temat

Temat trochu stary, ale jak widzę te komentarze, "lepiej zainwestować w gainera" to uczciwie chciałbym przestrzec ludzi niedoświadczonych. Nie, żaden gainer nie jest alternatywą dla nutri-drinków. A cena ich nie jest wygórowana, ponieważ nie można jej odnieść do ceny chemii w proszku jaką się większość zażera i sobie chwali zawartą w nich całą [...]

[...] pływanie i jeszcze raz pływanie. Dostałam ulotkę z ćwiczeniami oraz zalecił lek Neurovit. No cóż chyba trza się wybrać do jakiegoś ogarniętego fizjo co by mi pomógł ogarnąć temat {{:-( Tylko nie wiem czy do tego czasu mam wprowadzić zmiany w dotychczasowym treningu, a jak tak to jakie... Help! Miska: rotacja - założenia DNT 1700kcal [...]

[...] zalecił 2 jeszcze takie zabiegi. Jednak chyba temu Panu podziękuję... Myślałam żeby poszukać kogoś innego, ale ciężko trafić na osobę z którą będzie można porozmawiać na temat ćw. siłowych i jak rzucę nazwę ćwiczenia to będzie wiedział o co chodzi (w sumie chyba najlepszą opcją byłaby osoba która sama ćwiczy na siłowni i jest fizjo). Mąż [...]

[...] używać przy wielu ćwiczeniach (np. przyciąganiu drążka), inny współćwiczący radził mi bym jednak go nie stosowała. I weź bądź tu mądry :-? A Wy jakie macie opinie na ten temat? :-> Myślałam żeby go tylko w MC stosować i zobaczyć czy będzie jakaś zmiana na plus. W sumie w goblecie też chętnie bym wzięła (bo tu od razu czułam różnicę) ale i tak [...]

[...] Jeśli zmęczymy ten większy i silniejszy mięsień wówczas będzie mniej pomagał przy ćwiczeniach na pośladkowy średni, który będzie miał większa szansę się wykazać. Więcej na temat treningu pośladków przeczytasz tu: http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Po%C5%9Bladk%C3%B3w_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_%3A_-t941332.html [...]

[...] polecaja Ci HIIT-a ale moze najpierw obczaj ten filmik: https://www.youtube.com/watch?v=bsbGOnIEPxE&feature=em-subs_digest po angielsku ale przekz jest raczej prosty - steady cardio przy prawidlowym tętnie jest skuteczniejsze niz HIIT. Przy okazji facio ma kilka innych filmow na temat cwiczen i diety moze cos Ci sie przyda. Powodzenia w redukcji.

[...] po angielsku ale przekz jest raczej prosty - steady cardio przy prawidlowym tętnie jest skuteczniejsze niz HIIT. Przy okazji facio ma kilka innych filmow na temat cwiczen i diety moze cos Ci sie przyda. Powodzenia w redukcji. jeden filmik nie przewróci świata , masa badań mówi co innego Drugim plusem hiita jest czas wykonywania

Niech ktoś zaktualizuje temat - czemu nikt nie wspomniał o walce Silva-Brunson na tej gali?

[...] Po tym jak Germaine de Randamie została pierwszą mistrzynią dywizji piórkowej UFC, jej nazwisko jest rozpatrywane w kontekście walki z Cris „Cyborg” Justino. Debaty na temat tego pojedynku nasiliły się zaraz po pojedynku de Randamie z Holly Holm, a wypowiedzi zawodniczek jeszcze bardziej podgrzewają atmosferę. „Iron Lady” powiedziała po [...]

Nie będę już zakładał nowego tematu tyko zapytam tutaj. Jak to jest z tymi węglowodanami rano, bo usłyszałem, że powinno się je odkładać jak najdalej w ciągu dnia, a najlepiej w okolice potreningowe. Ze względu na to, że poranny wyrzut insuliny po węglowodanach będzie obniżał poziom hormonu wzrostu który po przebudzeniu jest na wysokim poziomie, a [...]

Jest jakiś inny poważny powód ku temu aby wyeliminować węglowodany z porannych posiłków, bo tak naprawdę ilu zwolenników śniadań białko-tłuszcz tyle różnych teorii co do niepożądanego działania węgli. Jedni mówią o senności drudzy znowu o tym hormonie wzrostu i nie wiadomo co jeszcze udałoby się znaleźć szukając więcej informacji na ten temat.

[...] polubisz. Wiesz,jest sporo momentów,gdy po prostu czytasz zdanie drugi raz,chcesz je podkreślić, zapamiętać,bo albo mądre,albo to zabawne,a czasem masz wrażenie,wreszcie ktoś ubrał w słowa coś,co Tobie chodzi po głowie. Ot,taki Pilch. Natomiast sama fabuła stanowi tło pilchowskich rozważań i zwierzeń na temat związków,kobiet,bliskości itp.

Kolejny nowy temat będzie związany z zablokowaniem konta. W poprzednich dostałaś porady co należy zrobić i do żadnej się nie dostosowałaś.

Kolejny nowy temat będzie związany z zablokowaniem konta. W poprzednich dostałaś porady co należy zrobić i do żadnej się nie dostosowałaś. Czyli mam pytać ciągle w jednym wątku?

taa, miara na garści nie mieści się w moim poglądzie na temat "trzymania michy" ;-D wszystko ma być zważone ogólnie to ja bym te miskę przemeblował, ale poczekam trochę na rozwój wydarzeń ;-D

Witam, zarejestrowałam się specjalnie by coś dodać od siebie:-) Mam IO, spooorą nadwagę, i od jakiegoś czasu czytam, czytam i czytam na te tematy. Tak w ogóle to bardzo dobre artykuły. Doszłam do wniosku,że przyczyną mojej io była alergia na mleko, leczona sterydami w dzieciństwie (mam 40 lat)i ciągle nakłanianie do mleka-bo to wapń. Sterydy [...]

Będę śledził, bo temat HZT na własną rękę jest mi bliski. Powodzenia i pisz czasem. :-)

Zgadza się. Celem odchudzania powinna być przede wszystkim poprawa składu ciała (proporcji tkanki mięśniowej do tłuszczowej), tylko w taki sposób można uzyskać estetyczną sylwetkę. Poza tym nic nie wiemy na Twój temat.

[...] rozumieją proponowanych poprawek choć mają stawkę 3x większą od mojej%-) I to wszystko za wypłatę kasjera z biedronki;) Weź się w garść i zepnij poślady, nie pierwszy Twój temat z problemami zawodowymi, dorosły gość jesteś, obierz jakąś drogę i idź nią systematycznie, cierpliwie do celu. 8 dziewczyn a docelowo 40? To aż takie straszne? [...]

Hm ,moze zgadamy się na priv bluehope? Nie żeby to zobowiazywało odrazu do czegoś,ale porozmawiac na temat rozwoju dietetyki i zrobienia czegoś dla świata. :) Ja całe życie nastawiony byłem na to zeby pracować samemu ,jednoczesnie szukajac pomocy ciagle na forach i w necie itd (taki paradoks). Wiec praca w grupie to cos co znacznie musze [...]