technike

Ninja jest dobry w stojce, a parterze ma technike na tyle dobra by sobie poradzic z mistrzem Abu Dhabi. Nastula ma bardzo dobry parter jak na judo, ale to nie ta liga co czarny pas Bjj. A to czy ktos ma sucha czy wilgotna klate to mnie nie obchodzi.

Na jakiej podstawie twierdzisz, że Nastula będzie miał przewagę w parterze nad większością gości? Chyba żartujesz! Myślisz, że będzie miał przewagę nad jakimkolwiek typem od BJJ czy wrestlerem?! Trochę powagi. Druga sprawa – śmiejesz się, że niby „będą tak leżeć do rana”…no uśmiałem niezmiernie. Ale tak [...]

Cyt.: (...) Na obicie z tej pozycji przeciwnikowi twarzy trzeba czegoś więcej aniżeli doświadczenia w judo. Nie założy raczej kimury, bo to również nie jest arsenał judo. (...) -------------------------------------------------------------------------- Kilbian, a skąd Ty się chłopie urwałeś z tymi swoimi spostrzeżeniami?! Skoro uważasz, że arsenał [...]

Bardzo dobra sylwetka, masywna , spora. Co do wyniku to nieźle nie zważając na technikę. SOG

MMA: Tak w ogóle, to ja nie wiem, czy powodem dla którego nasze sporty walki wyglądają tak, jak wyglądają wynika ze źle prowadzonego treningu motorycznego. Osobiście uważam, że nie, że przyczyny (przynajmniej w judo) są całkiem inne. Np. jeden z moich trenerów (sensei Antoni), wicemistrz olimpijski, absolutny geniusz, jeśli chodzi o technikę, [...]

[...] ale o tym za chwile.. Generalnie idziemy w dobrym kierunku ale droga jeszcze dluga i wyboista. Mysle, ze za 2miesiace jak troszke lepiej poznam swoje mozliwosci, doszlifuje technike i poznam lepiej organizm progress bedzie jeszcze lepszy. Niestety tutaj na przeszkodzi stoi tryb zycia, spowodowany systemem pracy (ciezka praca w nocy). Nie jest to [...]

[...] pelne, za to poswiecam sie bardziej fazie negatywnej, wbrew pozorom bardzo dobrze czuc miesnie) 2. Wioslowanie w opadzie 4x8 50kg (Dosc ciezko, ale zeby zachowac poprawna technike ciezko narazie cos dolozyc, moze 2.5kg dorzuce) 3. Przyciaganie drazka do barkow 12/10/10/8 4. Przyciagnie linki w siedzeniu V bar 4x12 (Tutaj mozna calkiem sporo [...]

Technikę chłopak na prawdę miał niezłą, ale brakowało mu dynamiki w ostatnich czasach. Podobno Smuda chciał wziąść Kotora Regensburga.%-) Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2013-01-17 20:14:19

Poniedziałek Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko 10/8/6/6 - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10/10/10/10 - Rozpiętki na ławce skośnej 10/10/10/10 Triceps: - Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 10/10/10 - Francuskie wyciskanie 10/10/10 - Pompki w podporze tyłem 10/10/10 Brzuch: Jakiś wynajdę Środa Plecy: - Martwy ciąg 10/8/6/6 - [...]

Napewno piłka do tenisa poprawia technikę, próbuj ją podbijać jak najwięcej razy. A co do siły strzału to duże znaczenie mają tu mięśnie brzucha

Mogę jedynie zdradzić ze występują różne techniki czy to tempa czy progresowania ciężaru itd. Treningi podzielone są na elementy wzmocnienia sily, poprawy objętości i gęstości jeśli chodzi o klatkę. Jeśli chodzi o nogi skupiamy się nad ogólna poprawa wielkościowa. Dzisiaj np. robiłem siady, martwy na prostych,wykroki zaraz potym wyprosty jendonoz [...]

Ale martwy ciąg oczywiście na prostych nogach jeżeli chcesz żeby dwójki pracowały najbardziej ;) , uważaj na technikę też przy tym ćwiczeniu.Kontuzjogenne że masakra

Day number seventeen – Weights up - mass up? Ku memu niezadowoleniu okazało się, że ludzie na siłowni zaczynają mądrzeć i już tylko połowa ćwiczących robi klatę w poniedziałek, w związku z czym jest trochę ciężej z dostępem do drążków, jak i poruszaniem się w tłoku. Na szczęście sytuacja w tym tygodniu jest wyjątkowa, więc w przyszłym wrócę już do [...]

już w zasadzie mógłbym cię opyerdolić za technikę i nagranie w unoszeniach, ale mi się nie chcę bo wróciłem z podróży%-) a i co do tego domatora - byłbym w stanie Cię skatować nawet domatorem, niestety to co widuję w dziale "trening w domowych warunkach" to popijanie herbatki zagryzane ciastkiem...

Iryd_kg praktycznie rospisał ci wszystko optymalnie. A co do Ciągów i przysiadów myślę że pas jest zbędny jako że jesteś młody i chcesz te ćwiczenia wykonywać rób po ok 20powt co skutecznie zredukuje ciężar i będziesz doskonalił technikę i wytrzymałość tych mięśni co zaowocuje w przyszłości kiedy będziesz te ćwiczenia wykonywał mocniej. Odradzam [...]

możesz zostawić progresję obciążeń w kolejnych seriach , ciężar musisz zwiększać z treningu na trening zakres powtórzeń zostawiłbym w granicach 8 poniżej bym nie schodził co do przysiadów ze sztangą i martwego ciągu powinnaś nauczyć się ich , dawaj małe ciężary ale próbuj pooglądaj filmy na necie ewentualnie pytaj o technikę Ps dieta ma być na [...]

Reka oplatajaca szyje 3ma za biceps (nie za bark) normalnym nachwytem lub za szmate, druga reka na potylicy przeciwnika. Technike konczymy starajac sie złączyć ze sobą łokcie i zamknąć je. Tak wyglada prawidłowe duszenie. Wielu stara sie na chama przedramieniem cisnac jakby do siebie, ale wtedy wychodzi nie duszenie tylko ucisk na krtan (co nie [...]

Dlatego na pierwszy ogień poszły zawody bezfederacyjne. A technikę cały czas szlifujemy. No i przekonałem do współpracy z fizjoterapeutą, mam nadzieję, że długofalowo da to wymierne efekty.

Typy Spann vs Alvey - Myślę, że Spann może to wygrać zarówno przenosząc walkę do parteru i poddając Alveya, jak i nokautując go w stójce, ma wyraźną przewagę szybkościową, siłową, gabarytową, jest ogromny na 205. Mitchell vs Rosa - Rosa zwykle jest nastawiony agresywnie, ale sam cofa się łatwo od presją i myślę, że mimo kopnięć Rosy to nawet Bryce [...]

Jeśli dla Pana KH Pluton to 40 ludzi to gratuluje. Zazwyczj Pluton to 3 drużyny po 7 góra 10 osób nie ważne... "Szturm" na samolot jak Pan to śmiesznie nazawał to nie taka łatwa sprawa. W skrócie najważniejsze to zakładnicy,miejsce,okolica,oświetlenie inne są procedury działania dla każdego z tych priorytetów jeśli jest Pan świadom można [...]