techniczne

kondzio tu nie ma co rezygnoweac trzeba walczyc robisz postepy tak i silowe jak i techniczne nikt nie chce wprowadzac czegos co nie ma sensu na tym polega rozmowa kazdy ma prawo powiedziec swoje i bez obrazy to co uwaza trzeba wysłuchac innych

[...] - 2x5 kg 8. pompki w podporze tyłem I seria - 10 II seria - 10 III seria - 11 Stretch - ok 15 minut Uwagi do treningu: - coraz częściej łapię się na tym, że robię błędy techniczne, w przerwach między seriami oglądam filmiki i próbuję poprawiać - to dlatego druga seria wyszła tak... blado ;) - mąż wkroczył do akcji, poprawił mi pompki, [...]

Wczoraj pobiegłem sobie spokojnie na uczelnie rano 8km, później natomiast odwiedziłem basen. Na basenie robiłem ćwiczenia techniczne podpatrzone na yt. Jeszcze wieczorem pojeździłem troche na rowerze. :-)

[...] przez KO (uderzenie), rd. 1 (5:00) 155 lbs: Brandon Girtz pok. Poppiesa Martineza przez poddanie (balacha), rd. 1 (1:20) 155 lbs: Stephen Martinez pok. Bryana Traversa przez techniczne poddanie (gilotyna), rd. 1 (0:56) 155 lbs: Cain Carrizosa pok. Juana Quesadę przez poddanie (trójkąt), rd. 2 (4:51) 265 lbs: Brandon Cash pok. Williama Richeya [...]

[...] na srode. OFFTOP: Moze ktos z odwiedzajacych ma kontakt lub namiar na DOBRA firme reklamowa zajmujaca sie nanoszeniem reklam i napisow na stroje sportowe - chodzi mi o dobre techniczne materialy. Chcialbym spersonalizowac troche ciuchow, stroje startowe, kurtki, naniesc tez malutkie reklamy bo jak mowilem udalo mi sie znalezc sponsora na moje [...]

Walka z tych kiepskich jeśli chodzi o walory techniczne i pokaz możliwości obu zawodników. Pomysł ruska na walkę był dobry ale niezrealizowany, kliczko się wybronił i wynik mamy jaki mamy. Sędzia 2-3x był tam nie gdzie nie powinien stąd te liczenia. Master oddał pas komuś kogo mógł pokonać nawet przy swoich możliwościach, bo osobiście uważam go [...]

[...] Nie wiem, co o tym myśleć, leci, ale nie z bioder. Poza tym fajnie że leci, pewnie spadki byłyby większe, gdybym tak szybko nie przeskoczyła z 1600 do 1800 kcal. Miałam techniczne problemy z pomiarem ud i bioder, ale starałam się mierzyć w tych miejscach co pierwszym razem i wyszło jak wyszło. Co z tymi biodrami :-{ Zawsze byłam [...]

[...] bo wyśmieje haha. @Puar ja oglądam TUFa i Ronda nie sparuje z facetami żeby jakoś tak na poważniej.. Miesha coś chyba sparowała z jakimś gościem z jej tematu, ale to luźne techniczne sparingi były.. i nie porównujcie Mousasiego do Janusza, bo jakby Mousasi mu j**nął to ta blondyna by go sama aresztowała potem :-D:-D:-D Zmieniony przez - Steven0 [...]

[...] wiosło sztangą 4x15 30KG/32.5KG/32.5KG /32,5kg 3a.Sciąganie drażka wyciagu gornego 4*15 28/35/35/35 3b.zolnierskie 4*15 15kg/20kg/20/20 2 ostatnie serie dzielone 4a.scyzryki techniczne 3*15 na strone 4b.supermany 3*10 rozciaganie Miska nieliczona 1.omlet: owies okolo 65g, 2 jajka, owoce, wiorki kokosowe 2.sok marchewkowy 500ml 3.kasza gryczana, [...]

Mam pytanie techniczne do osób mieszkajacych w terenach przygranicznych z Czechami:jak wyglada sprawa internetu 3G na komórke kupujac karte pre paid w Czechach-wiadomo chodzi o Prage dokładnie? Przekopuje sie przez sieci tel Czech ale może ktos to w praktyce uzywał i poleci dana siec i opcje? Zmieniony przez - masti w dniu 2013-10-09 21:16:25

To już nawet nie jest podciąganie techniczne. To już jest kpina. :O Lepiej zrobić porządne siłowe, a jak już robić techniczne to tylko lekko się z nóg wybijać. Nie wiem czemu ma służyć takie coś. :O

[...] planu dnia) B 2.7g/kg WW 4.5g/kg T 0.8g/kg 3. Na minicyklu masowym standardowy system odżywiania(5-6 posiłków) B 2.5g/kg WW 4.5g/kg T 2g/kg Jeszcze zostają kwestie bardziej techniczne: 4. Ostatnio znajomy trener upomniał mnie, że OD RAZU po treningu warto spożyć białko 0.5g/kg dopiero po 30min WW PRAWDA? 5. Jeżeli częstotliwość spożywania [...]

[...] interwały. Ostatnie 2 'kolejki' miały chyba trochę dłuższe przerwy, ponieważ chciałem mieć aby interwały były pod górki. 12 sprintów weszło bezproblemowo. Powoli zaczynam luzować treningi, a za niedługo pora przypilnować wagi, żeby na sobotę wszystko grało. W tym tygodniu treningi siłowe/wytrzymałościowe odpuszczam, będę robił tylko techniczne.

Witam, może najpierw coś o sobie: Mam na imię Jakub, mam 15 lat i od jakiegoś czasu strasznie jaram się siłownią. Wcześniej wiedziałem ze byłem trochę za młody na takie "zawodowe pakowanie" więc starałem się zawsze robić jakieś ćwiczenia w domu. Teraz troszkę podrosłem i podchodzę do sprawy bardziej poważnie. Chodzę na siłownię 2 miesiące, i od [...]

[...] Jak tylko o tym pomyslę, już się duszę:-( Bardzo zaciekawiła ich piłka. Pokazałam jak można ćwiczyć brzuszki. Kilku spróbowało, żaden nie utrzymał się na piłce8-) Uwagi techniczne: 1.Wykonywane sztangą, myślę że kolejnym razem dołożę więcej 2.wypady chodzone, ojjjj jak bolało dooopsko, ojjjjj – ciężar zostaje 3.Nie ma stanowiska do [...]

Trening Twój oprzeć poza klubem powinieneś na bieganiu i siłowni.Rób kondycję i siłę.Z czasem jak będziesz lepszym fajterem zacznij wplatać elementy techniczne ze SW.

[...] jeden cykl - mono olimpu - 3 tyg i niezbyt sobie chwale bo bylem bez diety i z niskim stazem :P teraz ponad roczny staz w miare dieta (kalorie + makro) i dobrze wykonywanie techniczne cwiczen... i tu pojawia sie wlasciwe pytanie - monohydrat czy jablczan i jakiej firmy produkt w miare rozsadnej cenie? czytalem i slyszalem wiele opini o trecu cm3 [...]

[...] jeden cykl - mono olimpu - 3 tyg i niezbyt sobie chwale bo bylem bez diety i z niskim stazem :P teraz ponad roczny staz w miare dieta (kalorie + makro) i dobrze wykonywanie techniczne cwiczen... i tu pojawia sie wlasciwe pytanie - monohydrat czy jablczan i jakiej firmy produkt w miare rozsadnej cenie? czytalem i slyszalem wiele opini o trecu cm3 [...]

[...] - łydki: maszyna siedząc - dwuglowy uda: maszyna leżąc i siedząc, zbieranie grzybków jest dość bezpieczne - czworogłowy uda: wbrew pozorom przysiady wykonane poprawnie techniczne są bezpieczne (o ile nia masz jakichś mechanicznych urazów dysków, kręgozmyku itp), suwnica - ale pod warunkiem że ustawisz ją tak aby nie odrywać dolnego odcinka [...]

Autor tematu nie może wejść na forum - problemy techniczne i z tego powodu nie doda dzisiaj (najprawdopodobniej) wypiski.