techniczne

[...] . Spore doświadczenie, które zebrał na zawodach grapplingowych oraz sparingi z topowymi zawodnikami MMA szybko ukształtowały jego styl walki, który kibice tak lubią w MMA – techniczne i bezkompromisowe dążenie do submission. Wojtek jest w stanie poddać wielu teoretycznie bardziej utytułowanych i silniejszych zawodników, udowodnił to m.in na [...]

konik dzięki za radę trochę trudno będzie bo po podciąganiu bolą mnie łokcie a tu tyle do zrobienia w WW. A chciałbym zrobić MU żeby do waszego klubu należeć.Może Dipy wystarczą? :-) Pewnie podciągasz się podchwytem?,dlatego bolą Cię łokcie,a jeżeli również przy nachwycie to znaczy że źle to robisz techniczne bądź musisz zrzucić kilka kg z wagi.

I tu jest pies pogrzebany :-) Ponieważ mieszkam w Anglii i tu za bardzo nie mogę liczyć na porady od sprzedawców - dużo razy się zawiodłem i tu te tanie przedmioty naprawdę się szybko rozpadajął jak i ich słowa techniczne nie wszystkie do mnie docierają :-).. Dla tego proszę o jakieś sprawdzone lub pewne modele :-). Z góry dziękuje.

Witam. Na początku podam "dane techniczne i rekordy" waga:62kg wiek:17lat wzrost:172cm mianowicie chodzi mi o plan na klatkę i biceps wiec rekord na: płaskiej: 100kg 1x mój plan na sile wygląda tak plaska: 6x70 6x80 i na razie 2x90 (dążę do 6 powtórzeń i zwieksze o 10kg serie) nastepnie skos w dol jak plaska. Nastepnie Rozpiętki 2serie i 2 serie [...]

Witam wszystkich. na początku dam dane techniczne. waga:62kg wzrost:172cm wiek:17lat wyciskanie na plaskiej:100kg martwy ciag: myślę ze 120 ( ale wolalbym plan bez mc poniewaz jestem mlody jeszcze i zostane jak krasnal.) a wiec przejdźmy do tematu. Szukam dobrej odpowiedzi na plan na sile mega dobry totychcasz mialem ze przeskakuje Np na plaskiej [...]

[...] film jak spaliła podejście do SSST. Jako jedną z przyczyn wymienia się... właśnie zbytnie ciągnięcie ramieniem, a za mało "swingowego" strzału z biodra. Przy SSST kwestie techniczne są drugoplanowe, bo - paradoksalnie - jest to tak koszmarny wysiłek, że odpuszczenie techniki skończy się porażką. Ja jestem raczej praktyk snatcha. Książkami i [...]

[...] od pstryknięcia palcami. Przerabiałem to na wielu osobach - włącznie ze sobą w pewnym momencie. Komfort psychiczny daje o wiele większy spokój i łatwiej opanować swoje błędy techniczne. Mnóstwo osób nie zdaje sobie sprawy jak wielką wagę odgrywa psychika w tym sporcie. Trzeba więc szukać sposobów żeby ją oszukać, uspokoić, złamać - i wchodzić na [...]

[...] Muszę przyznać, że pomimo obawy, że ciężar jest za duży ćwiczenie chyba nawet fajnie mi wyszło i bardzo mi się spodobało. Brakowało kompetentnej osoby na pokierowanie techniczne, więc popróbowałam jeszcze innych ćwiczeń ale ze sztangą i hantlami (thusters, clean and jerk itp). Potem poszłam sobie znowu na bieżnię i wioślarza, ale już [...]

[...] mówię, że jest głęboko, to jest głęboko :-)) Po pierwszej serii pompa przeokrutna, po trzeciej mogłem właściwie już pójść do domu %-) 11 // 20 (ostatnie podciągniecie czysto techniczne, ale zależało mi na powtórzeniach %-) 5 // 12 (tak jak ostatnio- na objętościówkach nie można maksować, bo 1-2 powtórzenia maksowane w pierwszej serii zabierają [...]

Nie no, tak byc nie bedzie ;) Bedzie moje wsparcie techniczne i przyjaciele, zmowimy sie jakos, poznamy, jak znam wiare, cos tam zorganizuja zeby bylo smiesznie ;) Wdziankiem sie pochwale blizej zawodow, bo to taka jakby plynna sprawa na razie, mam fajna propozycje od ciekawej marki odziezowej i dogrywamy szczegoly ;)

[...] Trening: MMA - rozgrzewka - obchodzenie nóg, kolano na brzuch, partner wykręca się robakiem - odepchnięcie nogami partnera i techniczne powstanie - przechodzenie gardy - ucieczka z pozycji bocznej - ciosy proste na tarcze i wejście w nogi w wyniesieniem - j/w z obaleniem i kombinacja dwóch [...]

[...] plaskiej 5x10 wyciskanie na atlasie 5x12 Spiecia na atlasie + pompki 5x15 rozpietki 4x12 przenosy 4x12 Wydaje mi sie ze moj trening nie jest zly,ale moze robie jakies bledy techniczne,sam juz nie wiem a moze warto dolozyc jeszcze jeden trening klaty ? podobno Jeff Seid tez mial ogromne problemy z klata i mu ruszylo jak zaczal ja cwiczyc 3x w [...]

[...] push press 3x10 R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 22kg 2. 10x 22kg 3. 10x 22kg R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 20kg 2. 10x 20kg 3. 10x 20kg ---> poprawki techniczne R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 24kg 2. 10x 25kg 3. 10x 26kg R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 22kg 2. 10x 24kg 3. 10x 25kg R:15x 15kg, 12x [...]

Witam sprzedam wyciag w pelni stacjonarny. Wyciag jest zrobiony z mocnej stali solidnie zespawany gwarancja jakosci. Dane techniczne: Wysokość:210cm Długość:175cm Wysokość siedzenia:50cm Długość uchwytu na ciężar:25cm Ilość kółek:7 więcej informacji pod numerem 502-941-465 zdjecia na wysle na e-mailgdyz nie moge ich tu wstawic wyciag wart uwagi [...]

[...] 10x 55kg 3. 10x 57kg R: 15x 40kg, 12x 45kg 1. 10x 50kg 2. 10x 55kg 3. 10x 57kg R: 10x 40kg, 10x 40kg 1. 10x 40kg 2. 10x 40kg 3. 10x 40kg ---> poprawki techniczne R: 15x 40kg, 12x 45kg 1. 12x 55kg 2. 12x 60kg 3. 12x 60kg R: 15x 40kg, 12x 45kg 1. 12x 50kg 2. 10x 55kg 3. 12x 55kg R: 12x 40kg, 15x 40kg 1. [...]

Dziekuje za zainteresowanie tematem. Mam chwilowe problemy techniczne ale jak tylko sie z nimi uporam to dodam zdjęcia bo rzeczywiście bez tego ciezko cos stwierdzic.

[...] 12x 20kg 1. 10x 22kg 2. 10x 24kg 3. 9,5x 25kg R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 22kg 2. 10x 22kg 3. 10x 22kg R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 20kg 2. 10x 20kg 3. 10x 20kg ---> poprawki techniczne R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 24kg 2. 10x 25kg 3. 10x 26kg R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 22kg 2. 10x 24kg 3. 10x 25kg R:15x 15kg, 12x 20kg 1. 10x 22kg 2. 10x 22kg 3. [...]

[...] {Sztywny91}Wiem,że przy mojej wadze wydaje się,że to jest mało kalorii ale jak pisałem na początku dziennika mam straszne skłonności do nabierania masy. {easyridder}Dzięki za wsparcie techniczne ;).Dzisiaj mam zamaiar przeglądnąć dokładniej twój dziennik ale patrząc na początek i ddzoeń dzisiejszy widze,że ładnie rośniesz:) i jest żyłka:)

[...] 50kg 1. 10x 55kg 2. 10x 55kg 3. 10x 57kg R: 15x 40kg, 12x 45kg 1. 10x 50kg 2. 10x 55kg 3. 10x 57kg R: 10x 40kg, 10x 40kg 1. 10x 40kg 2. 10x 40kg 3. 10x 40kg ---> poprawki techniczne R: 15x 40kg, 12x 45kg 1. 12x 55kg 2. 12x 60kg 3. 12x 60kg R: 15x 40kg, 12x 45kg 1. 12x 50kg 2. 10x 55kg 3. 12x 55kg R: 12x 40kg, 15x 40kg 1. 10x 50kg 2. 10x 50kg [...]

[...] a przy bicepsie i łydkach niemal nie istniały - stąd taki słaby wynik w tych partiach. Trening - podciąganie nachwytem 5x10 - wiosłowanie hantlą neutral 5x10(powolne, techniczne ruchy) 1x27kg, 3x32kg, 1x42kg) - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia podchwyt (jw) 1x40kg, 3x50kg, 1x60kg - high pull + szrugsy (10+15x30kg, 10+15x40kg, [...]