[...] co widzę na allegro to tse, a z treca clenburexin i xpack lipo - nie abym oczekiwał po tych spalaczach niewiadomo czego no ale przynajmniej trochę pomagają a do spalenia po zimie trochę jest...(proszę o opinie na temat spalaczy tylko i wyłącznie tych firm ponieważ tylko je mam do wyboru ) Zmieniony przez - aventer w dniu 2009-03-15 00:56:45
witam wszystkich! temat tyczy sie srodkow wymienionych wyzej. chcialbym spytac czy warto robic taki cykl?jakich efektow i ubokow mozna sie po nim spodziewac?jak go najlepiej rozpisac i co do niego dolozyc?planuje zrobic go jakos w kwietniu bo w chwili obecnej chcialbym zbic troche zbednej tkanki(byc moze clen)-tutaj tez mile widziane sugestie. [...]
Witam.Mam pytanie na temat odstępstw od diety.Czy można np. zjeść 1-2 bułki słodkie raz na tydzień lub lody np codziennie szczególnie teraz w upalne dni?Nie pogorszy się przez to moja kondycja?Mam może takie głupie pytanie.Diete trzymam ale czy jak zaczne np robić takie odstępstwa to mięśnie nie będą rosnąć?Trenowałem wcześniej boks 5 razy w [...]
Witam, nie wiedziałem w jakim dziale napisać ten temat, mam nadzieję, że wybrałem najlepszy. Wracając do tematu. Miałem wczoraj test sprawnościowy w wacie (WAT w Warszawie). Problem pojawił się podczas biegu na 1000m. Po przebiegnięciu 350m złapał mnie skurcz najpierw w lewej łydce, a potem w prawej. Trochę bolało, ale nie mogłem przerwać biegu z [...]
Witam wszystkich, dopiero rozpoczynam przygodę na siłowni, więc proszę o wyrozumiałość. Przeczytałem zawarte tutaj artykuły na temat układania diety, a teraz proszę o sprawdzenia czy było to czytanie ze zrozumieniem :) Typ budowy: ektomorfik Masa: 59 kg Wzrost: 185 cm Moje zapotrzebowanie kaloryczne: Kalorie 2889.51 Węglowodany 55% 1589.23kcal = [...]
Witam. Temat troche dziwny co nie ??. Bo tak sobie siedzę i się zastanawiam czy po każdej seri czy to klata czy bary, plecy, biceps powinno się stosować jakieś krótkie rozluźnienie mięśni ??Ile ma trwać przerwa pomiedzy 1 a 2 serią ?? Jak powiedzmy ćwiczy się leżąc na ławce wyciskanie na klate to czy po kazdej serii ma sie odlozyc sztangę i np [...]
Zaciekawił mnie temat hormonów i ich poziomu i nasuwa mi się kilka pytań a sądzę że w tym dziale dostanę satysfakcjonującą mnie odpowiedź ;-) A mianowicie jakie skutki niesie ze sobą niski poziom testosteronu u chłopców w okresie dorastania mniej więcej okres 14-21 lat, i jakie skutki niesie odwrotnośc tzn jeżeli mamy poziom hormonów w tym wieku w [...]
Witam jest to mój drugi temat (pierwszy nie udany ) w którym chciałem zamieścić mój niedawno ułożony plan żywieniowy składający się z 4 posiłków wszystko wyliczyłem pod siebie tak jak było trzeba więc myśle że jeśli chodzi o makro , jest dobrze odrazu dodam że biegam regularnie co drugie dzień minimum 30 min i teraz chciałem dorzucić do tego w dni [...]
Witam, ćwiczę juz od prawie 10 miesiecy i zastanawia mnie jedno czy podnoszenie dosyć dużych ciężarów np. mc czy też przysiad nie wpływają źle na wzrok. Aktualnie mam wade ok. -2,1 dp. Kiedyś obiło mi się o uszy, że osoby które noszą okulary nie powinny podnosić dużych ciężarów (rzędu 100-120kg. Jakie jest wasze zdanie na ten temat?
Witam, Panowie jakieś dwa lata temu trafiłem tutaj na temat w którym był link (youtube) do filmiku na którym gościu wykonywał następujący trening: 1. przysiad ze sztangą 2. wiosłowanie hantlą 3. wyciskanie hantli na poziomej Gościu trzaskał, to obwodowo z na prawdę dużym ciężarem, prawie bez odpoczynku i nie pamiętam z iloma powtórzeniami (może do [...]
Witam. Jestem nowy, wiec prosze o wyrozumialosc w razie popelniania jakis gaf ;) otoz mam pytanie na temat laczenia odzywek. konkretnie chodzi mi o to, co powinienem brac z Thermo Speed Extreme aby wyrobic sobie rzezbe bez zbednego pompowania miesni? chce po prostu spalic troche tluszczyku jednoczesnie nie budując wielkich miesni tylko samą [...]
[...] sam dzień? domyślam się że przynajmniej 1 dzień powinienem mieć wolny bez żadnych treningów i przy okazji może troszke głupie pytanie, wiadomo że alkohol szkodzi w treningch ale małe ilości chyba wielkiej krzywdy nie zrobią czy jak wypije 1-2 piwka dziennie będzie to miało wielki wpływ na efekty? z góry dzięki za odpowiedzi jak temat był to sorry
Być może strzelę tym pytaniem jak łysy grzywą a kant kuli ale nie zaszkodzi spróbować....macie ladies duzą wiedzę na temat odżywiania, możecie mi powiedzieć czy przy niedoczynności tarczycy niewskazane są żadne strączkowe? Wiem że soja jest szkodliwa, ale soczewica, cieciorka? Pytanie raczej do dietetyka, ale mam większe zaufanie do ekspertów na [...]
Witam. Wiem że taki temat był wałkowany tyle razy ile odcinków ma Moda na Sukces ale każda osoba to inny przypadadek.Od stycznia zaczynam cykl kreatynowy. Mam 450 capsów kreatyny Olimp TCM 1100, 90 capsów kreatyny MONO Olimp 1250 oraz 180 capsów BCAA Olmpu 1100. Zamierzam suple dawkować w ten spoób: DT: rano 4capsy TCM, przed treningiem 4 TCM i 4 [...]
elo mam mało kasy i myślałem nad kupnem animal mass szukałęm na jego temat ale nic niema może ktoś powie o efektach ps diety nie mam ułożenej ale staram się jeść jak dużo produktów białkowych i węglowodanowych
Wcześniej Anderson był moim przyjacielem. Trenowałem z nim przez długi okres. Nie wiem dlaczego zaczął gadać głupoty na mój temat w Brazylii. Nie wiem dlaczego… On wie kim ja jestem, wie o tym że może mieć kłopoty ze mną. - mówi Wanderlei Silva o swoim dawnym przyjacielu Andersonie Silvie. http://www.fight24.pl/?p=2561
Czesc mam pytanie do wszystkich tych tych ktorzy wiedza cos na ten temat,a mianowicie czy polski lekarz moze przepisac recepte na koksy zagraniczne np.holenderska deke czy ruski metanabol? czy moge je wybrac w aptece w polsce??? Prosze o odpowiedzi i z gory za nie dziekuje.
Witam, kurde szukam szukam i nie moge odszukac nic na ten temat. Czy ktoś wie jakie MNIEJ WIECEJ POWINNY BYC proporcje siłowe u cwiczącego zdrowego człowieka? Tzn, jesli ktoś wyciska na płaskiej 100kg, to zakladając ze mieśnie nóg ma w tej samej formie co mieśnie klatki, ile powinien taszczyć na przysiad? Ile na martwy ciag? Wiem ze wszystko [...]
Witam. Chcę zaczerpnac waszej opinii na temat przyzwoitego ISO. Do tej chwili korzystalem tylko i wylacznie z mieszanek SFD ktore bardzo mi pasowaly i smakowaly. Ostatnio eksperymentowalem z USN i SciTec ale coś nie bardzo podchodzą mi smakowo (eksperymenty związane z przeprowadzką do Wielkiej Brytanii). Dlatego wywnioskowalem ze cena to tylko [...]
