technike

Mysle ze jak ogarne technike to pojdzie sporo wiecej insirujesz mnie a tak na serio to wtedy trening z Toba mi naprawde duzo dal

QUEBLO Hm myślę że jak by pokazali technikę prawidłowego podciągania to i tak by pozamiatali a organizator mógł by z tego tylko skorzystać tak uważam.Ja w WW też nie raz wykonywałem ruchy z akcentem choć nie musiałem.Ale bardziej zależało mi na pokazaniu co można sędziować bez dyskusji i pomyłek ze strony sędziów i w końcu dotarło to do wielu [...]

Łukasz ja to odpadam z takich pompek do kąta ostrego ze względu na barki.Marek tylko mnie zdziwiło u Ciebie takie wykonanie bo zawsze oceniasz technike.

Marek-troszke dziwnie stawiasz sprawę.Dlaczego mam Cię przepraszać? a co ma moje ewentualne zwycięstwo czy porażka do tego?Stawiasz jakieś dziwne swoje warunki.. Te "pokraki" to nie są ćwiczenia poprawne.Zobacz poprawną technikę na portalach gimnastycznych,to wszystko musi być wykonane nawet na zablokowanych kolanach z obciągniętymi paluszkami. To [...]

Ilościowo musiał bym dużo ćwiczyć żeby dorównać Markowi. Większość chyba tak zaczyna że najpierw ilość a dopiero później poprawia się technikę w muscle up, tak samo w podciąganiu. Frederic ma szczęście bo jestem na roztrenowaniu drążkowym i ćwiczę klatę :) a tak poważnie nie wiem czy jestem w stanie zbliżyć się do jego wyników czy z 40 kg czy 32 [...]

Dawno widziałem, rekordzista świata, ale akurat ta próba mu chyba nie wyszła :) ile tam było 21 powtórzeń w ciągu ? w takiej technice żaden wynik. Ostatnio ćwiczę i staram się poprawiać technikę, ale z 32 kg to ciężko się skoncentrować żeby nogi były idealnie proste i złączone, chyba żeby robić ze zwisem po każdym powtórzeniu wtedy łatwiej, bo [...]

sochaczew wyznacza technike poziom:)

tak robione ciągiem, z pauzami trzeba się liczyć że by uciekło 2 powtórzenia, za to byłoby łatwiej o lepszą technikę z pauzami, albo ilość albo jakość

https://www.youtube.com/watch?v=SzA8uA_W54E Ej, ale bez żartów że tak wyglądają pompki i dipy jutubera/trenera personalnego od kalisteniki.... Dlaczego oni wszyscy przy pompkach nawet jajami nie zaklaskają o podłoże? Czy to zachodni jutuber, czy Polak, wszyscy mają technikę spod jednej sztancy - broń Boże nie dotknąć podłoża tułowiem. Zmieniony [...]

Nasze dzisiejsze regionalne I Mistrzostwa Sochaczewa w Podciąganiu na drążku i pompkach na ziemi: https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11163877_839334142786618_1264118252715971631_n.jpg?oh=d90e24b9ff1aab2767b072d71ea1614e&oe=562D9AD1 [...]

Adam-wiadomo że tam strongman jest gwożdziem programu. Miło że jednak ten drążek dodali,zobaczymy jak to wyjdzie z sędziowaniem,bo napisali niby że ma być jak na M.P :) To akurat bardzo dobre posunięcie,bo jak promować dyscyplinę,to tylko przez poprawną technikę która musi być jakimś już standardem wykonania.

wynik jak wynik mario technike i wykonczenie trzeba poprawic ;-) ale jakis ruch w postepach jest

Wiesz Adam jak na zawodach pokazywałem prawidłową technikę podciągania to mówiłem że kiping jest niedozwolony i podchwyt, to tylko usłyszałem z dala - Podchwytem już dawno się nie podciagamy....... I nawet nie ma szans na podchwyt, a szczerze powiedziawszy to nawet ja nie chcę podchwytu na zawodach, bo oczywiście był bym też zjedzony przez [...]

No 12 kg to już moim zdaniem dużo na Muscle ups, no samo zrobienie nawet z niepoprawną techniką to już jest Super wyczyn, ja też spróbuję niebawem, może 1 x zrobię. No te przysiady trochę poprawię technikę, a ty Łukasz na pewno 15 spokojnie zrobisz, ja zrobiłem 10 i bałem się więcej robić, ale na pewno się poprawię, bo dopiero 3 tydzień [...]

5 luty 2018 Czuje że mam przetrenowany układ nerwowy ! Dobra teraz piszę już poważnie. Dzisiaj dwie godziny treningu za mną, o 19 godz kolejny dwugodzinny trening Przed treningiem mięśnie zregenerowane w około 90 % po jednodniowym niedzielnym odpoczynku trening drążka: + 60 KG - nachwyt 10 rep (troszkę popsułem technikę, video ponizej) - ilość [...]

Elegancko.To jest rekord? :) Pewnie byś tam wcisnal jeszcze 1 rep urywajac w trakcie próby 1-2 sek.Fajna akcja z tym suplem :) To pokazanie ciezaru z plecaka też jest obowiazkowe? no jeszcze nie, dopiero jak zaakceptują to będzie to rekord, dodałbym powtórzeń, popsuł bym technikę, mamie też się podobała akcja z supłem, nieobowiązkowe, pokazałem [...]

ogarnij technike i zmniejsz ciezar, juz tu nie pytaj zaloz wlasny temat. rutek bedzie dzis wypiska ciekawi mnie co dzis bylo ;p

i tak ma byc ;-) technike trzeba szlifowac zawsze

http://www.youtube.com/watch?v=rMzeVK7hEkA w tym filmiku Małecki od 9min 32sek pokazuje technikę tego ćwiczenia.

Dzisiaj 3 dzień masy. Czego mi najbardziej brakuje na diecie masowej to piersi z kurczaka bo od 3 dni ich nie jadłem a zerkając w dietę na razie się na to nie zapowiada. Piersi mógłbym jeść non stop. Dzisiaj trening barków i tricepsów. Cały trening przebiegł bez problemów chociaż musiałem się spieszyć z powodu gonitwy za sprawami. Ale mnie bolą [...]