technike

ja tak jak kolega MuayFan trenuje thai'a, i tak jak on lubie integracje . tylko u mnie jest inna kwestia ze ja trenuje technike w zaciszu domowym, a sparingi (bez kopniec na glowe i na kolana) z kumplami w wozkowni. pozdrawiam

[...] sie do Dudu na sekcje Bjj lub na Sambo-pogadaj z prowadzacymi na temat swojego stanu zdrowia i zaczynaj...Nie beda cie katowali na rozgrzewce,a potem mozesz robic tylko technike tak zeby osfajac sie ze stylem.Po pewnym czasie kiedy zdrowko ci sie unormuje,a ty bedziesz mogl normalnie trenowac i walczyc przyda ci sie technika,ktora robies [...]

[...] firmowych opakowan i w tej postaci sprzedaja ? No coz, troche to dla mnie dziwne, bo czytajac nawet glupawe reklamy mozna sie dowiedziec, ze firmy X i Y stosuja taka a taka technike obrobki, natomiast nasza firma Z stosuje inna metode dzieki ktorej nasza serwatka jest najlepsza. Proponuje przyjzec sie blizej firmie Muscle Tech w sklad ktorej [...]

MuayFan: Oczywiscie chodzi tutaj o technike, powinienes prawie "siadac" na pietach i bezposrednio przed uderzeniem szybko prostowal i jeszcze zostal w tym momencie w powietrzu. Aha bardzo wazny jest tez wyrzut: powinienes wyrzucac pilke na godzine 1 i caly czas ja obserwowac, nawet chwile po uderzeniu. I co tu bede mowil masz cwiczyc, [...]

Oto trening który ja proponuje: Pon:klata triceps klata 1.wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie-4 serie progresja ciężaru 12,10,8,6 powtórzeń 2.wyciskanie sztangielek na ławce skosnej-4 serie progresja 12,10,8,10 3.rozpiętki 4 serie ze stałym ciężarem tric 1.Francuskie wyciskanie sztangi leżąc-3 serie progresja 12,10,8 2.Francuskie wyciskanie [...]

w takim wieku możesz zaczynać ćwiczyć , musisz jednak uważać na technike i dobierać odpowiednie ciężary. Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] czly czas technikami!Sedzia powinien dostac po kopalu w dupe od Yoshidy i Graciego i wszystkich sekundantow obu zawodnikow. Saku/Mirko-szkoda gadac-sila i masa zwycieza technike.Mam zawsze po ogladnieciu takiej walki zle samopoczucie. W przeciagu 1-2 dni powinny byc filmiki-prawdopodobnie juz sa na jakis japonskich stronkach-kwestia czasu [...]

"...Krawat został opracowany przez najwyższej klasy boksera i zapaśnika..." "...Odnosił międzynarodowe sukcesy szczególnie w zapasach, będąc z czasem notowany jako trzeci na świecie..." Nie mam nic do KM ( sam nawet trochę ćwiczyłem ), ale nie lubię naiwności. Możesz poprzeć te słowa jakimiś konkretnymi informacjami/dowodami? [...]

Mi tez podobaja sie zdjecia... A jak jest z Jackie Chanem?? On tylko 'baletuje' na ekranie, czy naprawde ma fantastyczna technike? Ogladajac jego filmy (szcegolnie te wczesniejsze : "Drunken Dragon" itp) wydaje mi sie, ze jest nieporownywalnie lepszy od np. Jet Li, choc moge sie mylic... SOGuje wszystkich ktorzy dali fotki, dobra robota [...]

[...] ze sztanga z poprzecznym uchwytem. Jest to jedno z moich ulubionych cwiczen na pogrobianie zewnetrznych i dolnych czesci miesni najszerszych grzbietu.Stosuje sie taka sama technike wykonania jak przy wioslowaniu ze sztanga:kolana ugiete, glowa do gory, plecy proste i pochylone pod katem nieco wiekszym nie 90 stopni, dolne partie plecow wygiete [...]

Ciosy nie sa wolniejsze, zwieksza sie Twoja szybkosc reakcji. Po niewielkim ruchu ciala przeciwnika juz wiesz co chce zastasowac za technike i bedziesz na nia przygotowany.

Wszystko i tak obija sie o dobor ciezaru i technike. Jezeli bedziesz wykonywal cwiczenia poprawnie i odpowiednio dobieral ciezar, to zadne cwiczenie nie powinno zaszkodzic twojemu kregoslupowi. Sa cwiczenia trudne technicznie, w ktorych juz przy malym bledzie w ulozeniu ciala itd. latwo o kontuzje jak nie kregoslupa to miesnia itd. ALe z zadnym [...]

OK ViRuS. Dzięki, że uważasz za interesujące moją niechęć do wódki A co do kata, to postaram ci się trochę wyjaśnić. Kiedyś, w Japonii, a konkretnie na Okinawie jeszcze przed Goshinem Funakoshim, twórcą współczesnego Karate, ćwiczenie sztuk walki wyglądało inaczej. Mieli oni inną mentalność i nie wiedzieli co to sparringi. Po prostu, jak już ktoś [...]

[...] dobrze i duzo odpoczywac. Osobiscie wole silownie. Nie wymaga tyle czasu tygodniowo, a efekty sa podobne. I podczas treningu na silowni mozesz i moosisz zwracac uwage na technike. Kazde cwiczenie mozesz robic powoli i dokladnie, a podczas SD II nie wiem czy dalbys rade wykonywac je perfekcyjnie. Dlatego polecam silownie. Tylko pamietaj na [...]

Elastyczne zarysy w pełni ukształtowanych mięśni nie ujmują uroku kobiecości. One uzupełniają, podkreślają i co więcej poprawiają jej możliwie najlepszy wygląd zewnętrzny. Empiryczne obserwacje dowodzą, że kobiety nie są w stanie tak jak mężczyźni rozwinąć dużych, potężnych mięśni i zdobyć w krótkim czasie masę mięśniową w odniesieniu do wagi [...]

w Oyama Karate kata zostaly zmienione na bardziej praktyczne, strefy wysokosci zostaly bardziej do sibie zblizone, niektore bloki i uderzenia zostaly zmienione i rozwinieto technike pracy nog a dzieki temu karate Oyama jest bardziej praktyczne "Czytanie gazet należy zaczynać od działu sportowego. Wiadomości sportowe odnotowują sukcesy ludzi, [...]

[...] nawet najtwardszego kozaka ktory przed dogiem argentynskim (pies uzywany do polowan na duze koty) ktory pokazuje cale uzebienie jest w stanie myslesz i zrobic jakakolwiek technike przez ciebie napisana powiedzialbys to samo jakbys widzial to co ja czyli oderwana reke goscia ktory probowal sie bronic przed wlasnie takim dogiem. Co do pitow (a [...]

WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam opis kolejnego siłacza-jak zwykle ze "Sportu dla Wszystkich" "LEW ROSYJSKI"-GEORGE HACKENSCHMIDT "Urodził się 1878 roku. Był synem farbiarza z Dorpatu.Jego dziadek osiedli się tu pół wieku wcześniej jako przybysz z Wstfalii. Mały Jurek już jako uczeń z zamiłowaniem uprawiał ćwiczenia gimnastyczne i w gimnastyce [...]

Do Macciej`a. Nazwales ta technike na fotce ruska kata-guruma, dlaczego ? Czym ona sie rozni od zwyklej kata gurumy ? Z gory dzieki. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

na poczatkujacych jest lipa bo oni robia podsatawy i takietam nie no wiesz chodzenie i takietam technike malosparingow ale tez jest fajnie a treningi sa tak 3 x w tygodniu a dla zawodnikow 4 x w tygodniu ja bym ci radzil wstapic i zobaczyc bo kick ja trenowalem i bardzo mi sie podoba ale jak poszedlem na trening thay boxu to mi sie bardziej [...]