[...] w dziale Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe. Prośbę mą motywuję faktem że tam nikt nie zagląda, a trochę bałaganu już się zrobiło. Poza tym soltys88 posiada obszerną wiedzę na temat wyskoku i ćwiczeń prowadzących do jego poprawienia oraz tego co z nim związane. Z poważaniem Dythican Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-10-23 17:22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na razie, szczypior ze mnie, że tak powiem), i oczywiście chcę wyrobić sobie mięśnie i rzeźbę. Jak wspomniałem zależy mi na tym żebyście mi pomogli przy układaniu diety, jakie ćwiczenia, co i jak jestem kompletnie bezradny i zielony, moje pojęcie na ten temat jest znikome. Z góry dzięki. Zmieniony przez - pawson22 w dniu 2015-12-21 22:32:01
[...] lekarz przepisal mi tabletki na nadcisneinie. Wiem , że nie przestane trenowac. Czy to bardzo ze sobo koliduje ( trening i taabletki)? Mysle, że lepiej brac niz nie brac. Prosze o opinie na temat mojego przypadku. Czy to definitywnie wyklucza ostry trening. Przeszedlem wiekszosc badan i lekarz stwierdzil, że nadcisnienie dziedzicze genetycznie
[...] dość wysokie? 2.Jaranie gandzi a wzrost: Czemu osoby które często jarają trawkę są dość wysokie? 3.Spanie ( Długość snu) a wzrost: Czy zauważacie zależność na swoim przykładzie lub rodziny/znajomych między wzrostem a długością spania? Proszę o tylko poważne odpowiedzi ;) Pozdrawiam i sorki za dziwny temat ale proszę go potraktować poważnie.
Witam pytanie jak w opisie, na forum jestem od 12 lat i nigdy nie działy się takie cyrki, nie żeby mi to jakoś strasznie przeszkadzało ale dziwi mnie to Dziś odpowiadając na temat przez przypadek zobaczyłem że nie posiadam statusu ;-) wydaje mi się że notorycznie ktoś brzydko mówiąc kradnie moje sogi
Witam ! Jestem nowy na formu, mam jednak pytanko co myslicie o cyklu 200 mety bulgarskiej + 10 omki wszytsko w 4 tyg, jakie efekty mieliscie po takim cyklu czy ktos bral itp, czy ktos bral wogule bulgarska mete. Bralem juz SAA i ten temat znam dobrze chce uslyszec poprostu wypowiedzi innych audaces fortuna iuvat
Witam wszystkich, zastanawiam sie nad kupnem kamizelki obciążeniowej 9 kilogramowej, wydaje mi sie ze dodatkowy ciężar podczas treningu sprawi że będe miał większą wytrzymałość. Co myślicie na ten temat ?. Czy to dobra rzecz ?.
Witam serdecznie! Wiele rozmyslałem nad tym tematem, nad saa, nad tym czy to w ogole mi to potrzebne i doszedlem do wniosku ze chcialbym sprobowac.. Wiem czym to grozi, jakie mogą byc konsekwencje, czym moze to skutkowac ale jestem zdecydowany i mam nadzieje ze pomozecie. Wiele czytałem na ten temat, nie jestem zielony. Chcialbylm spróbowac z metą [...]
[...] się także w mniejszym nasileniu podczas innych czynności nie związanych z treningiem. Zaznaczam, że nie jest to naturalny ból związany z napięciem mięśni podczas wykonywania serii. Co może być przyczyną? Szperałem w necie na ten temat ale nie znalazłem nic związanego z przetrenowaniem (nie ma takich objawów) lub ze zwiększoną dawką kreatyny.
[...] rozpocząć od września, ponieważ teraz mam wielkie problemy finansowe i kilka innych. Trochę w życiu przeżyłem i chciałbym się wziąć za siebie. I zaznaczę że nie mam ochoty szukac bójek tylko poprostu czuć chcę się pewnie i w razie w się obronić. Nie przekonują mnie sporty typu karate niestety. Proszę o pomoc i przepraszam za zakręcony temat.
witam was, nie wiem gdzie miałem dokładnie ten temat założyć a więc pisze tu, ćwicze systematycznie 6 miesięcy, ostatnio zrobiłem 3 tygodniową przerwe spowodowaną wyjazdem za granice, oczywiście były święta popiło się, wróciłem po 3 tygodniach dziś na siłownie i zauwazyłem duże spadki w sile.., przykładowo robiąc klatke na ławeczce prostej przed [...]
Witam, szukałem informacji na ten temat ale jedyne co znajdowałem dotyczyły zrobienia tatuażu na istniejącym już rozstępie. A ja mam pytanie co się dzieje kiedy zrobi się już tatuaż a później pojawi się w tym miejscu rozstęp? dziara się rozchodzi czy coś? Pytam bo od dłuższego czasu mam zamiar zrobić sobie dziare, ale mam dość poddaną skórę na [...]
[...] wartości swojego rekordu w WL, MC czy siadzie otrzymamy tabele z zalecanym obciążeniem, według schematu metody 5x5 oto link do programu: http://wrzucacz.pl/file/7941297561562 Mam nadzieję ze okaże się pomocny Pozdrawiam. (Zamieściłem temat w kilku działach ponieważ nie każdy wszędzie zagląda) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-02-13 16:11:12
Wiem ze posty na ten temat sa bardzo popularne. Ale ja przegladajac archiwum, zauwarzylem ze opinie roznych Uzytkownikow bardzo czesto sie zmieniaja..raz wiekszosc pisze ze najlepszy zdecydowanie jest Gain Fast Univrsala... potem znowu ze Ulimate Weigh Gainer... a pozniej jeszcze ze Super mass professional...:) sam juz nie wiem na do sie [...]
Zakładam ten temat w zwiazku z wydarzeniami jakie mialy miejsce dzisiejszego dnia a mianowicie przyjechalem wraz z kolegami na turniej koszykowki ulicznej do Olsztyna co sie okazalo bylismy jedyna druzyna ktora tam sie pojawila :) Czy w tak duzym miescie jak Olsztyn nie ma osob grajacych w kosza ?????? Jesli sa to niech sie ujawnia :)) TO jak [...]
[...] raz był udany za drugm juz efekty bardzo słabe bardziej siła poszła, cell pumpa tez brałem i jako tako podziaał ale teraz chce spróbowac czegos innego słucham waszych propozycji:) PS: napewno zakupie 4,8kg mass xll poniewaz jest on dlam nie bardzo dobry zawsze masa mi po nim szloa do przodu. a teraz słucham propozycji na temat tej ktetki
Witam Wszystkich. A więc tak wczoraj byłem pierwszy raz na siłowni w moim krótkim życiu i zdecydowałem że chce zacząć chodzić tam 3-4 razy w tygodniu.Chciał bym popracować nad sobą i nie chce brać żadnych suplementów. W domu robię tylko Pompki 25x2 Brzuszki 50x2 (Na desce skośnej) Moje dane: Mężczyzna 15 Lat Waga 65 kilogramów Wzrost 1 metr 82 [...]
[...] 4) cel cyklu siła 5) stosowane już wcześniej suplementy: akutalnie biorę BCAA ActivLabu 6) stosowane wcześniej spalacze BRAK 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 8) ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem 9) informacje na temat diety: staram się jeść intuicyjnie oraz stosuję się do wskazówek żywieniowych z forum Pozdrawiam!
