technike

Graty dla Shoguna.Mimo ze chyba forma jeszcze nei najlepsza to stopmu i kicki na najwyzszym poziomie.Ta technike(stopmy) ma chyba opanowane najlepiej sposrod zawodnikow pride.

Wlasciwie do wielu 16 lat nie powino sie mylec o treningu silowym takim jakim znamy go wszyscy. Powino sie szlifowac technike przez ten czas i leciec na mniejszych ciezarach nie bawic sie w maxy itp, co za tym idzie diete zbedna - mozna coprawda przezucic sie na zdrowsze produkty ale bilansowanie diety imo jest bez sensu bo dzieciak nie bedzie [...]

[...] zaczalem robic wiecej powtorzen, tylko wyciskania ciezko mi sie robi bo po klacie mam triceps dosc mocno zmeczony, dlatego wyciskanie robie raz w tygu, postawilem na dobra technike i duza ilosc powtorzen, zakwas spowodowal taki trening: unoszenie bokiem 10-12 powtorzen jednym ciezarem do momentu kiedy nie moge juz wykonac poprawnie powtorzenia, [...]

Moim zdanie to kwestia techniki i dobrego doboru ciezaru do tych ćwiczeń z przenoszeniem mam podobnie ale tylko w ostatnisj seri gdzie juz cięzar jest znaczny i z technika kiepsko więc poprwaw technike na mniejszym cięzarze i powinno być ok!

[...] 15:26) wkladam barneya w dziuple i jazda 4122014 (5-09-2006 15:26) Ja (5-09-2006 15:26) a ty co taki koneser Ja (5-09-2006 15:27) jak na ecznym przy porno cwiczysz technike Ja (5-09-2006 15:27) wciaz 4122014 (5-09-2006 15:27) oglada sie filmy.. Ja (5-09-2006 15:27) 4122014 (5-09-2006 15:27) akurat nie, jaki problem zadzwonic po [...]

pozmniejszaj więc ciężary i bacz na technikę przede wszystkim bo to na początku jest sprawa najważniejsza

nie tylko, a swoją drogą w jakim celu chcesz zastosować tą technikę? pytam bo jest ona przeznaczona dla osób z dłuższym już stażem treningowym.

[...] czesci ze tak powiem nie jestem PRAWIE wszyscy a na imie nie mam PRAWIE kazdy." Inna sprawa ze malo to zdanie wnosi bo to zwykle odwrocenie uwagi. Prawda taka ze ta technike co robie porpostu trzeba umiec. A to ze robie plany pdobne do siebie- nie zgdioze sie wcale a wcale: poczynajac od tego ze w razie stagnacji obwodu diametralnie [...]

Z tego co pamietam mialem kilka razy taka technike na treningu aikido.

To mi w zasadzie wygląda na deko tradycyjną technikę...

Na stronie http://www.fightingarts.com/reading/article.php?id=522 przedstawiono technikę obalenia, która raczej nie występuje w klasycznym repertuarze aikido. Ciekaw jestem, czy stanowi ona przykład jakiejś ogólnej tendencji do uzupełniania aikido, czy też zwolennicy tej sztuki walki trzymają się wyłącznie tradycyjnego zestawu technik.

Polecam pompki na kościach z nogami na podwyższeniu, pompki z klaśnięciem tez będa dobre. Pompki na kościach są szczególnie dobre bo wyrabia technikę (chodzi o ułożenie dłoni względem przedramienia) przy dobrym ułożeniu dłoni i odpowiednim dystansie nawet nowicjusz może łamać deski grube na kciuka (sprawdziłem) złe ustawienie dłoni powoduje ból w [...]

[...] powiedziane że kolega 369258 pytał o ciągi? Jeżeli miał na myśli np. wznosy tłowia na krześle rzymskim, nawet z obciążeniem, to biorąc pod uwage że pewnie posiada tzw. dobrą technike i rozgrzewa sie dobrze, to nie musi do tego ćwiczenia urzywać pasa. Jednak inaczej sprawa sie ma jeżeli mowa o ciągach, wiosłowaniu, wyciskaniu żołnierskim, [...]

po roku cwiczenia to dopiero ma sie opanowana technike cwiczen (a przynajmniej powinno sie miec)

Moim zdaniem Mino będzie miał BARDZO ciężko. Barnett ma technike i dodatkowo jest zapewne bardzo silny.

[...] Ciagle robisz podobne plany, prawie kazdy robi, prawie kazdy stoi w miejscu. Co do drugiej czesci ze tak powiem nie jestem wszyscy a na imie nie mam kazdy.Prawda taka ze ta technike co robie porpostu trzeba umiec. A to ze robie plany pdobne do siebie- nie zgdioze sie wcale a wcale: poczynajac od tego ze w razie stagnacji obwodu diametralnie [...]

[...] diety, nie spodziewaj się po nim efektów. Jeśli już to pij go około godzine przed treningiem i jakieś 10 minut po. Jeśli masz diete i czujesz się pewnie na siłowni(masz technike) to kreatyna będzie dobrym wyborem. Polecam najpierw monohydrant. Np: kapsułki Olimpu dostępne w sklepie sfd. 4kap. rano na czczo i 4 po treningu. W nietreningowe [...]

no ok. A jesli chodzi o technike to bez zażutów?? czy warto było by coś zmienić??

Ja bym wrzucił jedno cwiczenie ale poki co radzilbym cwiczyc samym gryfem albo z leciutkim obciazeniem zeby nie przytrafila ci sie kontuzja i zebys wyrobila sobie dobra technike Za trzy miesiące ?? :/

Ale hiperlordoza to jak ktos tak na co dzien chodzi. A nieprawidlowa technike wykonywania mostkow ma prawie kazdy, kto zaczyna je robic , bo tak jest po prostu wygodniej (w senie pozornie wieksze wygiecie, bo sensu stricte to wygodniej wcale nie jest). Nie mozna na tej podstawie stwierdzic, ze kazdy, kto robi mostki ma hiperlordoze Bo powyzsza [...]