techniczne

Dokładnie dobrze tutaj zwróciłeś uwagę na aspekty techniczne wykonywania różnych ćwiczeń tak samo bardzo ważne jest również umiejętne techniczne pływanie które faktycznie jeżeli wykonywane jest błędnie będzie nosiła ze sobą więcej działań negatywnych niż korzyści. Tym bardziej że nawet taki styl jak żabka to większość ludzi Trzyma mocno za dar tą [...]

[...] Ale ilu ich jest na forum? Kilka procent? chcesz mi powiedziec ze odpowiedzialnym jest uczyc hooyowej techniki zeby jej przyzwyczajenia zmaterializowaly sie jako problemy techniczne na duzych ciezarach? Ksiazka "starting..." oznacza ze wychodzisz poza etap nieergonomicznych ruchow, tak czesto naduzywanych przez kulturystow No [...]

[...] Nowym Roku życzę! Niech słowa tych, co wieszczą niepowodzenia emigrantom, obrócą się w g**** Filmiki boskie,nieźle się z żoną uśmialiśmy. To wyglądało na jakieś zaawansowane techniczne serie składane Wodyn,jesteś w stanie wygrzebać linka do Twojego artykułu o przesuwanych progresjach? Gdzieś u kogoś taki link był ale nie mogę znaleźć na chwilę [...]

[...] na porownanie z zawodowymi sportowcami bo primo ich technika tez nie jest idealna (kontuzje) a secundo, sport zawodowy nie do konca jest zdrowy. Nalezy podkreslic, ze bledy techniczne nie moga byc zaliczane do tzw techniki indywidualnej. Podam przyklad: niektorzy trojboisci robia mc z lekkim garbem w odcinku piersiowym ale.....ustawienie [...]

[...] mniej więcej > 85% CM). Wiele osób ma założonych pas cały trening - co jest bezsensowne. I tu ważna uwaga: PAS NIE CHRONI CIĘ PRZED KONTUZJAMI jeśli robisz poważne błędy techniczne np. koci grzbiet przy martwym ciągu. Równie łatwo możesz zyskać kontuzję używając pasa. WIĘCEJ: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 *** Możliwe [...]

[...] nastepnie dynamiczny ruch pozytywny , spiecie łopatek wskazane i polecane Szczególnie 2 pierwsze ćwiczenia staraj się poprawić, przenoszenie na pewno bo jest wykonywane źle techniczne i nie dość , ze nie przyniesie zamierzonych efektów ,to możesz nabawic sie kontuzji np. odcinka lędźwiowego kregosłupa, wykonujac to w ten sposob Zmieniony przez - [...]

martwy ciag 5/5/5/5/2 -50/60/70/80/90 - zwiększyłam ciężar, ale mam poważny problem - w ostatniej serii już to nie jest techniczne. Jak już się wyprostuję to potem potrafie utrzymac proste plecy, ale to pierwsze podniesienie, jest fatalne... Nie wiem co robić - czy zmiejszyć ciężar... czy co? Chyba też zaczynam z za dużym ciężarem... proszę by [...]

[...] zrozumienie całego układu, znajomość interpretacji, odpowiednie rozłożenie ważnych akcentów motorycznych (siły i szybkości) i rytmicznych, oraz stopień zaawansowania technicznego wykonującego. Różnica w wykonaniu uczniowskim i mistrzowskim jest widoczna nie tylko w sile, szybkości i dokładności poszczególnych technik, ale również w [...]

Od tyłu: Podciąganie masz siłowe i techniczne- ogarnij sobie filmy instruktażowe na youtube. Możesz albo wprowadzić negatywy, czyli doczepiasz sobie obciążenia i koncentrujesz się na fazie ekscentrycznej, to jest powoli się opuszczasz (wejść na drążek możesz z krzesła), albo pierwsze serie są siłowe, następne techniczne. Albo olej, a z czasem się [...]

[...] bedziemy co jakiś czas to sprawdzać w króciutkim nieoczekiwanym konkursie...:) Kolejny konkurs w opracowaniu-myslę,że juz jutro wystartujęmy,chyba,że przeszkodza wzgledy techniczne. A na razie zachęcam do sledzenia przygód znanego juz tu Mariusza Zwolińskiego w Sapri-od wczoraj juz tam jest-na razie może zapomnieć o pysznych włoskich lodach i [...]

[...] jakbyś najpierw biegał (robił aeroby czy HIIT) a potem przysiady. Jest sens?? Na początek idą ćwiczenia nie te które są najbardziej męczące tylko te które są najbardziej techniczne(pisząc po polsku najcieższe pod wzgledem techniki). Oczywiscie bardzo często jest tak że ćwiczenie które jest najcięższe techniczne kosztuje nas najwięcej sił(są [...]

[...] teścior, i szczerze powiem , że z bickami mam podobnie tzn. jak robie je małym ciężarem super technicznie to słabo czuje bicepsy , na drugi dzień to nic prawie, a jak dowale ciężaru i mimo iż nie będzie super techniczne to jest walka o każde powtórzenie i to czuć naprawde!! na mnie to tak działa i widze to po sobie, łapki rosną elegancko pzdr

[...] więcej o tych zawodach, co,gdzie,kiedy. Będziem kibicować. listopad, około 18 - teraz lecę na cyklu przygotowawczym do niego, zgłosiłem się 2 tygodnie temu. olbrzymie braki techniczne, mało siły ale chęć jest to trzeba próbować;-) podałem niskie ciężary startowe bo sędziowie będą z PZPD a to oznacza wysokie progi techniczne których na maksach [...]

[...] środek", totalny brak szczegółów i pozując mają mega przykurcze. Sam czasem tak robiłem i musiałem ciągle do Krzycha latać bo mi prostownik się chował %-) A teraz jest pięknie i plecy rosną, a nikt mi nie powie, że wiosła 150 kg były cięższe od tych obecnych ze 110 kg - nieee, techniczne wiosła + odpowiedni ciężar = o wiele większy wp****** :-P

qazar, rany, jak ty studia skoczyłeś, jak mówisz połową zdania tylko? i nie mów, że techniczne, bo techniczne właśnie wymagają scisłych i wyczerpujących odpowiedzi, a Ty nam cedzisz po pół bita!

[...] trenuje pod taką trasę i pracuje nad siłą. Inaczej wyglądały moje treningi jak się przygotowywałam do zmiany siłowej na sztafecie. Że niby przeszkody siłowe są cięższe niż techniczne? Przecież jedno i drugie wymaga zupełnie innych umiejętności i inaczej się nad tym pracuje. To ja powiem tak - techniczne są gorsze, bo łatwo o błąd szczególnie na [...]

[...] trenuje pod taką trasę i pracuje nad siłą. Inaczej wyglądały moje treningi jak się przygotowywałam do zmiany siłowej na sztafecie. Że niby przeszkody siłowe są cięższe niż techniczne? Przecież jedno i drugie wymaga zupełnie innych umiejętności i inaczej się nad tym pracuje. To ja powiem tak - techniczne są gorsze, bo łatwo o błąd szczególnie na [...]

[...] aby owe bledy wyeliminowac niewiele osob robi idealnie technicznie a sama 'idealna technika' tez wsrod wielu moze byc elementem spornym - i co oni uwazaja za dobre wykonanie techniczne moze sie roznic od siebie fakt - ze zmienic trzeba - ale wlasnie po to test,po to filmy aby isc ciagle do przodu,uczyc sie i wyciagac wnioski co do supli to juz [...]

Amen. Ale tago nie rozumie 75% osób ćwiczących. Jeszcze teraz moda na perfekt techniczne siady 60kg bo inaczej Cię wyśmieją że nie umiesz ćwiczyć

LIONS Dzięki filmom mogę wyeliminować błędy techniczne w ćwiczeniach, a często samemu się ich nie widzi. Cieszę się, że forma prowadzenia się podoba a jeżeli ktoś będzie mógł skorzystać z informacji zawartych w tym teście do dodatkowy +. pzdr