technike

Postaram się zastosować do Waszych rad i za jakiś czas znów wrzucę mam nadzieję poprawioną technikę. Dziękuję :-)

Jak Ci się podoba i Ci na niej zależy to działaj, jak zastosujesz dobrą technikę to będzie Twoja...

U mnie przy wyciskaniu trochę siła spadła, tak trochę ponad 5kg mniej biorę. Przy martwym na początku mi siła spadła o 20kg (a przynajmniej w gorsze dni brałem aż 20kg mniej), załamałem się tym, ale ostatnio tak nagle zaczęła wracać i teraz to tylko jakieś 10kg maks. mniej niż na masie. Przy przysiadzie za to uda się buntują, brałem 100kg i sobie [...]

btw. lubi mnie ktoś tutaj? To weźcie napiszcie coś u mnie w dzienniku, że dzik jestem, czy coś. Bo smutno tak samemu ze sobą Ból po nogach w plecach spoko, dobrą technikę masz Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-03-04 19:51:42

to po co robisz te cheaty 12000kcal? i to jeszcze wtedy gdy nie masz ochoty? To było 8000 kcal :-( ale co? Mam trzymać całe życie rygorystycznie dietę? No chyba właśnie nie :-/ A to że się podlewam, to niestety kwestia genów. Kurek nie przesadzaj z genami popatrz na mnie , musisz znaleźć optymalnytrening dla siebie a odrazu takiego nie znajdziesz [...]

zauważyłem pewną analogię : wojtek jest STRONGzonk, ten typek co kaleczy technikę to STRONGhulk, zauważyłem, że celebryci mają STRONG na początku ksywy internetowej.

strong dla mnie i tak masz lepszą technikę niż scyzoryk %-)

Wpadnie ktoś do mnie ocenić technikę wyciskania? :-))

szczerze, to bym już nie zakładał, ale że wczoraj Darek podsunął plan, a jak wiadomo technike trzeba korygować to jestem%-) ale dobra, juz bez pyerdolenia, jak się przyłoże to powinno być w końcu dobrze

dowcipnis %-) nie pamietasz jak tlumaczyles technike Antkowi? %-)

[...] jedno wyciskanie tylko wiecej serii Plecy - Wiosłowanie sztangą 15 powt. 1 seria skoro sie nie podciagasz, to wiecej serii - Martwy Ciąg 15 powt. 1 seria jesli masz dobra technike i masz jaja to OK, jesli ktoregos z wymienionych brakuje to rob na zmiane z przysiadami co trening Biceps - Uginanie ramion ze sztangia stojąc 15 powt. 1 serie [...]

[...] ci ktos urwal glowe tu niechodzi o bol ale o zaburzenie rownowagi...i nie ma mocnych na biologie i adrenalinka ci nic niepomoze kiedy sie bedziesz zataczal i przewracal bo tak t niestety dziala. np ryby z uszkodzonym blednikiem plywaja do gory nogami. i owszem chodzi o technike a nie o sile. SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

[...] się do przepłynięcia określonego odcinka. także... >d.chce poprawić swój rekord oczywiście! >e.inne... A juz tak na powaznie: teraz przede wszystkim chce cwiczyc technike i wytrzymalosc. >3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? dotychczas krolowal klasyczny. od wiosny wprowadzalem wiecej grzbietu, a od lata - kraula. Od [...]

[...] rzeczą jest że osoba pragnąca zrzucic cos albo chcąca poprawić swoją wytrzymałość pływa więcej odcinków typowo tlemowych! 3.Na każdym treningu należy dbać o poprawną technike.W miare upływu czasu wyrabiamy sobie nawyki.Wiem że to bardzo trudne ale należy być skoncentrowany wykonując każde zadanie!!(Szczegulna uwaga przy ćwiczeniach [...]

Witajcie! Przepraszam za chwilową nieobecnosc. Bardzo dziekuje za wszystkie informacje. Czy sogi dawać mogą tylko klubowicze? Mamy "założyc posta".. hhmmm..? :) Tzn. "zacznij nowy temat" w dziale "sporty ogolnorozwojowe"? :) Uzupelnienie inforamcji dotyczacych przeplywanego dystansu: dzisiaj w ciagu 60 min. w wodzie [...]

[...] tego sporu i kasy (rodzice za wszystkie wyjazdy płacili) jak ktoś jest zainteresowany również moge pomóc, mam kilka kolorowych obrazków wyjaśniających poprawną technike pływania i nawrotów oraz kilka filmów z moim udziałem więc jak ktoś chce to powrzucam Pozdrawiam p.s ktoś zadał wcześniej pytanie odnośnie brzucha, pracuje on [...]

[...] padnieta jestem i krotko napisze, u nas bylo 40 sek na najlepsza ocene, ja dzieki bogu zrobilam 34 i mialam reszte gdzies tez mi sie wydaje ze nie beda za bardzo patrzec na technike bo liczy sie czas, aczkolwiek jakby nie bylo to wlasnie ona sie na niego sklada, sama widzisz ze takie ******ly jak minimalnie zle wlozona reka lub pod malym katem [...]

cześć ja troche pływam i ten twój pomysł mnie zeinteresował. na basenie jestem 5-6 razy w tyg po ok 40 min. pływam ok 2000 (zależy od dyspozycji dnia), najlepszy czas 36 minut.90% dystansu krowl. potrafię żabką, choć nie lubię, i na grzbiecie, delfina jakoś nie przyswoiłem, a i uraz kręgosłupa nie pomaga. chciałbym poprawić wydolność oddechową, [...]

To ja też skorzystam :) Wiek 23. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2, od czasu do czasu 3 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1,5 km w ok. 40 min 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: wytrzymałość 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? pływam zawsze ten sam dystans 3ma stylami - plecy, kraul, [...]

nie no, staram się robić tempówki, ale od niedawna, zniechęca mnie to , że zajezdzam sie na nich niemilosiernie, a czas na 100 m np jest niewiele lepszy niz na dystansie dlugim... wydaje mi sie ponadto ze gubie strasznie technikę jak przyspieszam... i zastanawiam sie czy sobie nie szkodze... na spokojnych rozplywaniach plywam na p 16 ruchow [...]