Jak łączyć suplementy na masę

potrenuj z 2-3 miesiące i wtedy sobie cykl kreatynowy zrobisz, co do białka czy gainera zależy od odżywiania czego w nim brakuje

Dałem radę w 11 miesięcy zbudować 10kg suchej masy jedząc co mi w ręce wpadnie stosując tylko serious mass i kreatyne, mówiąc szczerze spodziewałem się jakieś konkretnej porady... Niestety sfd.pl mi nie pomogło, na szczęście są trenerzy personalni bardziej przychylni do mojego trybu odżywiania i treningu. Już wszystko wiem. Temat zakończony.

mysle, ze bez problemu w dzisiejszych czasach znajdziesz trenera personalnego ktory rozpisze Ci dawkowanie gainera.
czy bedzie to profesjonalne i mialo sens? nie. bedzie tylko swiadczylo o jego ogromnych brakach wiedzy na temat odzywiania.


przykro nam, ze nie uzyskales satysfakcjonujacej Cie odpowiedzi, jednak na forum staramy sie dazyc do pelni profesjonalizmu w naszych wypowiedziach i nie mozemy sobie pozwolic na tego typu doradzanie, gdzie osoba stalujaca sie w maku, dostanie rozpiske gainera w ciemno.

nie tylko uwlacza to opinii o forum, ale i osobistej kazdego z userow dajacego tego typu porady


jednak jakbys mial jakies problemy czy watpliwosci, zapraszamy ponownie.