vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

dzisiaj się wybieram do ciebie do miasta na meczyk,na Warte

przyjeżdzacie po baty

damy radę

Boras racja...tylko czas mnie ratuje
no właśnie,co do ułożenia sztangi to gdybym ją trzymała wyżej to glebę na pewno bym zaliczyła...oczywiście "znawcy" na siłowni mi powtarzają,że powinnam wyżej trzymać i jeszcze owinąć ręcznikiem,a najlepiej to jakbym w ogóle na smitha się przerzuciła


raptacz dlaczego tak zrobiłam?
dlatego,że chwytam już się wszystkiego,kombinuję na różne sposoby...ostatnio cały czas robiłam z kątem stóp teraz postanowiłam zmienić to...nadal szukam tej odpowiedniej pozycji,którą mam nadzieję w końcu załapać


W ogóle to stwierdzam,że muszę przyłożyć się do rozciągania,bo dupsko mam strasznie nierozciągnięte, a wczoraj robiłam sobie jeszcze hip mobility drill i normalnie jakbym miała wszystko zdrętwiałe



lodzianin w sumie ja w samym Poznaniu nie mieszkam
wpadnij na kawę i lody...albo bez lodów,bo muszę dbać o formę



W ogóle to niech już będzie ten trening,bo zaraz chatę rozniosę...a lepiej,żebym wyżyła się na żelastwie

dziwne że do tyłu lecisz

może tyle serii = niewystarczająca koncentracja przy niektórych

?

ciezko powiedzieć, bo nie zdarzyło mi sie tak jeszcze

a technika wyglada ok, 3bojowo,
sztanga nisko, spora pomoc plecami

btw

podkład ciekawie dobrany hehe

"oczywiście "znawcy" "

a ja np sugerowalem wyzej trzymac to tez jestem znawcą w cudzysłowiu?


im glebsze siady tym lepiej trzymac sztange wyzej - proste.

Kasia

A skoro male stopki, to moze... rakiety sniezne?

bic to,że lecę do tyłu to pewnie kwestia zachwiania równowagi i w ogóle mam nierozciągnięty tyłek i tak to się potem kończy
a co do podkładu...no cóż przypomniały mi się stare czasy,gdzie narodziła się vena


adzik oczywiście,że nie miałam na myśli Ciebie czy innych wypowiadających się tylko chłopaków z siłki,gdzie co niektórzy nie wiedzą co to trójbój, na widok docisku stwierdzą "po***** to robisz opuszczaj normalnie" i jeszcze wiele innych głupich komentarzy już nie wspominając o tym,że nie widać u mnie mięśni,a oni naprawdę prezentują za***istą formę,czego nie widzę od 2lat...bo tyle tam akurat chodzę

wiesz każdy z was patrząc na film porównuje do siebie,do tego jak sam robi technicznie...ale przecież nie każdemu odpowiada dana pozycja i dobrze o tym wiecie



chłopcy...dajcie mi szansę na poprawę...nie każdy,a już na pewno nie każda kobieta z dnia na dzień opanowuje perfekcyjnie technikę



Marta




W ogóle wróciłam niedawno z treningu...ale spompowałam sobie łapy i przedramiona

Ale sie rozkrecilas z tymi filmikami, fajnie.

Pytanko jak przygotowujesz avokado i czy jest zjadliwe, ja dwa razy kupilam ale zanim sie do niego zabralam to wychodowalo wloski Jakos strasznie sie go boje. No i ta twoja kura pod serem rewelka... chyba jestem glodna.

Powodzenia na treningach co by szly tak jak gotowanie

Szanse Ci damy czasu trza wiec dasz rade


jeszcze jedna propozycja ode mnie, mysle ze SENE tez sie z tym zgodzi

bezposrednio po przysiadach, dokladasz 10kg i robisz jedna serie wspiec na palce do maxa.
spokojnie moze byc do 100powt

cwiczenie to, na wiekszym ciezarku niz siady ladnie wspomaga miesnie koordynujace i rownowage.

jezeli +10kg bedzie za lekko
to spokojnie mozesz zrobic

+10kg x20powt
+ 20kg x milion



Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-03-13 17:20:30