technike

Hmmm... Yoł Sebo, jeśli chodzi o trening Electrica to pierwsze i najważniejsze , musisz być za***iśćie cierpliwy, aaa tak wogóle to jakim stlyem chcesz wymiatać ja umiem robocika, poping i egipcjana no i trochę "pływać" ale z tym jest trochę trudniej, wiec jak chcesz się czegoś nauczyć z tych stylów to mów bo tak wszystko na raz nie da [...]

Niesłychanie szkodliwe na pierwszy rzut oka Wspaniała robota panowie! Chciałem przy okazji zasięgnąć informacji czy mostkowanie przy wyciskaniu na ławce może powodować problemy z kręgosłupem oraz jak często stosować tę technikę aby go nie przeciążyć. Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

ja nie walcze z cieniem tylko sobie staje przed lustrem i powtarzam technike z takimi obciazeniami. Moze rzeczywiscie to troche duzo ale ja juz cwicze 2 lata i naprawde nie widze problemow, ale poczatkujacemu powinno wystarczy te 1-2 kg, chyba. " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ [...]

"....Eskrima Doce Pares jest podobne do JKD ponieważ ......na seminarium wskazywał na różnice pomiędzy JKD, a DC(Doce Pares). I np. trapping jest taki sam z tym że dołżona jest tecnika typowo filipińska uderzenie łokciem w nadchodzącą pięść. I właśnie podobnymi bardzo małymi różnicami Eskrima Doce Pares jest inne od JKD." Fragment z [...]

[...] klucic, bjj jest lepsze, kravat to chlam nieskuteczny a bjj moga cwiczyc zupelni amatorzy, bo to jest sport dosc dobrze przyswajalny gwarantujacy dosc duzy progres i z naciskiem glownie na technike a nie na sile. To glownie wszystko " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!

Znalazlem w necie obszerne techniki boksu. Moze sie przydac cos takiego bo jest bardzo interesujace (Prawa autorskie © Polski Boks). 1.1. Zasady Techniki boksu Technika w boksie - to całokształt sposobów prowadzenia akcji w obrinie i ataku. Taktyczna dojrzałość boksera pozostaje w prostym stosunku do jego przygotowania technicznego. Im [...]

1.4 Dystans w walce. Istnieją dwa zasadnicze dystanse: dystans i półdystans. Ich znajomość jest dla boksera nieodzowna, dlatego, żeby mógł lepiej orientować się i działać w sytuacji bojowej, ponieważ warunki walki w tych dystansach są różne. 1.4.1 Dystans Na początku nauki boksu przyswaja się wszystkie techniczne środki, stosowane w walce na [...]

Ćwicze Wing-tsun 8 miesięcy a pierwszą rzeczą jaką zauważylem byla totalna poprawa szybkości ręki. Musisz poznać technikę uderzania Inwankenem (uderzenia łańcuchowe). Mogę sprobować to opisać ale nie wiem czy coś nie namieszam (łatwiej wytłumaczyć z pokazaniem. OK spróbuje: Pięść wyprowadzamy z prezed klatki piersiowej (pięść ustawiona jest [...]

[...] na nia a i tak wyglada...oj cieniuuutko...i co najgorsze-po 3 miesiacach prawie zadnych przyrostow (tylko na niej). Rozciagam ja odpowiednio i zwracam tez duza uwage na technike przy wyciskaniu...Co moze byc grane??? Od razu zaznaczam ze nie mam zadnych defektow, budowe mam jak najbardziej normalna(prawidlowa). 4.Bary-czy czlowiek nie majacy [...]

Ostatnia sprawa. Nie pisz ze podkopuje innych,bo taka technike stosował Marian Krzaklewski w pojedynku prezydenckim z Kwaśniewskim.Ja jestem z innej opcji. Ty sam napisałeś zebym poczytał posty kandydatów.to poczytałem.. To moje zdanie,a nie podkopywanie kogokolwiek.jesli piszesz ze mało czytam to to jest swinstwo. Masz chłopie jeszcze link do [...]

2.To z czasem minie- po prostu nie były przygotowane na ten rodzaj wysiłku-jednak uważaj z obciązeniami i generalnie nie trenuj, kiedy mocno bolą po poprzednim treningu (wszystkie mięsnie, nie tylko prostowniki) No i mocno uważaj nawłaściwą technikę.(wszystkie mięsnie, nie tylko prostowniki) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię [...]

Przeglądając stare M&F w nr z września 95 (!) natrafiłem na art. o treningu nóg Mistrza Toma Plaza. „ Wypowiedz Toma Plaza, zwycięscy konkursu Mr. Universe, spisał Bob Wolff Pamiętam, jak wielkim wrażeniem na początku mojej przygody z kulturystyką zrobiły na mnie dwie książki: podręcznik treningu mięśni ramion Arnolda Schwarzeneggera i opracowanie [...]

No to może powiecie mi coś bliżej o tych waszych treningach? Jak to mniej więcej wyglada? Rozgrzewka? Walki? Ćwiczycie trochę stójkę? Ile czasu trwa trening? Większy nacisk na kondycję, czy technikę? Dzięki za odpowidź Pozdrawiam "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

ja się zapisywałem w środku zeszłego roku szkolnego i wtedy nie tworzyli nowych grup więc dołączyłem się do ludzi już trenujących (rok czy dwa). na początku mieliśmy część treningu wspólną (wytrzymałościówkę) a technikę oddzielnie, bo trzeba było dogonić resztę. jeżeli chodzi o intensywność treningów to na początku było ciężko, ale powinieneś [...]

Gdzieś na "syberyjskich" stronach o wyciskaniu przeczytałem że można najpierw robić siłe, odbijając od klatki, i odrywajac biodra, potem trenować do siły technikę. Sposób dobry dla ludzi o żelaznej psychice, których nie załamie zjechanie w dół z cięzarem i wyciskanie techniczne. Power comes from God.

Z tą specjalnością to lekka przesada. Trójbój interesuje mnie teoretycznie, praktycznie i historycznie. Uważam, że każdy może się mylić i nikt nie jest wyrocznią. Odpowiadam: 1. Po pierwsze: z kolanami idź do lekarza ortopedy i niech sprawdzi czy to przejściowa kontuzja, czy stan zapalny, czy może stany zwyrodnieniowe. Po drugie określ [...]

OLO, przyglądnij się jak Ci goście wyglądają! Mam na mysli tych w PRIDE. Naprawdę na palcac*****ednej ręki można wymiecnić tych którzy prezętują tam łądną technikę. Reszta to mięśniaki, coraz bardziej liczy się rozmiar, waga, czysta siła fizyncza od techniki i taktyki walki. Oglądałęm wiele z tych walk i faktycznie zdażają sie tam zawodnicy na [...]

I nie zaczynaj od akrobacji bo zle skonczysz ucz sie podstaw (technike) bo one sa najwazniejsze chodzi o to zebys nauczyl sie poruszac w Roda jak najbardziej swobodnie a nie walil Parafusa jedno po drugim i salta na zmiane z Folha-Seca OSC :)

Nie o to mi chodziło! Do robienia siły potrzeba pooszukiwać, bo wtedy jest bodziec do zwrostu siły. Technikę można potrenować na tym samym lub innym treningu, ale nie w tym samym ćwiczeniu. Dlatego nie napisałem j a k trenują tylko jakie efekty osiągają! Efektem końcowym, nawet ruchów, dynamicznych jest duży wynik przy rzeczywiście [...]

[...] swoej twarze do treningu (okładajac sie otwartymi dłońmi po mordzie) potem tłumaczył czym jest SB i przeszedlismy do ratowanai sobie dupy tzn. s.Kukliński prezentował ZAWSZE technike an napakowanym gosciu który mial co najmniej 110 kg i jakos wspaniale sobie radził mimo izten go nap*******ł bez pardonu. Na moje szczęście (a moze nie) nei miałem [...]