technike

Witam. ja mam 199 bez butów ważę ok 90kg(17lat) i mi nie może wyjść wsad, chociaż z miejsca doskoczę powyżej oksza ok 117cm. Mój problem chyba polega na tym ze nie umie się jakoś lepiej wybyć jak skacze w biegu (wybijam się z jednej nogi, już wiem ze robiłem błąd bo wybijałem się z słabszej nogi ale spróbuje to poprawić) Teraz zacząłem jeść [...]

Jak mozna sie obic na worku? Bedzie bardziej pewn siebie ale nic nie bedzie umial? Zlapie technike? http://www.sfd.pl/Kickboksing__worek_._Pro%C5%9Bba_o_ocene_ude%C5%BCe%C5%84,_co_mam_poprawi%C4%87__Zamieszczony_film-t578017.html tu masz jaka technike koles ma po roku treningu byl jeszcze jeden filmik ale nie moge znalezc Nie moze sie zapisac na [...]

[...] przerwy Ja czuje sie na silach, ew moge sobie zrobic przerwe miedzy nimi, bo mam duzo wolnego czasu po szkole - przeszkodzi to jakos w osiagnieciu efektow? Aha no i lepiej technike, taka zabawe z pilka robic po czy przed treningiem szybkosciowym? Z gory dzieki :) P.S Sory za brak polskich znakow, ale w szkole na kompie ich nie mam, jak przyjde [...]

[...] od 2500kcal. I powiem ci ze ona poprzednio ładnie schudła właśnie na tej kalorycznosci a zeszla raptem do 2000kcal. Co do cwiczen z konkursu idz na silownie niech ci pokaza technike, ale musisz byc uparta bo trenerzy z fitnessklubow czesto niechetnie traktuja cwiczenia zlozone bo to dla nich za duzo zachodu z nauka i pilnowaniem, ale dla ciebie [...]

WYPISKA Z 14.03.2010 1. Podciąganie nadchwytem na drążku 14/14/14 2. Przysiady 10/8/6 102kg, 104kg, 106kg 3. Wyciskanie na płaskiej 10/8/6 83kg, 85kg, 87kg 4. Martwy ciąg 10/8/6 111kg, 113kg, 115kg 5. Wyciskanie sztangi z wysokości głowy 12/10/8 67kg, 69kg, 71kg 6. Francuskie wyciskanie 12/10 44kg 7. Uginanie ramion 12/10 50kg 8. Spięcia brzucha [...]

Dobra, wiadomo, że jak ktoś ma siłę i technikę to ma dobrze. Ale biorąc takiego sobie kogoś o nogach patykowatych jak kolega wcześniej stwierdził, to biorąc pod uwagę jego kopnięcia z techniką i bez techniki to jest widoczna różnica. Poza tym bez przesady,mało kto ma tak mocną "naturalną siłę", żeby koopał mocniej od przeciętniaka z [...]

bede sledzil na biezaco, widze tez masz technike w mc do poprawy

A Pudzian Nejmana scinal nie przez to ze mial powalajaca technike lowa tylko przez sile nog w koncu ;] technika bez sily nic nie zdziala ;] obydwie te rzeczy sa wazne.

A Pudzian Nejmana scinal nie przez to ze mial powalajaca technike lowa tylko przez sile nog panowie w koncu ;] technika bez sily nic nie zdziala ;] obydwie te rzeczy sa wazne.

rany, na początku zawsze sa jakieś efekty, grunt to zbudować solidne podstawy aby móc później wprowadzić ciężki trening i być pewnym że ma się technike!!

Spróbuj sobie FBW zrobić, ale uważaj na dokładną technikę i ciężar odpowiedni. (SPLIT zbytnio by mógł obciążyć plecy i spowodować kontuzje). Trenuj całe ciało.

Jak technike mam poprawic? Powiedzmy ze robie martwy ciag a tu mnie bola rece juz, za to prostowniki ledwo zaczynam czuc. Tak samo przy wyciskaniu, uginaniu, francuzie, i wiekszosci takich cwiczen. To wina techniki? Studiowalem atlas cwiczen b. dokladnie, i odtwarzalem ruchy po kolei, pamietam o prawidlowej postawie ciala itd.

jeju... trening do niczego więc lepiej zabierz się za jakiś ogólnorozwojowy FBW czy ACT. przedramię przy odpowiedniej diecie i treningu będzie również rosnąć więc na początku nie masz się co martwić. nogi ćwicz na początku 3 razy w tygodniu z resztą ciała brzuch jak już Ci rośnie to zajmij się jego treningiem pod koniec treningu również 3 razy w [...]

Wampirate 1. Popraw technikę. 2. Daj jakiś ręcznik na sztangę, nie powinno się tak wrzynać w kark. Pzdro

"nie uczysz sie tego na pamiec tylko wypracowujesz technike ktorej uzywasz w poszczegolnych momentach walki." - nie do końca rozumiem.

no ma racje stary, tragedia! bo nie uczysz sie tego na pamiec tylko wypracowujesz technike ktorej uzywasz w poszczegolnych momentach walki. wbijaj sie na youtuba i ogladaj filmiki. pozdro

Ale nie mów, że egzaminy nie są wymagjące I nie mówię, jednocześnie moim zdaniem w kyoku są te wymagania (czysto fizyczne) po prostu większe. W porzadnym TKD zato jest nacisk na technikę, próżno w polskim KK szukać kogoś kto wywija nogami...w zasadzie to chyba tylko prawą ( ) jak J. Suska. Ja myślę że jeśli chodzi o kierunek rozwoju to rzeczy typu [...]

bic to,że lecę do tyłu to pewnie kwestia zachwiania równowagi i w ogóle mam nierozciągnięty tyłek i tak to się potem kończy a co do podkładu...no cóż przypomniały mi się stare czasy,gdzie narodziła się vena adzik oczywiście,że nie miałam na myśli Ciebie czy innych wypowiadających się tylko chłopaków z siłki,gdzie co niektórzy nie wiedzą co to [...]

[...] bialko sie zgadzalo. Zgadzam sie, 39,5 kg to bylo.... Juz jest 43,4 wiec ok 4kg roznicy w przeciagu ok. 2 miesiecy. Wuchta co do ciezarow to wlasnie ostroznie u mnie:D technike staram sie szlifowac, w francuskim wyciskaniu ciagle mam problem.. Ogolnie jako ze cwicze w domu, to np przysiady musze robic ze sztangielkami a nie sztanga, ale [...]

Trening od Ice jest do dupska. Poprawnie wykonane MC nie zrobi Ci nic złego w kręgosłup, najwyżej pomoże go chronić. Wiosłowanie przy poprawnej technice również nie "siada" na krzyż Ale najpierw wypracuj na małych ciężarach idealną technikę, a później bierz się za bardziej męskie ciężary Zmieniony przez - Cezaruozo w dniu 2010-03-13 [...]