technike

Witam, zakupiłem jakis czas temu rękawice Bushido do mma do pracy na worku. Po kilku treningach na worku, na zgięciach palców mam otarcia skóry od worka. Uzywałem owijek i wkładek ale bez zmian. W czym problem? Czy to przez złą technikę? Zdjęcie rękawic i miejsc otarć wrzucam ponizej /SFD/2020/9/15/06f766157aa3407e9822a309a6e3ad07.jpg [...]

Cześć, Po kilkunastu tygodniach ćwiczeń w domu zapisałem się na siłownię. Na razie ćwiczę na maszynach, aby wyrobić sobie technikę. Po jakimś czasie będę wprowadzał coraz to więcej wolnych ciężarów. Aktualnie ćwiczę poniższym planem: 1) Rozgrzewka: orbitrek - 7minut 2) Nogi: wyciskanie nóg na suwnicy: 3x 10-12 powtórzeń. Zwiększając co serię [...]

Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć jakiś sport walki. Bardzo bym chciał ćwiczyć parter czyli bjj. I właśnie o bjj i zwykłym jj najbardziej myślę. I mam pytanie czy bjj jest o wiele bardziej niebezpieczne niż np. karate, boks czy muay thai? Chodzi mi to tylko o naukę, technikę i sparingi, bo walczyć zawodowo w klatce nie będę. Na sparingu w stójkowych [...]

Witam Mam 36 lat, żonę trójkę dzieci małych. Temat jest związany z tym, że jestem z tych co chcą coś ćwiczyć, ale sami nie wiedzą co. Byłem już zafascynowany kalisteniką, miałem drążek, poręcze do dipów, później orbitreka, bieżnię. Teraz mam gumy oporowe i taśmę trx. Tyle tylko, że do tego trzeba mieć technikę itd. wydaje się, że to dosyć [...]

Witam, Pierwsze 3 miesiące na siłowni minęły mi na jednym z podwieszonych planów FBW i deficycie kalorycznym. W tym czasie udało się zgubić kilka kilogramów i kilka cm w pasie. Siła się poprawiła, a mięśnie zarysowały. Chciałbym iść dalej w tym kierunku zachowując ilość trzech treningów w tygodniu. W związku z tym udałem się na trening pod okiem [...]

zgadzam sie z bezcelowoscia dyskusjii na temat co jest lepsze... Osobiscie poszukam boxu da to mozliwe jakies wzmocnienie psychiczne i technike(bo jak patrzylem na archiwum to rzeczy typu Kravka itp nie sa dobre dla osob takich jak ja co nigdy nie cwiczyly sztuk walk) choc jak rozmawiam z znajomymi ktorzy samoobrony uczyli sie sami na ulicy to jak [...]

Biceps jest mięśniem podobnie jak przedramiona czy łydki który potrzebuje więcej treningu spróbuj go ćwiczyć dwa razy w tygodniu zachowując nie mniejszą przerwę pomiędzy jego treningami niż 48 godzin. Podam ci dla przykładu mój trening bicepsów(poniedziałek i czwartek): - uginanie ramion naprzemienne z hantlami 4 x 15/15/12/12 (siedząc) - [...]

[...] , to nie sztuka komuś udowodnic że nic nie umie sztuka jest nauczyć go tego samego co sam potrafisz i wtedy sprawdzic jak szybko przyswoił wiedze mam w takim razie ptanko - skąd znasz techniki combat56 / pytanie retoryczne /,u nas w poznaniu organizujemy staże weekendowe dla osób przyjezdnych które chca poznac technike systemu combat56 igor

"Pasek to raczej kasa i tradycja" No może i tak. Problem w tym, że oprócz kasy i tradycji pojawiła się... jeszcze większa kasa i zaczęło się kupowanie pasków. Do czego to prowadzi (już doprowadziło ???) wszyscy dookoła widzimy. Z drugiej strony na pewno pasy nie są tak do końca złe. Bo na pewno większość z osób, które pasy w jakiś tam [...]

[...] kosza takich z czarnymi pasami. ja teraz chyba zaczne zdawac systematycznie bo kiedys 1dan moze sie przydac jak bede chcial dorobic jako ochroniaz hehe, tylko musze poprawic technike bo ja bardziej patrze na skutecznos bo dla mnie jakies pomse czy habonkierugi to to jest strata czasu nie powiem osobie ze jestem niewiadomo jaki dobry bo tak nie [...]

OloKK: trening technik zapoczątkowanych chwytem za nadgarstek jest najczęściej stosowany w przypadku początkujących. większość technik aikido można zastosować jako odpowiedź na różne ataki. główna i końcowa część techniki pozostaje niezmienna lub zostaje lekko zmodyfikowana, więc aby nauczyć się zastoswania techniki przy bardziej złożonych i [...]

[...] tradycyjnego chleba od razu po tym zdjęciu nawiąże combat do krav .Rozumiem że moja wiedza nie wychodzi poza ludzi którzy mnie nauczali (bo to od tego zależy nie od "dojo" )no i własne przemyślenia.DLatego spytałem sie o technike zaprezentowaną na zdjęciu.Ja też winszuje ci wiedzy na temat combat i powodzenia na polu tej techniki walki.

[...] O'sensei do jego dojo trafiali jedynie posiadacze wysokich stopni w innych sztukach walki (karate, judo, ju-jutsu, ken-jutsu, etc) dlatego Ueshiba mogl na bierzaco rozwijac technike, dostosowujac ja do nowych warunkow (pierwotnie w aikido techniki parterowe przypominaly judo, byly dzwignie na nogi, uderzenia i kopniecia) - dzis tego nie ma. [...]

[...] kondycyjnie itp. I cały misterny plan idzie w ..... bregu: "to przejdz sie na trening bjj i zobaczysz ile tam jest ruznych dziwnych rzeczy aby prawidlowo wykonac jakas technike musisz wykonac kilka czynnosci w odpowiedniej kolejnosci i byc caly czas przygotowanym na zmiane wykonywanej techniki na inna jesli przeciwnik zastosuje taka ktora [...]

Dzieki za sogi bardzo mi milo Oczywiscie to jest nie wszyskto jezeli chodzi o technike, mozna powiedziec zze to sa podstawy podstaw. Pozdrawiam

[...] z cieniem” – smiechu warte. Nastepnie kilka technik, walenie w tarcze. Duzo mlodych ludzi , zbyt kruchych, abym mogl poprawnie wykonac cwiczona technike, bez obawy aby nie zeszli po jej wykonaniu. Ogolnie Krawka zrobila na mnie najgorsze wrazenie. Nastepnie trafilem do Karola Matuszczaka na shootfighting . 120 zl. [...]

Strategia obrony w combat56 Różnie rozpatruje się sposoby prowadzenia obrony, różne są postawy, ułożenia nóg i rak, a także psychologiczne aspekty odpowiedniej motywacji do prowadzenia walki. Może zabrzmi to nieco trywialnie, ale ten kto uderzy pierwszy z reguły jest lepszy – to zdanie w pełni oddaje brutalna prawdę o skuteczności [...]

[...] dużo ćwiczymy w parach. nie ma wzasadzie bicia powietrza, akcja - reakcja. jako ża nie ma nas dużo (max ~12 osób), major cały czas chodzi i poprawia, koryguje i ustawia technike do indywidualnych mozliwości. trening naprawdę ma ręce i nogi. dużo powtórzeń powoduje że człowiek zaczyna robić nektóre żeczy automatycznie nie myśląc. tak jak [...]

[...] technika? lub źle przez nas przeprowadzona. ------------- A najczesciej przeciwnik ja skontrowal. To jest podstawowym elementem walki - aktywnosc drugiej strony. Kazda technike idzie powstrzymac. Mariusz M.: BJJ jest bez watpienia dobrym stylem tak jak np Judo,ale w walce realnej szczegolnie w wojsku szuka sie jak najszybszej eliminacji [...]

moim zdaniem mozna na wlasna reke po jakis 4-5 latach trenowac wczesniej nie ma to sensu bo mozesz pozapominac to co ci trener powiedzial z czasem latwiej zgubic technike a z ksiazek nie da rady