pomoże mi trener Popuri, wielkie brawa dla tego pana. Wszystkie informację postaram się pisać krótko, zwięźle i na temat by każdy miał krótki wniosek. Nie ma potrzeby pisać niepotrzebnych zdań które nic nie wnoszą do tematu. A więc... - Mam 15 lat ( w styczniu 16 ) - Masa ciała to 54 kg. [...]

Witam. Mam problem z moimi plecami są strasznie okrągłe i do tego jest wysunięta klatka i to przez tą klatke są tak okrągłe. Szukałem trochę na ten temat i nie wydaje mi się żeby to były zwykłe okrągłe plecy wszędzie to wygląda inaczej i nie moge dojść. Może jest gdzieś już taki temat, ale nie znalazłem więc przepraszam za spam. Możecie coś o tym [...]