a czytales w jakiej kolejnosci wymienilem "czynniki" ktore moga przyczynic sie do zwyciestwa?? psycha przede wszystkim. ale powiem ci ze jakby kolesie mieli taka sama przyche i technike to wolal bym sie bic z nizszym.
ogladasz K-1 ??? widziales walki Kauklaja(nie wiem jak to sie pisze) tego thaja?? koles wazy mniej od przeciwnikow o ponad 30 kilo, a leje ich rowno. to powinien byc dobry przyklad ze jak koles ma technike i psyche to nei ma*****a na niego.
[...] do wyboru dwie rozne pozycje (jak mam ochote to gryf a jak nie to hantel) potem robie rozpietki i na koncu maszyna na dobicie przedewszystkim zwracam teraz duza uwage na technike, ale staram sie rowniez uzywac maksymalnie duzych ciezarow (staralem sie poki nie mialem wypadku ) narazie mina ze dwa miechy zanim wroce do takiego treningu [...]
Z Gołotą zgadzam sie z Tobą w całej rozciągłości, można mówić, że miał np. dobrą technikę, ale psychikę miał fatalną a to jest jedna z najważniejszych rzeczy w boksie i to go dyskwalifikuje. Widać, że jest fanem Darka i masz bardzo kontrowersyjne zdanie na temat np. Roy - Dariusz, bo zdecydowana większość ekspertów, kibiców i ja uważa, że Roy było [...]
[...] rzeczywistości, to skońćzyłoby się to błyskawicznie i krwawo ja wole oglądać walke nawet Sappa niż jakiejś superwalecznej cipki, bo mimo że miałaby ona nawet 100razy lepszą technike od niego, to nie podniesie np 100-kilowego gośćia i nie rzuci nim o ring tak jak robił to grubcio . Walki kobiet oglądam z niesmakiem , aczkolwiek staram się [...]
Cormier vs Jones 2, Jones vs Gus 2 i Jones vs Johnson, a półciężka znowu odżyje. Pytanie tylko jak z formą Jonesa. Mam nadzieje, że w czasie w którym nie walczył cały czas trenował i ostro poprawił technikę. Jeśli tak to może być nie do zatrzymania. Lecz niestety Jones zepsuł swoją karierę już dawno i swoje prime ma już za sobą. Był wtedy wstanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : od wczoraj 18 Waga : 57 Wzrost : 163 Staż treningowy: trochę temat rzeka, po dłuższej przerwie od miesiąca ćwicze siłowo Obwód pasa: 80 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie (3-4x w tygodniu), rolki (tez ok. 3x w tygodniu), trening silowy (3x w tygodniu) Ograniczenia [...]
Chodzi mi o porównanie - patrz zdjęcie w moim profilu. Wzrost podobny, waga ta sama. Spróbuj może co dwa tygodnie zamiast któregoś wiosłowania zrobić martwy ciąg. Na pewno się przekonasz do tego ćwiczenia, ja też na początku miałem opory. Trudno jest złapać technikę, ale metodą prób i błędów (małym ciężarem) ogarniesz to ćwiczenie. Naprawdę nie ma [...]
[...] dostały swoje a w robocie cały czas na nogach. Chyba przeczuwałem żeby na pierwszym treningu nie szalec.. Nie ma co więcej pisac. Musze wolnej chwili przeanalizowac te technike wykonywania cwiczen na plecy, bo mnie to troche wkvrwia;d ale dzis juz za późno Aha i filmików dzis nie ma bo za bardzo nie ma czasu i w sumie ne było czego nagrywac.
[...] to dupa mi chyba za wysoko szła. Bardziej coś pod MCNPN cable row wydaje mi się ze w miarę ok, plecki fajnie czułem wiosło hantlem chyba najlepiej bo czułem najszerszy, technike ocencie. dwa ostatnie cwiczenia to juz typowa pompka była. Plecy na pewno coś dostały, bo dzis dwa dni po treningu i czuje najszersze, szczególnie jak je napne i [...]
Niedziela– 14.10.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3805 kcal 287 g białka 79 g tłuszczu 473 g węglowodanów może wyjdzie wiecej bo nie wiem czy zapije twaróg oliwa czy nie;d rano 6g jabłczanu sfd przed i po treningu po 3g BA po treningu 6g jabłczanu sfd [...]
xD Ty Tomaszu niedobry, tak do konkursy wracajac daliscie mi 0 pkt za technike mc xD Mimo ze prostowniki mam wyebane :D No ale cóż no :DD Szkoda ze teraz konkurs pod SW jest :D Bo za nic sie na SW nie znam hehe :D
Uwazam ze takie wymagania na pas sa potrzebne. W wielu klubach trenerem jest niebieski pas, wiec warto by bylo zeby znal poprawna technike, takie podstawy ktore kazdy niebieski pas powinien znac a nie tylko dobrze walczyl. Oczywiscie musi byc i wiedza teoretyczna (w sensie techniczna) i praktyczna (w sensie umiejetnosc walki)tak jak na kazdym [...]
[...] izoluje jakos czesc? ale chyba nie bo to cwiczenie zlozone? Trenuje w warunkach domowych dlatego na plecy trylko drazek mam zaproponujesz cos? Moglbys dokladniej opisac technike podciagania w waskim uchywcie male palce do siebie dotykaja, w szerokik uchwycie wiem ze podciagac sie do czubka czola, a w waskim tez do czubka czola czy wyzej, jak [...]
nikt nie pisze... obejrzałem całość, bardzo fajny materiał, ciekawe przedstawienie tych 2 zawodników no i pokazanie, że technikę niektórych ćwiczeń też mają różną, co podtwierdza tylko tezę, że na każdego działa co innego :-)
[...] polega na tym że miesnie są bardzo słabe i bede je wzmacniał od 2 stycznia, ponieawz wtedy mam wizyte przez 2 tygodnie na szpitalu jakies cwicenia bede wykonywał a potem jak technike ogarne to w domu by te mięśnie wzmacniać, Są one bardzo słabe bo przy rozgrzewce samą sztangą czuje juz czuje odcinek piersiowy (podczas uginania ze sztangą) [...]
dokładnie Ripley. Póki co jeszcze na crossa nie mogę wrócić bo am niezaleczoną kontuzję i muszę wzmocnić tę nogę i wrócić do pełnej mobilności w stawie skokowym, ale na pewno za miesiąc wrócę. Typowe metcony na pewno też będą, ale nie tak jak poprzednio 5/6 razy w tygodniu tylko maks 2 bo to faktyczni zajazd. Ja niestety mam przeszłość kontuzji [...]
No właśnie sam po sobie zauważyłem, że wiosłowałem i ściągałem górny drążek i tak średnio mi to pomagało z podciąganiem. Dobrze, w takim razie uwzględnię to w fbw wieczorem i poproszę o ocenę. Orientujesz się może ile takie usługi kosztują? Wiem, że muszę podszkolić skok na główkę i technikę, z oddychaniem ciężko, bo tak na prawdę nigdy się na [...]
[...] z doborem nie powinno byc problemu. powtorze jeszcze raz:dla ciebie wystarczy JEDEN UKLAD CWICZEN(lepiej skupic sie na kilku najwazniejszych cwiczeniach,doskonalic technike-niz na kilkunastu) to nie jest kwestia:zly-dobry. odpowiedni-oto wlasciwe slowo. 15-10-5 nie jest systemem odpowiednim na twoim poziomie wytrenowania. stosujac na [...]
czemu nie robisz przysiadow ze sztangą tylko na maszynie ten ból przy martwym -nie masz żadnej wady postawy? ,jak będziesz robić mc to poproś kogoś ogarniętego aby zerknął na twoją technike ,w przysiadzie to samo