techniczne

@ajazy bardzo dziękuje za merytoryczne uwagi które wezmę pod uwagę. Najbliższe 10 tygodni już sobie rozpisałem ustalone max to raczej zdecydowanie max treningowe i techniczne nie było walki o życie dlatego że nie mam doświadczenia przy robieniu max jedynek brak odpowiedniej psychiki dlatego są one zaniżone. podejrzewam że jak były by to zawody [...]

[...] BMR a z tego zapotrzebowanie. czy znacie jakis wzór na obliczenie zapotrzebowania bez masy ciała, chociażby tej beztluszczowej? bo ja nie. i naprawdę, pomijając już kwestie techniczne związane z pomiarem, pozostaje...praktyczna...czyli po prostu to, że specjalnie do niczego mi się to nie przyda Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-07-05 17:09:40

[...] BMR a z tego zapotrzebowanie. czy znacie jakis wzór na obliczenie zapotrzebowania bez masy ciała, chociażby tej beztluszczowej? bo ja nie. i naprawdę, pomijając już kwestie techniczne związane z pomiarem, pozostaje...praktyczna...czyli po prostu to, że specjalnie do niczego mi się to nie przyda. wiecie, wiedze dlawiedzy, taką bezużytczną zbieram [...]

[...] było ale nic nie spadło. Ostatnia seria, drugi wszedł za drugim razem ale czułam je fajnie. Niestety na podrzucie mam wrażenie, jakbym straciła wszystkie poprawki techniczne i jest gorzej niż przed nimi... Nie wiem, dlaczego tak się dzieje, sztanga na mnie spada i robi się bardzo ciężko. Dwa razy mi nie wszedł, ale jednak większość [...]

[...] FBW, ale chciałbym zmienić ten plan z paru powodów: za długie treningi, mało satysfakcji, nuda Moj planowany trening to push pull z podziałami na sile i hipertrofie (wolne techniczne powtórzenia nastawione na czucie) Pn push siła Siad 5x5 Wl 5x5 Ohp 5x5 Dipsy 4xMax (zacznę od opuszczania sie, bo umiem tylko 2 pełne powtórzenia zrobić, tak sie [...]

[...] fat , chociaż i tak już jest lepiej, nabrałam trochę masy. Poniżej zrzut diety,zależy mi na tym czy rozkład makro jest odpowiedni(nie za duża liczba węgli?). I pytanie techniczne, jak ludzie masujący robią to że mają plaski brzuch:D? U mnie ciągle oponka, cierpliwie masować i później zredukować czy coś robię źle? Ćwiczę 3 razy w tygodniu [...]

W przypadku sprzętów typu drążki, ławeczki, czy uchwyty to bym polecał sprawdzić firmę K-Sport. Na stronie k-sport.com.pl jest ich sklep online, tam są poszczególne modele opisane. Już parę razy u nich kupowałem i nie narzekam. Towar zgodny z opisem jak to się mówi ;-) Zdjęcia ze strony rzeczywiście oddają wygląd, mocowanie, kwestie techniczne.

[...] pokonujące ten dystans w 10-10,5 minuty). Podciąganie – zdarzają się osoby zaliczające siłowo 30-40 powtórzeń, a na egzaminach do wojska dozwolone są powtórzenia oszukane (techniczne). „Brzuszków” i biegu wahadłowego nie komentuję, tu również spotyka się osoby osiągające znacznie lepsze rezultaty. Jak się przygotowywać? 1. Potrzebujesz 6-18 [...]

Teraz wchodzą próby techniczne- rwanie i podrzut https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/20031901_10211809950222383_8010592042555145885_n.jpg?oh=aac13e818fc848e959d4e15d54802d01&oe=5A0A35FB https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/19989346_10211809953102455_7812202990733610033_n.jpg?oh=bbb04d4864689c1db6c290d2e8c69908&oe=5A029B78 [...]

Filmy od Drazkam są bardzo techniczne, więc poszukałem czegoś level niżej: https://www.youtube.com/watch?v=K4bYrIRA-68 https://www.youtube.com/watch?v=AtqfaJAlJD0 58s - takie ćwiczenie robiłem, ale z pozycji kucznej (drążek na wysokości szyi), na wyższy nie umiałem wskoczyć. Chodzi też o to, żeby wskakiwać spod drążka, a nie stojąc przed nim, bo [...]

[...] podobnie. W związku z tym zrobiłam sobie dzisiaj trening nastawiony na sprawdzenie, które ćwiczenia jestem w stanie już wykonywać, które sprawiają mi drobne problemy techniczne, a których po prostu nie da się wykonać jeszcze. Od razu zaznaczam, że praktycznie cały czas wykonuję bez większych problemów niektóre ćwiczenia z ketlami. Były [...]

[...] 75-78 :-) Ale to raczej nie na urlopie. MU nadal na widoku, ale nie tak hop-siup.. Nie kosztem zdrowia, bo jak stawy mi polecą, to juz w ogóle bieda będzie. Będą elementy techniczne (dynamiczne), ale w mniejszej ilości jednak.. Menu na drążki: - drążek nachwytem - drążek podchwytem - drążek neutralnie - wiosłowanie ciałem - dipy na poręczach - [...]

[...] i propagatorem trójboju siłowego. Dostałem od niego kilka filmów instruktażowych i pod ich wpływem zmieniłem całkowicie ułożenie sztangi na plecach oraz inne elementy techniczne. Czuję że teraz sztanga w trakcie przysiadów leży stabilnie na plecach ponadto w trakcie wstawania czuję ciężar że wchodzi na pięty a wcześniej niekiedy przy [...]

Czasem spotkać możemy się z opiniami, aby wraz z rozpoczęciem przygody z treningiem siłowym posłużyć się bogato rozwiniętą suplementacją, która uwzględnia również najsilniejsze, legalnie dostępne produkty, takie jak np. kreatyna. Czy strategia, wykorzystania wraz z początkiem treningów tego typu suplementacji ma sens? Czy może jednak warto [...]

Panie Sławku mam do Pana techniczne pytania odnośnie przechowywania leków . A szczególnie chodzi mi o hormony tarczycy. Wiadome ze tabletki z t4/t3 nie lubią wilgoci ,światła i temperatury powyżej 25-30 stopni Celsjusza. Teraz na dworze ciepło wiec trzymam je w opakowaniu w lodówce. I teraz pytanie. Jak wyjme w gorący dzień coś z lodowki i [...]

wg mnie 25 jest jak najbardziej realne spokojnym tempem z patrzeniem na zegarek a 27-28 w paskach, +30 to już Klokow albo Froning musza machać, nie zapominajmy też o masie ciała zawodnika. im lżejszy tym ciężej to zrobić bo to nie jest techniczne ale siłowe.

[...] Można jedynie się inspirować i testować:-) Święte słowa. Często inność nie znaczy "gorszość" czy błędność. To że coś nie wpisuje się czasem w ogólnie przyjęte idealne kanony techniczne nie oznacza że nie jest skuteczne oraz bezpieczne. Jest właśnie miejsce na tzw personalizację czy się to komuś podoba czy nie. Nie wszyscy jesteśmy idealnej [...]

Pytanie techniczne-biję teraz propa od Balkana i wszystkie pierwsze 3 strzały zrobiły mi spore stany zapalne-na dupie od 4 dni nie siadam

Mateusz techniczne lepiej jak Luki Milka.Musisz na raz spróbować jak juz jesteś na takich ciezarach.Pewnie 80-85 by poszlo i bys napedzil stracha Robertowi i Pawlowi w Sochaczewie w kat.80 kg :)

[...] gramatura i wygląd ładunków, rodzaje ładunków (PMW, trotyl), rodzaje sieci elektrycznych, budowa TZK100A. Co to jest azymut, co to jest strzał bezwzględny, dane taktyczno-techniczne beryla/akms. Jak będziesz umiał to na wjazd to będzie szacun u kadry. Przynajmniej ja bym żołnierza z tego wszystkiego sprawdzał jeśli chodzi o sprawy inżynieryjne [...]