technike

A na łamanym to już może kaleczyć technikę a z nadgarstkami czy stawem łokciowym będzie wszystko cacy?;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-04-03 15:24:41

[...] ciężkich nawet do 100 kg bywają, także praca wytrzymałościowo - siłowa, oczywiście u mnie trzeba mieć patenty na to wszystko co robimy czy to uderzanie młotem trzeba mieć technike bo sie mozna zajechac czy wymiana bolców itp itd. nie będe wtajemniczał, przy takich wymianach to nogi głównie pracują no i ręce bo sztuką nie jest tylko podnieść [...]

nie da się przepłynąć basenu nie będąc mokrym. Tak samo nie wpiszesz kodów żeby przeciwnik nie trafił cię podczas walki! za każdym razem możesz oberwać! i jeśli chcesz kontynuować SW to lepiej się z tym pogódź, przestań się obawiać a zaakceptuj to. To wszystko jest w twojej głowie. Zaakceptuj to, że oberwiesz jak zaczniesz się wbijać w [...]

[...] kiedy jest boks. Jest inny zawodnik od boksu i nie mam nic do niego ale występuje pewien konflikt interesów. Inaczej każde trzymać garde, inne ułożenie nóg itp. Dlatego byłem raz...ale środowe omijam. W skrócie: jeżeli chcesz od razu walczyć na full sparingach to nie polecam. Jeżeli chcesz się uczyć i szlifować technike to jak najbardziej. Pozdro

jw nic Ci nie będzie jeśli technika bedzie poprawna,oczywiscie kosztem podnoszonych ciężarów. Jak dopracujesz technikę wtedy łap się za coraz większe cieżary kolega się nie sugeruj,bo to że on popełnił jakiś błąd nie znaczy że Ty również go musisz popełnić

raz jesli jestes za mlody na mc to w ogole jestes za mlody by cwiczyc dwa jesli nie znasz techniki to zacznij sie uczyc. trzy jak bedziesz znal technike to nie zniszczysz kregslupa

Nie sugeruj się opiniami z forum tylko słuchaj własnych mięśni opanowując technikę do perfekcji. Dla mnie najważniejszymi kwestiami są: - nie szarpanie się, - nie odrywanie pleców od ławki, - nie odbijanie sztangi od klaty, - opuszczanie sztangi we właściwe miejsce (na płaskiej przy cyckach, na skośnej w górę przy obojczykach), - maksymalnie [...]

Ciekawe, rozumiem że według Ciebie przysiad nie obciąża kręgosłupa? Nie mieszaj w dobrym planie, zostaw jak jest. Jak nie chcesz pogarszać wady postawy to powinieneś wykonywać ćwiczenia wzmacniające prostowniki, a nie pozbywać się ich (oczywiście szczególną uwage musisz zwrócić na poprawną technikę ćwiczeń). Najlepiej idź do kompetentnego lekarza.

Dzięki Panowie za wszelaką pomoc, ale padło jednaj na PushPullLegs - zobaczymy. Szukam na necie jakiegoś sensownego filmiku z poprawną techniką wiosłowania pół sztangą jednoręcz, tylko nic po za szrugso-bicko-ciągnięciem to nie ma, tak żeby złapać odp.technikę. Może macie coś pod ręką? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-11-21 18:04:16

[...] tez cwiczenie swiadome i nastawione na konkretny cel (udzial w zawodach itp. ). Poaczatkujacy bywalcy silowni maja w dupie rozgrzewke, rozciaganie, diete i po jakims czasie technike, skupiaja sie tylko na treningu wlasciwym i zwiekszaniu obciazen - no chyba, ze na silowni jest konkretny instruktor , ktory przez 12h swojej pracy faktycznie [...]

W sparingu mie chodzi o to aby za wszelką cene wygrać, a ćwiczyc technikę. To kto klepie nie jest istotne. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Knife nie moge sie z Toba zgodzic po czesci.... nie powiesz mi chyba ze Tyson wyrobil sobie takie mocne uderzenie tylko przez technike.... technika swoje a przygotowanie silowe swoje... pewno ze technika uderzenia to podstawa ale jak juz jest to trzeba nad sila pracowac... czyli jednym slowem na powera w nodze najlepsze bedzie dopracowanie go na [...]

Pływanie może być traktowane na równi z innymi aerobami pod warunkiem, że ma się technikę umożliwiającą pływanie non-stop z utrzymaniem zapasu tlenowego.

Ostatnio coś mi się nie chce,ale tak prosisz,ok.Trochę napiszę.Po pierwsze ta strona którą podał ten koleś wyżej to nie ma nic wspólnego z do tsunami po za nazwą bo tak naptrawdę oni ćwiczą tsunami.Ok więc jesli chodzi np. kata to występują u nas kata shotokan i ****o-ryu oraz kata karate do tsunami.Na treningu też kładzie się duży nacisk na [...]

Musisz zwracać uwagę na poprawną technikę oraz przyzwyczaić swój organizm do nowego wysiłku.Wątpię aby była to jakaś kontuzja, raczej przesadziłaś na samym początku i masz zakwasy co w tym wypadku jest Na razie odpoczywaj dopóki nie przejdą zakwasy. Przy okazji zapraszam do działu ladies http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

chodzi mi o technike przy danych konk, kiedys na sfd byl poruszany ten temat

j.w. Ale o jakie blokady chodzi ? zapominasz np. jak wykonac technike ? Trening jest po to by się uczyc. Jesli zapominasz to sobie przypominaj po treningu i powtarzaj w domu techniki. Każdy przyswaja w roznym tempie. Wiec się nie zalamuj chwilowymi niepowodzeniami.

Chodzi mi o blokadę wewnętrzną, że nie mogę czegoś powtórzyć. Jestem potwornie ambitna i denerwuję sie gdy inni wykonują jakąś technikę, a ja nie wiadomo z jakiego powodu nie potrafię. Może to kwestia "wstydu"... i obawy przed błędami (jestem jedyną kobietą w grupie).... Po czym w szatni po treningu, ewentualnie w trakcie treningu, gdy [...]

Chodzi mi o blokadę wewnętrzną (psychiczną) Czasami gdy inni wykonują jakąś technikę, ja z nieokreślonych przyczyn nie potrafię jej powtórzyć, mimo iż trener pokazuje i powtarza mi ją kikukrotnie. Po czym w szatni lub w dalszej części treningu wykonuję ją bez najmniejszych problemów. To coś na kształt "wstydu" i obawy przed [...]

Single compound 5 Kombinacja ćwiczeń złożona ze „Zginania przedramion ze sztangielkami bez rotacji” i „Unoszenia sztangielek bokiem w górę” nadaje się zwłaszcza dla kulturystów, którzy w ciągu jednej jednostki treningowej ćwiczą mięśnie rąk i barków. Należy stosować ciężar dostosowany do ćwiczenia [...]