techniczne

[...] Dlaczego? Są to bardzo kontuzjogenne ćwiczenia – mocno obciążają cały układ ruchu – stawy kolanowe i skokowe, ścięgna więzadła i całe mięśnie; Wykonywane nieprawidłowo techniczne (a tak jest najczęściej) wcale nie pomagają poprawić techniki biegu, pogłębiają tylko złe nawyki; Realizowane są na bardzo dużej intensywności, przekraczającej 90% [...]

Trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Dobrze wykonany techniczne nie wpływa negatywnie na nasz organizm. W Wręcz odwrotnie. Połączenie kalisteniki z kettlami może wspomóc zmianę sylwetki, ale efekty nigdy nie będą takie jak mogłyby być.

Lepiej wykonywać z mniejszym ciężarem ale poprawnie techniczne, ważne jednak żeby ten ciężar nie był za lekki ma stanowić wyzwanie dla mięśni.

Barki a w szczególności ich tylna część posiadają niezwykle istotne znaczenie funkcjonalne. Ich odpowiedni rozwój pod kątem wytrzymałości i siły będzie wpływać na jakość ruchu, w takich ćwiczeniach, jak wyciskanie sztangi w leżeniu, wyciskanie wąsko, wyciskanie stojąc czy większość ćwiczeń ukierunkowanych na rozwój przodu i boku mięśni [...]

Panie Janku, takie techniczne pytanie dla wszystkich dociekliwych w sumie. Jak potem policzyć kalorie 100g ryżu ugotowanego w takim płynie? Chyba że potem jeszcze ten płyn się wypije.. Kalorie liczę (liczyłbym) tylko z ryżu (suchego). Płyn zjadam gdyż zazwyczaj gotuję ryż na sypko lub trochę bardziej kleisty i płyn się wchłania w ryż. Nie [...]

Panie Janku, takie techniczne pytanie dla wszystkich dociekliwych w sumie. Jak potem policzyć kalorie 100g ryżu ugotowanego w takim płynie? Chyba że potem jeszcze ten płyn się wypije..

zyciowo najprosciej, a wyjazdy na wies, gdzie sa zwierzeta, to ulatwiaja - moja Manola (6l) wie, ktoredy wychodzi dziecko, bo ta sama droga rodzi sie kon, owca i koza, a takich maluchow naogladala sie na wsi posiadanie psa i suki w domu tez ulatwilo roznice anatomiczne sprawy czysto techniczne, jak sie tam bierze zostawiam na czas, gdy zapyta

[...] startujący w kategorii wagowej 105 kg nie zaliczając żadnego podejścia w przysiadzie do 205 kg. Sędziowie dwukrotnie spalili mu podejście za głębokość a raz za błędy techniczne miedzy innym brak trzymania dłoni (palce nie obejmowały gryfu) Trochę szkoda bo zaliczenie nawet 165 kg dawało zawodnikowi srebrny medal. Pan Andrzej w wyciskaniu [...]

[...] czy totalnie zdać się na Ciebie w ułożeniu treningu pleców ? Zróbmy tak, że Ty wybierzesz ćwiczenia - a ja ewentualnie zasugeruję inne %-) i/albo podpowiem jakie innowacje techniczne masz wprowadzić, zakresy powtórzeń i tempo. Pasuje?? Co do ramion - bicka i tricka - to caly czas nie chcę ich wizualnie powiększać ale tez nie mam nic przeciwko [...]

Staraj się robić tak żeby było jak najlepiej techniczne. Skoro nie jesteś w stanie utrzymać, to trudno.

Oczywiscie ze wzgledu na sile jego ataki sa niebezpieczne, ale jesli chodzi o techniczne umiejetnosci i cardio... I to jest czolowka swiatowa hw %-)

He , he na razie to poluję na moją lepszą połówkę , bo ona po tym fitnessie to całkiem malutka się zrobiła.Mam jeszcze takie techniczne pytanko odnośnie diety , jestem myśliwym (takie tam aeroby też) , no i mam sporo dziczyzny ,zwłaszcza dzik, ale i sarna i jeleń. Nie mogę znaleźć przeliczników na to mięso , a dobre to i chude , więc chętnie bym [...]

Pytanko techniczne do stosujących RAD140 Czy dodanie go w dawce 15-20mg dziennie będąc na bombie (test 500 week) da jakiś efekt odczuwalny? Czy też od razu celować w większe dawki i się nie pierniczyć? Podkreślam - cały czas baza z testa jest.

[...] (siedząca), samochody, stres... skończyło się na 98kg i mocno przekroczonym cholesterolu. Stwierdziłem, że dość tego, trzeba zrzucić ten kocioł, wrócić do formy. Parametry techniczne: Wzrost: 173 Waga: 96 Kark: 44 Klata: 116 Biceps: 38 Brzuch: 108 Udo: 60 Łydka: 40 BF: 24-28 (w zależności jakiego kalkulatora używam) Dieta: Kalorie: 2200 - mniej [...]

[...] po ich walce na UFC 235 pojawiło się sporo komentarzy na temat tego, że taki rewanż należy się Lawlerowi. Debiut Bena Askrena w UFC zakończył się jego zwycięstwem przez techniczne poddanie duszeniem Bulldog choke w pierwszej rundzie. Sęk w tym, że walka zakończyła się kontrowersyjną interwencją sędziego Herba Dean’a, który przerwał walkę [...]

No zgadza się Night, tylko na początku muszą być spełnione podstawy techniczne: neutralne ustawienie miednicy, hipp hinge, odpowiednie spięcie całego ciała, stabilna pozycja itd.. a u Paatik to mi tego spięcia i stabilności najbardziej brakuje od początku. Środek ciężkości sobie radośnie pływa..

Oczywiście żartujemy sobie tutaj,trzeba skołować ekipę i po prostu pojechać,powalczyć.Zawody nie techniczne to może i jakiś swój wynik da się podkręcić No nie powiedziałbym że takie nie techniczne ....w zasadach zaliczenia boju jest kilka znaczących punktów. Wprawdzie nie ma obowiązku zatrzymania na klacie , ale ruch w górę musi być równo [...]

[...] pewnie znowu będę czwarty i pozostanie świętowanie z flaszką wódki w garażu he he Czyli tak na prawdę wygraną będą świętować tylko trzej zawodnicy , bo tyle jest kategorii......a co z resztą ? 8-) Oczywiście żartujemy sobie tutaj,trzeba skołować ekipę i po prostu pojechać,powalczyć.Zawody nie techniczne to może i jakiś swój wynik da się podkręcić

Paatik. To może coś u Ciebie nie tak z biomechaniką biegu. U mnie w Szczecinie na trygimie jest usługa wideoanalizy biegu. Taka wideoanaliza potrafi wychwycić błędy techniczne które mogą skutkować różnymi dolegliwościami. Na pewno u Ciebie tez coś takiego się znajdzie. Warto rozważyć. http://www.trigym.pl/oferta-silownia/

[...] w danym dniu. Drążek również był mega męczarnią i zrobienie 4 serii siłowych po 5 repów było niemożliwe. Może i takie się zdarzały, ale na bank nie były tak rzetelne i techniczne jak dziś jestem w stanie zrobić! Ego +10 % i +25 % do zaj**istości mi teraz urosło ;) Przejdźmy może do wyników. Brzuszki: 67 x zaliczone. Kilka niezaliczonych za [...]