technike

jakie wnioski?troszke nad technika popracowac.crocopa trudno jest zaskoczyc sygnalizowanymi sierpami.mysle ze silva powinien poprawic obrone przed kopami(jakos fedor sie nie dawal kopac),poprawic swoje kopy(moze by go zaskoczyl) i technike bokserska.a nie tylko koks i trening czysto fizyczny Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2006-09-11 22:04:12

ok, dzieki Myslalem ze są jakeis sposoby. A widze ze normalka... Technike staram się opanowywać. Najgozej w momencie duzego zmeczenia miesnia.

czy to zawsze będzie takie trudne? czasami czuję się trochę jak oferma Nie przejmuj się-to jedna z niewielu wspólnych cech wszystkich sztuk, systemów i sportów walki-adepci dość regularnie dochodzą do momentu, gdy patrzą na prezentowaną technikę z myślą "what the f***?". Ale ma to same pozytywne skutki. Po pierwsze-uczy pokory, wybijając [...]

Nie przesadzaj z cięzarem na początku do czasu az bedziesz miał dobra technike zeby nie nabawić się kontuzji a to ze nie urósłbyś gdy byś ćwiczył przysiady MC czy wyciskanie zza karku to mit to ktos wymyślił bo nie lubił tych ćwiczeń !

[...] Mistrz Helio walczyl w tym wieku. Widzialem walki Ricksona i naprawde dobrze sie sprawil z Funakim. Pokazal dobre przygotowanie psychologiczne i byl zdolny sprzymierzyc technike ze spokojem. Szczerze watpie, ze nie jest przygotowany walczyc w stojce. Dzis bardzo ciezko jest rzucic kogokolwiek bez paru dobrych uderzen. Niemozliwe jest wygrac [...]

[...] nie wiem czy dobrze zrozumialem co powiedzieli o tej dzwigni na kark... Nie chce mi sie szukac filmu i fragmentu, ale zrozumialem to jakos tak, ze Ricki z parnerem wykonuje technike delikatnie, ale manekin nie mial tyle szczescia. I Ricky docisnal do 600 lbs. I komentarz, ze gdyby sila byla zbyt duza peklby kark, ale Rickson wygenerowal akurat [...]

[...] wlączaj do treningu streching, a takze nie zaszkodzi schładzanie organizmu po treningu, przez powiedzmy 5 minutowy rowerek. Dieta plus regeneracja. Zawsze zwracaj uwage na technike ćw. Nigdy nic kosztem techniki, przynajmniej nie przez pierwsze lata twojego treningu. Dopóki nie opanujesz prawidłowego wykonania cw nie machaj duzymi ciezarami. No [...]

hmmm jesli tak to..ja bym zrobil tak wyciskanie na plaskiej ,wyciskanie skosem do gory ale zastosowalbym technike zdejmowanego ciezaru w ostatniej serii (daje mocno POLECAM) ,przenoszenie hantla i rozpietki Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-09-18 01:27:48

Qrcze przestało mnie powiadamiać o postach. Już myślałem, że ruch osłabł w intersie. Pas sie pzrydaje, zwłaszcza, że kręgosłup był katowany dużymi ciężarami, na róznych zawodach. No dokupie tego kloca w najbliższym czasie :) Wrazenia. No cóż - nirwany nie osiagnąłem ;) Ćwiczenie jak ćwiczenie. Bolą mnie tylko bary od przetrenowania, tego jeszcze [...]

hmmm, wfilmiki pod tytułem 1 ruch i przeciwnik leży raczej bym nie wierzył. Ten człowiek to zazwyczaj uczeń kolesia pokazującego technikę i wie że zostanie wyrzucony z treningów jak nie upadnie, a za efektowny upadek może dostanie zniżkę w klubie Jak nie chcesz zbierać ciosów na buźkę, a być w miarę dobrze przygotowany do starcia polecam zapasy, [...]

wiem ze to ni na temat :P ale co do kobiet w stylach walki jak cwiczylem KB to byly 4 i nawet dorbze smiagaly cwiczyly dluzej odemnie ale co z tego ze mialy technike jak nie mialy pary w lapach ich pare ciosow na mnie by zrobilo mniejsze wrazenie niz moj jeden na nich nas terener byl o tyle rozsadny ze robily sparinig faect vs facet kobieta vs [...]

w odpowiednich butach i technice biegu, na chodniku raczej nie będziesz miał problemów, a jeśli chodzi o obciążniki - jedna wielka pomyłka pamiętaj aby stopą upadać jak najbliżej środka ciężkości, możesz zaobserwować tą technikę u biegaczy, jak na nierównym terenie ona się nie sprawdza, tak na płaskim jak najbardziej

[...] i szyja, z dretwieniem dloni wlacznie), i moja mama powiedziala, ze rtg jest mi niepotrzebne. W sumie w wyniku rozwazniejszego wykonywania cwiczen (dbanie o odpowiednia technike, ustawienie plecow, itd.), no i oczywiscie cwiczen odpowiednich + pare masazy, i problem wlasciwie calkowicie zniknal. Generalnie nerwobole maja to do siebie, ze [...]

[...] bo wlasnie jako mlody "koksik" pragnalem duzych ciezarow i robilem zle technicznie kazde cwiczenie i tak samo widze z kolesiami co przychodza rzucaja sie na modlitewnik robiac plecy,barki,klate,i nogi i walcza krzywymi ruchami z ciezarem i ciezar mam caly czas mniej wiecej taki sam tylko technike poprawiam i znacznie lepsze efekty

tomasz69-totalnie sie nie zgadzam.jak chcesz niby cwiczyc sw po silowni z ociezalymi rekami?a na silowni techniki nie stracisz(przynajmniej nie widze powodu dla ktorego mialoby sie to dziac).juz predzej tracisz technike na sw z ociezalymi rekami(opuszczona garda,byle jakie ciosy) Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2006-09-21 17:15:31

Jesli tak piszesz o tamurze w kontekscie jego walki z yoshida, to chyba jej nie widziales. jechal z hidehiko od poczatku i dosyc fartownie* judoka wygral. *w sensie ze zbieral baty mocne a jednak jakos mu sie udalo, a nie ze fartownie technike konczaca zalozyl, bo fajna byla:>

...a z tych 12kg. jak oceniasz jakość tej masy/ile w niej tłuszczu, niepotrzebnej wody, itp.?/ może oprócz odpowiedniej ilości kalorii potrzeba troche wiecej białka/czasem sie tak zdarza, że mimo wystraczającej ilości substancji energetycznych mamy zastój, czasem powodem tego jest zbyt mała ilość wspomnianego już materiału budulcowego/białka/ no i [...]

dla mnie zadne maszyny ani hantle nie zastapia wioslowania sztanga , szczegolnie podchwytem, ja na Twoim miejscu bym jednak podszlifowal technike w tym cwiczeniu ... jest trudna, to fakt, ale efekty super.

[...] nie robia silowego podrzutu. Jest natomiast stosowany u poczatkujacych zawodnikow, zeby na bardzo malych ciezarach uczyc poprawnej techniki. Raczej nie stosuje sie go w celu rozwoju sily,bo zbyt duze ciezary moga zle wplynac na technike:) Natomiast trenujacy "rekreacyjnie" moga go stosowac w celu rozwoju ogolnej sily.

[...] nieco nizej niz kolana) i dobre efekty daje przynajmniej na mnie. Troche zamieszaliscie wszyscy generalnie moj trening obecnie wyglada tak (Wiadomo ze staram sie zachowac technike + dynamiczne wyprosty) 7 tyg 1. Przysiad pełny - 5x3x100kg(+5kg co tydzien, w miare mozliwosci bo pod koniec bedzie ciezko)) (max 140kg) Przysiad dynamiczny - [...]