temat

Ok, powiniennem wziąć to pod uwage. Dziękuje za wyjaśnienie. Powiedz mi jeszcze na temat owoców bo troche mam obsesje z uwagi że kiedyś zalałem przez cukry. Tak jak wspomniałem wyżej nie prrzekraczam 50g cukru dziennie. Jeżeli mam ładować węgle z owoców to culru sporo wleci, jak mam to liczyć? W sensie te cukry? W aplikacji jak dodaje banan to np. [...]

jak zalozyc swoj temat na forum? Mam takie pytanie: 2 msc bylem bez treningu (mialem wypadek, troche sie polamalem). Od sierpnia moge juz cwiczyc. Chce robic redukcje. Miesnie i tutaj pytanie: zmalaly glownie przez to ze nie sa napompowane cwiczeniami czy dlatego ze naturalnie sie zmniejszyly przez te 2 msc? Zastanawiam sie co robic: redukowac [...]

Naciskając,,nowy temat,,

Przecież nie jest możliwe ciagle progresowac ciężarem bez końca, wiec nie musisz mnie uczyć, zęby na tym zjadłem. Żaden trener za tobą nie przemawia ale to oni mają najlepsze rezultaty. Tu się liczy wynik na scenie. Mówimy o sporcie ekstremalnym jeśli już jest temat od x ilości środków. To już nie są ćwiczenia „dla zdrowia”

[...] w swoich zawodach. ;-) No to jeśli dziś właściciel siłowni może zorganizować zawody, w których daję kartę to wybacz, że mnie ona nie kręci. Ciekawie też wypowiadała się na temat fitness Aleksandra Kobielak - mistrzyni świata. Do dziś ma Akademię Fitness w Gdańsku (dużo dzieci). Dzisiejsze fitness robią jakieś dziwne ruchy na scenie, porównują [...]

[...] dobrze, sylwetka zrobila sie optycznie bardziej wysportowana, twardsza, ale jeszcze troche na brzuchu tego fatu siedzi. Mozna sie pokusic o to, aby nieco jeszcze docisnąć temat redukcji, aby z nieco nizszym poziomem tluszczu wejsc juz w okres masowy. Wiaodmo do kosci nie ma co ciąć, bo to szybko i tak wroci do optymalnego dla Ciebie poziomu [...]

Odkad zalozylem ten temat do teraz wlasciwie z jedna przerwa na jakies 3 tygodnie

Ja bym rozpoczął od redukcji, aby zrzucić troche „baby fat” i pózniej poszedł bym w stronę stopniowego wychodzenia z deficytu czyt. Reverse Diet - wstukaj sobie w Google i przestudiuj, mysle ze jak zgłębisz ta pojęcie ułoży Ci sie w głowie jaki jest zamysł i będziesz w stanie sie fajnie poprowadzić i ugryźć temat z głowa ;)

[...] i treningu. Może i warto zejść niżej z poziomem tkanki tłuszczowej, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Najważniejsze będzie jednak to, aby skupić się na nauce prawidłowej techniki ćwiczeń. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Temat znany i wielokrotnie poruszany. po prostu ludzie dzielą się na dwa rodzaje - jedni nie czują nic przy wbiciu HCG (obojętnie czy 5k iu na raz, czy na 5 szotów i czy apteka, czy UG), innym puchną i eksplodują jaja, a na kutangu potem mogą nosić ceber wody, więc nie ma co już tego wałkować %-)

Facet każdy zaczyna w różnym czasie albo chcesz i realizujesz cel albo nie i tyle nie ma co rozkminiać bo tak będziesz siedział i dumał a forma się sama nie zrobi. Ja sie naprodukowalam tyle tych zdan, a tu krotko i na temat :-D i o to chodzi

bije cały czas w dupę, bo gdzie indziej mi nie wygodnie, nie raz bolesne te strzały już, to kolejny temat haha Zmieniony przez - basienka0766 w dniu 2023-08-11 20:38:40

[...] Odpowiednia ilość białka sprawia że czuję się nasycony, czyli nie głoduję, a do minimalnego spożycia węglowodanów namawia każda z książek która przedstawia swój pogląd na temat diety i uprawiania sportu, które czytałem. Jak mówiłem nie jestem w tym taki świeży, jak może się wydawać wielu z użytkowników tego forum. Podczas jednej z redukcji, [...]

… a do minimalnego spożycia węglowodanów namawia każda z książek która przedstawia swój pogląd na temat diety i uprawiania sportu, które czytałem… Az ciekawa jestem co to za ksiazki czytales, ktore glosza takie madrosci.. Malo weglowodanow przy uprawianiu sportu? Hmm… a znasz jakiegos sportowca, ktory tak sie odzywia? Właściwie wszystkie [...]

To niektóre z tych książek, a temat 'ogranicz węglowodany' jest w książce Ashleya Kalyma /SFD/2023/8/27/aa9b2ea72e9c4e3b96517d513351f170.jpg

[...] , bo gdyby przysadka się blokowała od nadwagi i teraz lekkiej nadwagi to połowa męźczyzn po 35roku zycia by była z hipogonadyzmem . Nie chce wydziwiać i wypowiadać się na temat Covid19 i bólu głowy jaki miałem bo nie mam do tego kompetencji ale mniej wiecej od tego momentu był stopniowy zjazd w dół libido , samopoczucia, sił , motywacji i [...]

[...] , bo gdyby przysadka się blokowała od nadwagi i teraz lekkiej nadwagi to połowa męźczyzn po 35roku zycia by była z hipogonadyzmem . Nie chce wydziwiać i wypowiadać się na temat Covid19 i bólu głowy jaki miałem bo nie mam do tego kompetencji ale mniej wiecej od tego momentu był stopniowy zjazd w dół libido , samopoczucia, sił , motywacji i [...]

Na TRT zawsze przyjdzie jeszcze pora , ja na Twoim miejscu spróbowałbym jeszcze "rozhuśtać" temat cytrynianem klomifenu + dobra wartościowa dieta zero używek i trening siłowy w cyklu trening + 2 dni przerwy i trening itd. Musisz zdobyć się na motywację i zero odpuszczania - zobaczysz różnice już po pierwszym miesiącu .Na początku z tego względu że [...]

Panowie super temat. Jestem w delegacji i wziąłem sobie książkę ale stworzyliście bardzo ciekawą lekturę. Ponad 10lat minęło od Waszych komentarzy, interesujące jest to jak teraz sobie radzicie? Czy dalej ON czy zbastowaliscie ? Jezeli ktoś z Was jeszcze ma aktywne konto to proszę o jakieś opinie co do stanu zdrowia itd. Jak oceniacie aplikacje [...]

[...] osobiście jestem zdania że po prostu kręci tutaj mnie suszy i wykorzystanie tutaj wersji krótkiej czy długiej pewnie będzie działało tak samo. Tym bardziej jeżeli faktycznie temat sprawdziłeś już parę razy i każde podejście do trenbolonu kończy się tak samo. Ogólnie Jeżeli nie jesteś zawodnikiem to Tren nie jest ci kompletnie potrzebny do [...]