technik

Przeważnie w klubach panuje bardzo dobra atmosfera, każdy się bardzo dobrze zna itd. więc dziwię się, że śmieją się z Ciebie. Jeśli jednak nie odpowiada Ci towarzystwo to je zmień. Co do walki z cieniem to spróbuj od najprostszych technik i stopniowo coś tam dokładaj a z czasem na pewno będzie lepiej.

martwy moze i ciekawa sprawa ale jest tyle technik ze cieżko bedzie dostosować jakieś równe zasady każdemu bo jedni bedą robić martwy ciag sumo drudzy inną metodą i ciezko bedzie dostosowac ;>

8.02.2015 DNT, dzień zombie 9.02.2015 TRENING: łyżwy, 1h15min 10.02.2015 TRENING: MMA, gr. zaawansowana - rozgrzewka - trochę zapasów z obaleniami - trochę technik bokserskich - sparingi boksersko-kopane x2 - trochę rozciągania 11.02.2015 TRENING: joga 1h Wnioski z jogi: 1) nie umiem się rozluźnić, 2) mam potwornie nierozciągnięte biodra.

[...] poza swoim sztabem... A to właśnie dlatego że większość ich treningu jest po prostu ukryta. Bo po co światowi trenerzy mają się dzielić swoją wiedzą na temat różnych ćwiczeń/technik ze "zwykłymi zjadaczami chleba"... bo przygotowują taktykę pod konkretnego rywala. Bokser zawodowy to nie ziutek z ulicy na którego wystarczy najprostsza kombinacja. [...]

[...] bokserzy robią treningi medialne a na pozostałe nie wpuszczają nikogo poza swoim sztabem... A to właśnie dlatego że większość ich treningu jest po prostu ukryta. Bo po co światowi trenerzy mają się dzielić swoją wiedzą na temat różnych ćwiczeń/technik ze "zwykłymi zjadaczami chleba"... ?? Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2015-02-07 16:42:05

Technik jest tak naprawde kilka , mozesz sprubowac zarowno cwiczen tylko na hantlach wtedy wymuszone powtorzenia slabsza reka beda nadrabialy w ubytku miesni i sily , badz starac sie zwiekszac obciazenie na slabsza reke .

[...] bzdura. Najlepszymi zawodnikami mma byli by ulicznicy a nie zawodnicy klubów walki. Sztuka walki nastawiona na walkę,a nie na filozoficzną otoczkę, to nie ćwiczenie tysięcy technik których nigdy się nie nauczymy, to trenowanie pod zawody/turnieje gdzie wykorzystujemy to czego się nauczyliśmy. Setki turniejów pokazywały taką zależność, [...]

[...] mi za bardzo. Dziejszy trening: -bardzo intensywna rozgrzewka (trener zaczyna powoli przygotowania zawodników do runnmagedonu ) -zabawy z kettlebell (szlifowanie technik swingów ) no i w końcu on ... WOD# AMRAP 12min 9 x GTO (15kg) 7 x pull-ups (siłowo podchwytem) 5 x wall climber udało mi się zrobić 5 pełnych rund, ale nie jestem [...]

Taki mały problem bo nie umiem stanąć na rękach i niestety nie mam kettli :( Tutaj wrzucam filmiki co do technik do których miałem wątpliwości czy autorzy zachowali poprawną technikę - proszę o sprawdzenie: https://www.youtube.com/watch?v=2iMLcP2bPVk https://www.youtube.com/watch?v=8xb5ZVmoWEg Zmieniony przez - Keidran w dniu 2015-02-01 22:37:36 [...]

[...] działalność trenerska) - używanie tradycyjnego nazewnictwa - nacisk na realna walkę niż sportowe współzawodnictwo (inna rozgrzewka,cele i metody treningu) - przy okazji technik i pozycji z bronią poznaje się genezę ich powstawania, budowy i zastosowania - tradycyjne SW to często styl życia wykraczający poza współczesne traktowanie walki jako [...]

powtarzanie technik w nieskończoność razy uspokaja tyczy sie to obu stylów. A to zapewne. Tylko, że uspokojenie to zaledwie wstęp do poważnego treningu mentalnego. Trochę więcej, chociaż też dość powierzchownie tutaj: http://www.yiquan.pl/articles.php?article_id=59

powtarzanie technik w nieskończoność razy uspokaja tyczy sie to obu stylów.

Asystentką.... Buahahahahhaha :-D Szefowa przy kontrahentach mówi na mnie "dziewczyna ode mnie" %-) W stopce mailowej mam "technik ds. realizacji inwestycji" Ale jestem nikim :-D

w boxach taki trening Crossfit trwa ok godziny, najpierw rozgrzewka ok 15-20 minut, później doskonalenie technik (np. Clean, Jerk, OH Sqat) lub siłowo. No i później ,,WOD" może to być np. AMRAP 20minut, czyli wykonusze jakieś ćwiczenia przez 20 minut i liczy sie rezultat jaki uzyskasz w tym czasie, lub też masz rozpisane jakieś ćwiczenia i dążysz [...]

Dokładnie zacznij od treningów ogólnorozwojowych przez okres 6 miesięcy - naucz się technik ćwiczeń a dopiero wtedy ukierunkowuj swoje treningi na poszczególne partie mięśniowe :) pozdrawiam i życzę powodzenia

[...] na zero,to juz chwile pozniej sie wyrownal. ;-) @grind Dremorowi chodzilo o to,ze ciezko przeprocesowac w czasie walki juz komendy swojego naroznika,a co dopiero wskazowki rzucane przez ten przeciwnika i jeszcze na nie odpowiednio reagowac,a nie o niecodzienne nazwy technik od Jacksona. ;-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-01-27 12:08:36

Czasem sluchaja,dlatego np Greg Jackson wymyśla dla normalnych technik jakieś dziwne nazwy

Wydaje mi się, że takie nie prostowania są do przełknięcia. Oglądając filmy innych, też widziałem niedociągnięcia co do technik w kilku powtórzeniach i wydaje mi się, że takie błędy można ponaciągać. Co nie zmienia faktu, że mam zamiar wrzucić jeszcze ze 2 próby, tam postaram się tego nie powielić. Próbę wrzucam - na wszelki wypadek. Myślę, że [...]

21.01.2015 TRENING: MMA, grupa początkująca - rozgrzewka - parter - wstanie z gardy, zrzucenie nóg partnera i kontrola pozycji - j/w z wejściem za plecy - techniki bokserskie różniste w parach - sparingi bokserskie - 50 brzuszków ze skrętem na dobicie - chwila rozciągania Grupa początkująca, więc spokojne szlifowanie technik ;-) Fajnie mi się [...]

[...] się zapalenie tchawicy, bo ją sobie chyba wytnę #-P 20.01.2015 TRENING: MMA, grupa zaawansowana - rozgrzewka - dojście do obalenia z trzymaniem stopy partnera przy ziemi - techniki bokserskie różniste w parach - sparingi bokserskie - sparingi bokserskie z obaleniami - 50 brzuszków ze skrętem na dobicie - chwila rozciągania Zostałam wyszydzona [...]