technike

Żeby było jasne, z tymi nogami, no powiem wprost: mijam po drodze ludzi (kolarzy), a ich nogi jak pupki niemowlaków - takie gładkie ;) Więc aspekt estetyczne. Albo mówiąc inaczej: styloweczka :) A aspekt aero? Napisałem tylko, ze jeżeli można (pewnie przy... "dobrych wiatrach ") zaoszczędzić 10w to fajnie, bo patrzenie na zegarek uswiadomilo mi, [...]

Szkoda, bo Szajba byś na pewno namieszał :-) Z tymi kategoriami, to nie wiem, czy się jakaś dla mnie znajdzie, bo tak jak Adam sugerujesz, amatorzy mają być adeptami z krótkim stażem a ja już trochę doświadczenia mam. Poza tym wyniki w podstawowych bojach też nie najgorsze, a że zaniedbałem podciąganie i pistolet, to tylko moja wina. W każdym [...]

Nie ściemniaj! Technikę i tak będą zaliczać, by jak najwięcej uczestników było. Raczej mogą być jakieś przesunięcia, by byki w amatorach nie startowali. A czy akurat w tym czasie nie będzie Cię w Polsce? :-D

Tia, Szaba czarny koń ;-D Gdyby do tego mojego machania dołożyć nienaganną technikę, to musiałbym o rozmiar kettla w dół zejść. Niestety faktem pozostanie to że od 4 lat mieszczę się w grupie 40+. I wcale mnie to nie cieszy

Ruchy oszukane to często stosowana metoda treningowa, niestety ma raczej więcej wad niż plusów. Postaram się przedstawić mój punkt widzenia na tę sprawę. Nikogo nie zmuszam, aby się ze mną zgadzał. Niektórzy muszą na własnym doświadczeniu sprawdzić, iż niektóre metody treningowe wcale nie są błogosławieństwem, raczej przekleństwem. Owszem, wielu [...]

Może spróbuj przysiadu przedniego, ewentualnie goblet poprawiają technikę siadu. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-05-12 22:13:23

Witam, mam problem z przechylaniem się do przodu podczas przysiadu, podczas ruchu góry. Delikatnie mnie przechyla do przodu, myślałem, żeby dodać jakieś ćwiczenia pomocnicze, tylko nie wiem jakie, wiosłowania???. Jeżeli chodzi o technikę to poprawiam ją ciągle, jest mały progres.

Można tak powiedzieć. Szlifować technikę, a dysproporcja zniknie :-))

[...] 80x8 , czesto olewalem nogi , wkurzajac sie ze nie rosna plecy itp Wczoraj zostałem uświadomiony że to dzięki przysiadą rośnie cała reszta . Na szczęście już znam poprawną technike i mam nadzieje że będzie tylko lepiej , co nie zmienia faktu że moje nogi nie są przyzwyczajone do dużego wysiłku i dlatego chce je rolować . Czuje trochę ulge po [...]

Ruszysz na pewno :) - gorzej jak się będziesz garbił - trenerzy odsuną Cię od dalszych prób ( mnie też to grozi ) 8-) Paulina też spróbuje? Będzie parę dziewczyn-technikę mają super (i nie tylko :) )

To fakt, ale myślę że po paru tygodniach już ogarnę dobrą technikę tak żeby to był naturalny ruch. Od 2 dni strasznie wody złapałem, w sumie dieta bez zmian a siadło z 85.9 na 87. Ciekawe czy to przez mega ciężkie nogi, co robiłem w srodę bo do dzisiaj lewo chodzę %-)

10 – 05 – 17 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 145g płatków jaglanych + kukurydzianych + śmietanka 30% + WHEY C-6 65g ryżu + kurczak słodko - kwaśny https://iv.pl/images/66777161732813951140.jpg HI ANABOL GAIN 450g ziemniaków + wołowe mielone https://iv.pl/images/11398661856258320616.jpg Sałatka + grillowana karkówka [...]

Ron zgoda, ze jest ważne, ale u nas amatorów. A wychodzę z założenia, ze taki zawodnik ma robić wynik i z wiatrem już zdążył się zapoznać w ciągu swojej kariery i technikę jazdy ma już jako tako wypracowaną ;) Nie mówię, żeby non stop siedzieć w piwnicy, ale jednak większość czasu raczej tak. Z resztą podejrzewam, że zawodnicy na tym poziomie [...]

Ja też nie próbowałem open water przed Amazonkami, problemu z przejściem z basenu nie było. Co do pływania to są zdania podzielone co trener to mówi co innego. Np. Brett Sutton mówi tak: Jak pływasz na zawodach to jak oddychasz? Na prawą i na dwa. No to tak masz pływać cały czas. Mówi że w przypadku amatora który nie ma czasu na 10 godzin basenu w [...]

Oto paczka przyszła:-) /SFD/2017/5/8/57b35f7dd8e642da80344897de2a72fd.jpg Niebieski t-shirt SFD strasznie kozacki, od dawna o nim myślałem, aż w końcu się pojawiła Mka%-) Jeszcze nie wiem czy zostanie zaciągnięty na treningi, czy jako odzież "kościółkowa"%-) 6.05.2017 REDU dzień 13 DT Dieta: Po schemacie, poza jednym posiłkiem: [...]

Hej od pewnego czasu trenuje rzut oszczepem. Technikę raczej mam opanowana, ale za to bardzo mało rzucam. Zazwyczaj gdy sobie porzucam tak z 40 min idę i robię pięciobój z kula. Od miesiąca nie widzę żadnych postępów, rzucam tyle samo. Trener chcę mnie wziąć teraz na zawody ale ja boję się że zrobię z siebie pośmiewisko. Jakie ćwiczenia mogę robić [...]

A ja bym na Twoim miejscu, Szajba, nie patrzył w ogóle na szybkość. Skoro nie masz ciśnienia na zawody, oglądaj filmy Total Immersion, kraula sportowego i katuj technikę do bólu. Generalnie 1:30, 1:35 na dłuższych dystansach to już ok, około 2:00 - 2:15 to rzetelny, ale dość wolny pływak. To nauka na lata, mało kto ma do tego wrodzony talent. Ja [...]

Ron, specjalnie dla Ciebie nauczę się w tym roku pływać. Znaczy się technikę poprawię. Jedno pytanie Jaki może być średni czas dla średniego pływaka na 100, 200 czy 400 metrów? Muszę w jakiś sposób ocenić swój "talent" ;-D O dłuższe dystanse nie pytam, bo nie wiem czy dam radę.

Mysle, ze nie ma dramatu. Cwiczenie calkiem niezle wchodzi, moze chodzi tez o technike, staram sie wykorzystywac podejscie z powerathlete https://www.youtube.com/watch?v=m7Kksdk4aXM jednak nie podnosilem nogi do gory. Chyba zapomnialem kompletnie o tym %-)

Pływanie? dobrze, ale muszę zacząć pływać dystanse, ciągle męczymy technikę, od czerwca chcę zacząć raz w tygodniu około 3 km pływać openwater