technike

[...] !!! ( wiem co mowie - mam zgnieciony krąg , a mimo to dzwigalem ciezary doch do 300kg, skutek - rwa kulszowa !) jak juz pisalem , macie problem nie lada - jak opiszesz technike ? jak zobaczysz czy ktos dobrze ja wykonuje ? kolejny przyklad : robimy cwiczenie na wyciagu (razem z kolega , kilkuktotym zdobywca medali na mś polski ) ja twierdze [...]

Słoniak: oczywiście, przecież zakładając że ćwiczy planem 3 dniowym to: 1. Jeśli nie robiłby trica z klatka, a robiłby go np. z plecami to męczył by trica dosyć porządnie na każdym treningu(zwarzywszy na prawdopodobnie na jego złą technikę wyciskania an klatkę). Wtedy męczyłby trica przy klatce, przy plecach oraz przy barach i z regeneracji kupa. [...]

[...] partnerze to w czasie realnej walki całkowicie nieprzydatna umiejetność. A skuteczność danej techniki jest wyznaczana przez to, na ile szybko i łatwo dasz radę daną technike zastosować. Jeżeli na treningu jest to trudne-to w czasie rzeczywistego starcia stanie się niemożliwe. Więc o skuteczności aikido po prostu mówić nie możemy. Po co [...]

[...] przypominało kickboxing - a te techniki obrotowe i z wysoku były BEZ ZNACZENIA. Knife mi nie chodzi o to jak trenowali tylko o styl walki!!! popatrz na walke Cro-Cop vs Hug.Typowy kickboxer i typowy karateka.Owszem trenowali obydwoje przekrojowo ale widoczne u nich znaczne różnice w zadawianiu ciosów rękoma i w kopaniu(chodzi mi o technike)...

"Cavior, a jai wyglada sprawa ataków w aikido? W załozeniu ćwiczycie obrone i kontrę, prawda? atak jest marginalizowany. Boruta, kótry aikido ćwiczył szereg lat i według jego własnych słow (całkiem niedawna wypowiedź) nadal darzy je sentymentem, stwierdził, jakis zcas temu, że często np tsuki jest zastepowany wymachem wyprostowanej reki z [...]

Przepraszam, dygresje to taki mój niewinny nawyk Za chwilkę zmykam na uczelnie więc napiszę tylko troszkę. x-ray Ja bym chetniej obejrzal np. walke miedzy Aikido a MT lub Zapasy lub Kick Boxing lub Judo lub BJJ lub Sambo. Ja również. Ale najlepiej po kilka-bo w pojedynczej, jak mowi Jodan-wszystko sie moze zdarzyc. Czy Aikido ewoluuje? Styli [...]

[...] klatce(wysokie kopnięcia z obrotu itd) ani na ulicy-i tez na sparringu zweryfikujesz co dziala a co tylko ladnie wyglada. Do tego samego sluzy randori-oceniasz nie tyle samą technike-tylko czy w Twoim wykonaniu dziala.Niski lepiej wykorzysta jedne techniki-wysoki inne. Generalnie nie rozumiem twoich postów. Zauważyłem Czy na żula trzeba aikido? [...]

Ja sie na ulicach nie leję-przyznawałem od samego początku, dziwi mnie, że przeoczyłeś. Nawet wiecej-mam nadzieje, ze nigdy nie będę musiał sie lać Nawet jeszcze więcej-Wam tez zycze, byscie nie musieli O co chodzi? Który fragment uznajesz za fałszywy? O to, że w walce ulicznej decydują okoliczności? Gdyby tak nie było-czy mistrzowie sztuk [...]

tu masz kilka linków: www.pztw.neostrada.pl - polski związek towarzystw wioslarskich www.concept2.com - poducent ergometrów, tu znajdziesz technike jazdy i jakie mięśnie pracują www.concept2.pl - polski odpowiednik strony

Spoko to ja głosuję na Gerrarda. Mało efektowny ale nic ważne że ma dobrą "technikę użytkową"

Może przytocze wypowiedź świetnego polskiego kulturysty Andrzeja Maszewskiego w której podaje on takie właśnie ćwiczenia i technikę ich wykonania: "Odnośnie możliwości specjalnego akcentowania i rozwoju jakichś odcinków mięśni piersiowych istnieją sprzeczne opinie. Specjaliści od fizjologii twierdzą, że nie ma możliwości większego pobudzania [...]

Kreatyne bierz dopiero wtedy gdy masz dietę i odpowiedni trening + nienaganną technikę ćwiczeń. W innym wypadku wywalasz kasę w błoto.

Jak? Moze ty mi to powiesz? Nie smiej sie tylko zadbaj o prawidlowa technike w tym cwiczeniu.

i ten egzamin to składanie gi? przeciez jak oblejesz technike, to ci spodnie w kant nic nie pomoga.

[...] treningow koczy sie tak jak u mnnie.... zmarnowaniem 2 lat. A mam kolege co zmarnowal 8 lat.... i marnuje dalej, bo mysli ze cwiczyc trzeba dlugo, brac duzo, nie dbac o technike, robic wymuszone powtorzenia, nie trzeba sie rozgrzewac, jak wrac po przerwie to po co okres wprowadzajacy ? itd. itp. tym owocuje od razu branie sie za ciezary [...]

[...] nie twierdzilem ze twoaj rada jest zla bo to nie ty polecales ciezkie treningi od razu. Napisalem najprosciej jak tylko moglem. 3 miesiace i 0.5 kg miecha mniej by zalapac technike i zaadaptowac sie. To moje zdanie wynikajace z moich doswiadczen. Dla kogos kto ma wsparcie, trenera, pomoc i kogos kto pokaze co i jak robic, moze byc spokojnie od [...]

Nikt nie ma nic przeciwko ACT - to bardzo dobry trening na początek ! Z tym że należy używać odpowiednich obciążeń. I w tym punkcie rozumowania leyus błądzi. Jakby jego teorie nie brzmiały przekonywująco to własne wyniki siłowe powinny przekonać go że nie ma racji. Umie ładnie pisać, ale nie bardzo wie jak ćwiczyć siebie samego więc wahałbym się [...]

[...] wiec ze tak spytam gdzie tu roznica? Zaelcalem na poczatek trening ooglny najpierw z gryfami (i to dobrze rozpalnowany i sprawdzony) potem zwykly ACT nadal majacy podtrzymac technike, a potem rzecz jasna normalny trening. Wiec o co chodzi? Jak po tych 3 miesiacach wrzuci sie 10-12 powtorzen to niby ta masa co bys dotej pory zrobil juz jest [...]

[...] tak styrany ze mi sie pisac nie chce. MC 80x8 w stosunku do ostatniego treningu 70x7 chyba ok skok nie ? :P Robie jakies 2 tyg, jesli nie liczyc ze okolo 2 tyg cwiczylem technike na samym gryfie (niektorzy czytac powinni marnowalem czas :) ale podejrzewam ze moj kregoslup mi za to podziekuje :). Musze zmniejszysc skoki ciezaru przy MC bo [...]

zregeneruj staw, odpusc cwiczenia ktore powoduja bol albo zmien technike (np. spiecie lopatek zbagatelizuje role barkow w wyciskaniu))