techniczne

[...] km, średnie tętno 148 BPM. Potem obiad, chill poobiedni i siłownia nastawiona oczywiście na brzuch i drążek + rozciąganie i rolowanie czwórek. Drążek: 8,12,8,8 siłowo i 12 techniczne zarzucanie. Brzuch: 25,25,20 z 10 sekundowymi przerwami między seriami i potem jeszcze 20,20,25 lekkie rozciąganie, rolowanie i do domu na skoki. O basenie nie [...]

[...] 2-3 razy w tyg) i mimo,że mojej kondycji,sile i wytrzymałości(w obecnym wieku 18 lat) nie mam nic do zarzucenia, to facet ten potrafi biegać na wiele dłuższe dystanse niż ja,techniczne wyciskanie sztangi na ławce poziomej robi z ciężarem większym niż wszyscy moi rówieśnicy i jest rozciągnięty na tyle,że high kick wyprowadzony na głowę osoby jego [...]

*** DZIEŃ 5 *** PODSUMOWANIE Witam, i od razu przepraszam za lekkie opóźnienie z wypiską, ale wczoraj miałam problemy techniczne - zdjęcia nie chciały się uploadować, było już późno i wymiękłam. Ale szybko to nadrabiam Dzień uważam za udany. Trening biegowy dał mi w tyłek, później dość urozmaicone jedzenie, więc dieta była dość łatwa do [...]

to fajny ten Venom co do klatki pewnie masz racje.. musze jakoś się przemóc.. a trening lekki robie własnie tak ,że dokładne techniczne ruchy i chce jak najlepiej czuć klate.. na razie klata idzie ,wiec nie narzekam oby tak dalej

[...] mógł lepiej orientować się i działać w sytuacji bojowej, ponieważ warunki walki w tych dystansach są różne. 1.4.1 Dystans Na początku nauki boksu przyswaja się wszystkie techniczne środki, stosowane w walce na dystans. Dystans określa się odległością, z której bokser, pozostający w pozycji bokserskiej, wykonawszy krok do przodu, może [...]

[...] sie nijak do hipertrofii nog...no coz tu juz wszystkie slowa wydaja sie wsteczne - po prostu. Nie wiem czy zdajesz sobie sprawe z tego, ze przykurcze czy inne wady postawy/techniczne ograniczaja nas nie tylko silowo, jak to mylnie interpretujesz lecz blokuja rowniez rozwoj masy miesniowej. Dyskusja moze byc ciekawa bardzo za nia dziekuje:) [...]

[...] ze by budowac sylwetke technika jest zbedna? nie sugeruję,choć wiele na to wskazuje... Nie wiem czy zdajesz sobie sprawe z tego, ze przykurcze czy inne wady postawy/techniczne ograniczaja nas nie tylko silowo, jak to mylnie interpretujesz lecz blokuja rowniez rozwoj masy miesniowej. wiem ;) ale stosowanie dla przysiadu techniki,która [...]

[...] rzeczowe stwierdzenie: jest czas na ciężkie przerzucanie żelastwa I czas na technikę. Większość założeń treningowych opiera się o ciężkie wyciskania I równie ciężkie, ale techniczne izolacje, z okresowym naginaniem techniki kosztem ciezaru. Sam robillem push press zza karku 2x120, na inne formy wycisku tez biorę solidny ciężar. To jest [...]

Z tego co się orientuję to można robić podciągania techniczne -prawda

[...] (http://butywojskowe.pl/index.php?cPath=24) zobacz jak to cenowo wygląda. Oczywiście są to buty na lata , przy odpowiednim dbaniu o nie i użytkowaniu. Najwyższe parametry techniczne swoje niestety kosztują,ale jeśli nie musisz mieć butów o mega parametrach to zapewne znajdziesz coś tańszego,wszystko zależy od priorytetów w specyfice pracy [...]

bez szału: technik, uprawnienia sep, kwit z wyższym i językiem, kursy strzeleckie u byłych Specjalsów. Ale z tego co mi się wydaje najbardziej zaplusowały uprawnienia techniczne i szkoła wyższa- o tym najwięcej rozmawialiśmy. Co do strzeleckich rzeczy i np preselekcji komisja stwierdziła tylko że utwierdza ich to że nie zrezygnuje po tygodniu.

[...] w danym dniu. Drążek również był mega męczarnią i zrobienie 4 serii siłowych po 5 repów było niemożliwe. Może i takie się zdarzały, ale na bank nie były tak rzetelne i techniczne jak dziś jestem w stanie zrobić! Ego +10 % i +25 % do zaj**istości mi teraz urosło ;) Przejdźmy może do wyników. Brzuszki: 67 x zaliczone. Kilka niezaliczonych za [...]

[...] cyklicznosc - http://www.sfd.pl/temat198945/ Najwazniejsze posty o treningu - http://www.sfd.pl/temat169737/ brutus poleca - http://www.sfd.pl/temat92080/ ciekawostki techniczne - http://www.sfd.pl/temat38441/ prostujemy plecy - http://www.sfd.pl/temat150514/ porusz bica - http://www.sfd.pl/temat43126/ porusz plery - [...]

Samo forum nie wygląda źle. Można się przyzwyczaić. Sprawy techniczne, miejmy nadzieję, że niedługo wyprostują. Co do edycji - może to kwestia przeglądarki, bo nie podejrzewam, żeby ktoś się na Panteona uwziął ;-)

Panie Janie, pytanie techniczne - przy wznosach bokach wystarczy taki zakres, czy ciągnąć w przypadku moim, czyli początkującego, do góry bardziej?Najlepiej ciągnąć do góry. Mnie ponosi ego oraz próbuję jak wpłynie na mnie duży ciężar przy oszukiwanym ruchu ( na razie bardziej bolą okolice łokci i połączenie kaptury z barkami :-) )

Pomijając kłopoty techniczne, to wydaje mi się że masa skoczyła. :) Gratulacje Ojan!Dziękuję, jest tak jak piszesz - będzie w czym rzeźbić :-) https://youtu.be/N4vdAv12Sxc

[...] kolana w siadzie,czy koci grzbiet w mc,nie są "niebezpieczne"...ale nie róbmy tu offtopu" Szczerze to nawet nie chcialbym czytac tego rodzaju przeslanek, gdyz to sa bledy techniczne swiadome lub nie, spowodowane czyms lub nie - poparcie ich jakimis dowodami, aby przedstawic ich rzekoma nieszkodliwosc nie zmienia wcale faktu iz bledami [...]

[...] liczy się intensywność". Znająć swojego maksa-nie musimy ponownie podchodzić do tego "niebezpiecznego" manewru,wystarczy zrobić wtedy ok 85%CM i już wtedy widać dobrze techniczne błędy. Jestesmy w Polsce. Tylko tyle wystarczy. nie bardzo rozumiem... Ten punkt jest najistotniejszy. Martwy ciąg na wysokie powtórzenia-fast fatigue dotyczy tu [...]

A ja mam jeszcse pytanie techniczne. Czy glowa i gora ciala ma byc caly czas uniesiona, a odcinek ledzwiowy przyklejony do podloza i na koniec ruchu wyprost bo tak zrozumialam z filmiku i tak staralam sie robic. Cxy tez kladziemy sie plasko i od tego momentu sklon. Moze to nie ma żadnego znaczenia, ale wole dopytac...

Mam pytanie techniczne, nadajesz na foty jakąś minimalną pasteryzacje brzegów lub korzystasz z innego efektu?