temat

Siema Zdaje sobie sprawę, że ten temat to takie wróżenie z fusów trochę, ale chciałbym się zapytać kogoś kto ma podobną sylwetkę, więc wie jak wygląda jej osiągnięcie. Dla mnie priorytetem jest definicja i rzeźba i sprawność, nie duża masa, ale nie wiem w jaki sposób musiałbym rozłożyć swoje treningi i diete by tego typu sylwetkę osiągnąć. Czy [...]

Cześć, piszę ten temat bo chciałabym się dowiedzieć parę rzeczy odnośnie mojego planu. Niebawem rozpoczynam trening na siłowni. Moim celem nie jest jednak spalanie tłuszczu- jestem bardzo szczupłą osobą, przy 170cm ważę 54 kg. Moja waga mieści się w normie, dlatego nie chce ani chudnąć, ani przytyć za bardzo. Chcę rozbudować swoje mięśnie i zyskać [...]

[...] przepali mi mięśni) i czy ogółem warto się pakować w clenbuterol. Bo ogółem chodzi mi o to by pozbyć się brzucha który niestety jest jak piłka-wewnętrzne obtłuszczenie jamy brzusznej czy lepiej po prostu trzymać diete i jakiegoś spalacza kupić. Sorry, że tu wjechałem na temat diety ale nie chciałem pisać w dwóch działach. Dzięki z góry za pomoc

cześć wszyskim. mam pytanko co sądzicie o polaczeniu: Ultimate Nurition Whey + Ultimate Nutrition HMB.mam zamiar kupić ale najpierw chce poznać wasze opinie na temat tych suplementów. czy warto je brać i jakie efekty można po nich osiągnać

[...] je polaczyc z kreatyna? i jeszcze jesli chodzi sprawa o diete, na wakacje wyjezdzam do babci na wies a tam raczej ze scisla dieta bedzie kiepsko,babci serwoje raczej tluste rzeczy. Wiem szukalem na forum ii znalazlem bardzo duzo informacji na ten temat ale wiekszosc jest sprzeczna. Dlatego prosze o wypowiedzenie sie w moim przypadku. Pozdrawiam

[...] symptomów podawania tego środka. Nie poce się nadmiernie, nie czuje sie poirytowany i śpie jak niemowle. Dodam, że under który bije jest bardzo na forum chwalony, szczerze to nawet 1 złej opinni na jego temat nie znalazłem. Nie bede pisał nazwy bo nie chce nikomu antyreklamy robić... może to jeszcze za wcześnie i niepotrzebnie się stresuje??

Witam, zakładam ten temat ponieważ ostatnio nie udzielono mi tej odpowiedzi mówiono bym szukał w google, ale tam są stare informacje i w ogóle. Chce wiedzieć gdzie w Łodzi boks stoi na dobrym poziomie, gdzie da sie wybic dalej, jezdzic na zawody a nie tlyko trenowac i nic. Chcialbym tez by treningi trwaly wiecej niz godzina bo w godzine nic sie [...]

Ktos mial stycznosc z tymi srodkami? Kamikaze lub Firecracker od Brawn Nutrition? Czy sa saliczana do PH lub SARMow? Jakis odblok, cokolwiek? Temat mi nieznany, chcialem zasiegnac opinii.

Cześć, Chciałbym poznać wasze zdanie na temat czy idę w dobrą stronę odnośnie diety. Jestem na diecie 3000 kcal rozkład makro:2,5g białko 1g tłuszcze i reszta ładuje węgle. Trening siłowy 3-4x w tygodniu systemem FBW trwa około godziny i do tego basen 1-2 w tygodniu po około 30 min. Czy taka ilość kcal jest wystarczająca czy lepiej zwiększyć [...]

hej Jestem studentką V-roku dietetyki. Piszę pracę magisterską na temat spożycia preparatów błonnikowych. Muszę zebrać sporo ankiet od osób, które stosuja lub stosowały preparaty błonnikowe albo włączają do swojej diety wysokobłonnikowe produkty spożywcze (np. otręby). Jesli ktoś chciałby mi pomóc, WYPEŁNIAJĄC ANKIETĘ, prosze o kontakt mailowy: [...]

Co sądzicie na jego temat? UDA: 1)przysiady ze sztangą na barkach(z tyłu): -1 seria rozgrzewkowa 15 powtórzeń -4 serie 15-12 2)WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE)(siedząc): -1 seria rozgrzewkowa 15 powtórzeń -3 serie 12/10/8 3)martwy ciąg: -1 seria rozgrzewkowa 15 powtórzeń -4 serie 12-8 ŁYDKI: 1)wspięcia na stojąco(na maszynie;obunóż palcami [...]

Interesują mnie wasze opinnie na temat tego propa?

[...] No ale nadszedl moment ze juz nie widze wiekszych zmian na treningach . I juz bezodwrotnie zdecydowalem sie na cykl z saa . Jestem od dzis na forum . Pytalem duzo osob na temat saa ale postanowilem zapytac tu na forum . Jaki Cykl byl by najlepszym rozwiazaniem dla mnie , interesuje mnie sucha masa i zeby po zakonczeniu cyklu byl jak najmnieszy [...]

Witam, jestem tutaj nowy więc jeśli źle dodałem temat proszę o przeniesienie. Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i 54 kg. Chciałem aby ktoś podpowiedział mi co mam robić.. Od wakacji schudłem 7 kg :-) ćwicząc na orbitreku i jedząc 3 posiłki dziennie. I tu pojawia się mój problem, ponieważ nie wiem czy schudnąć jeszcze i dopiero masa i potem rzeźba czy [...]

[...] nie mozna sparowac w soczewkach gdyz podczas uderzenia moze mi sie cos z okiem stac. No i tu mam dylemat, bo nosze soczewki miekkie ktore chyba nie maja szans uszkodzic oka. No ale wlasnie jest to chyba, bede sie wybieral do okulisty zeby omowic ten temat, ale moze ktos z tego forum cwiczy w soczewkach lub cos o tym wie.Prosze o pomoc Pozdrawiam

[...] mam problem wale cykl z 200 tab anabolu w 3 tygodniu cyklu jestem i powiem wam ze nic masy nie idzie osoba ktora mi dala te tabsy mowila ze towar 1 klasa stworzylem nawet temat w dziale doping-zdjecia http://www.sfd.pl/Anabol_100_tab_real%2Ffake-t514881.html zeby dowiedziec sie czy nie fake no i jest oryginal natomiast inna osoba powiedzła [...]

Witam, przeczytałem sporo artykułów na temat suplementów oraz odżywek. Mam kilka pytań, gdyż niestety nie mam czasu na regularne treningi, staram się jeść zdrowo i regularnie chodź w pracy nie zawsze to wychodzi. Chciałbym przybrać na wadzę mój wzrost to 188cm i ważę 74kg, w pracy mam sporo wysiłek fizyczny i pomyślałem że mógłbym wspomóc się [...]

Witam, Temat rzeka ale moze znajde to uzytkownikow ponizszych lawek i moze sie wypowiedza ktory sprzet najlepszy na poczatek: Titanium TS1L02 http://allegro.pl/ts1l02-laweczka-dwustronnie-regulowana-titanium-i6969757659.html Marbo MH L114 http://allegro.pl/marbo-lawka-dwustronnie-regulowana-mh-l114-24h-i6544025846.html Kelton Avenger HL4 [...]

Witam wszystkich, jestem nowy na tym forum i postanowiłem założyć temat, w którym będę Was prosić o pewną poradę a mam tutaj na myśli stworzenie własnego naturalnego spalacza tłuszczu z dostępnych na polskim rynku przypraw w formie koktajlu/szejka. Po krótkiej lekturze przeróżnych artykułów wybrałem kilka jak mi się wydaje najbardziej efektywnych [...]

[...] ważę około 60 kg i mam 170 cm wzrostu. Moja przygoda dopiero się zaczyna i potrzebuje pomocy jak dobrze rozpocząć. Chodzi mi o dietę. Znajduje mnóstwo porad w internecie na temat nisko bądź wysoko weglowodanowych redukcji i stad juz sama się pogubilam co będzie najzdrowsze i najefektywniejsze. Zależy mi zredukowaniu tkanki tłuszczowej nie [...]