techniczne

[...] że ciężary robią robotę, i po co mu wydłużać tempo jak ma na kiju 300 kg. Tylko mało kto tyle dźwignie to raz, 2 mało kto przeniesie ten zysk na hipertrofie. Wg mnie zarówno siłowe zarzucanie wiosła ma sens jak techniczne z dopięciem i rozciągnięciem i pochyleniem też ma. Nie ma co się kłócić tylko szukać dla siebie najlepszych rozwiązań

Na poczatku tez mi to opornie szlo, oczywiscie pewnie dlatego ze staralem sie wyczuc miesnie, wczuc sie w techniczne wykonywanie cwiczen. Zrobienie 15 pompek poprawnie technicznie jest o wiele trudniejsze niz zrobienie 30 od tak sobie., a juz nie mowie o uginaniu ramion 15kg hantla, powoli i dokladnie, pelna kontrola ruchu w gore i w dol ... [...]

[...] teksańska masakra. Aśka by ją samym prostym rozj**ała, PVZ ma biedny boks, biedną dynamikę uderzeń no ale to typowe u bab w sumie, dlatego szacun dla Holly czy Aśki, bo są techniczne w stójce nie to co większość. Mishka zrobiła postępy w stójce, ale wciąż jej boks pozostawia wiele do życzenia, w sumie jej chłopak jej boksu nie nauczy %-) [...]

[...] obóz na Lanzarote na Wyspach Kanaryjskich, gdzie po raz pierwszy założył kolce. - Sukcesywnie nadrabiam zaległości. Powoli wchodzę w płotki, wprowadzamy z trenerem elementy techniczne, przyspieszamy trening. Małymi kroczkami zbliżamy się do odpowiedniej dyspozycji. Teraz czekają mnie trzy krótkie, tygodniowe zgrupowania w Spale. Oczywiście nie [...]

Tak. Od stycznia na pewno chce zrzucić trochę wody. Martwy ciąg będzie dalej ciężko robiony aż do debiutów. Chce tam wystartować. Nogi ciężko ale dołożę jakieś techniczne ćwiczenia. Wyciskanie odpuszczam bo nie idzie wiec nie będę się katowal.

[...] poniżej moich oczekiwań(z 50kg za mało). Zająłem najgorsze...IV miejsce. Do brązku zabrakło 5kg. Szkoda, bo siły w siadach i ciągach miałem znacznie więcej ale błędy techniczne(szczególnie w ostatnim podejściu mc) przekreśliły dobry start. Jedyne z czego w miarę zadowolony byłem to z ławki bo luźną koszulke pożyczyłem od kumpla na 10 dni [...]

[...] PM13 - cały czas pracujemy nad nową wersją tej już dobrej maszyny - PMS13 - w założeniach projektu konstruktorskiego - wyeliminowanie poprzedniego montażu kółek, zmniejszenie naprężeń; Co do kółek owszem wyglądają bajerancko - ale nie tylko o to Nam głównie chodzi stawiamy przede wszystkim na walory techniczne oraz sprawdzian wytrzymałości.

[...] Waszej polityki w kwestii plastikowych kółek "Co do kółek owszem wyglądają bajerancko - ale nie tylko o to Nam głównie chodzi stawiamy przede wszystkim na walory techniczne oraz sprawdzian wytrzymałości" Nie jestem inżynierem ale dam sobie ręke uciąć że najgorszej jakości stalowe kółka będą nieporównywalnie wytrzymalsze niż [...]

zle podejrzewasz... ja z tego rocznika co mial zpt w szkole ( zajecia praktyczno techniczne).. mialam lutownice w lapkach.......

[...] cześć mięśni brzucha 2x20 3. górna cześć mięśni brzucha 2x20 rower 25 minut prędkość około 30-35 km/h Martucca podaję wagę jednej hantli. Mam jeszcze drobne problemy techniczne z przysiadem pile, on ma być taki ala martwy ciąg sumo? I coś chyba robię źle z wznosami łydek. Bo kładę 12,5 kg na kolano i nic. A robię to tak siadam na ławie, [...]

[...] - łydki: maszyna siedząc - dwuglowy uda: maszyna leżąc i siedząc, zbieranie grzybków jest dość bezpieczne - czworogłowy uda: wbrew pozorom przysiady wykonane poprawnie techniczne są bezpieczne (o ile nia masz jakichś mechanicznych urazów dysków, kręgozmyku itp), suwnica - ale pod warunkiem że ustawisz ją tak aby nie odrywać dolnego odcinka [...]

[...] powtórzeniu...) wyciskanie sztangielek na skosie 3 x 10 (1x 28kg 2x 25,5kg) wyciskanie sprzed głowy 3 x 8 (38kg) wymach boczny 3 x 12 (1kg robię sobie takie bardzo wolne, techniczne ruchy) francuz 3 x 10 (2x 27,5kg 1x 25,5kg) Ok. 7 Na czczo: Storm Mleko spożywcze Płatki owsiane + orzechy włoskie Między 9.45 i 14 Chleb (?) Margaryna [...]

[...] Więc niech Tomaszewski nie mówi, że to nie był sukces Globisza. Wynik nie powinien być najważniejszy w młodszych rocznikach, wtedy ważne jest odpowiednie przygotowanie techniczne zawodników, ale nie wymagajmy aby Globisz uczył 20 letnich chłopów techniki, on może ich "tylko" poustawiać i jak już pisałem wyselekcjonować. Zmieniony [...]

Spoko ale muscleup to dość techniczne ćwiczenie więc nie wiem kto tu eksperymentuje No i Teofimo Lopez biję się w kategorii 60kg ale i tak robi to spoko wrażenie

%-) Może wróci, ale raczej ja już go nie będę prowadził skoro tak ciężko np. pójść do kolegi i napisać od niego jeśli ma problemy techniczne (mam nadzieję że nic poważne się nie stało).

[...] zeby to ci specjalnie rozciagało dolne kaptury w tyalkim kacie pochylenia tulowia to cw jest trudniejsze technicznie niz pe lne wiosło polsztanga jednoracz dlatego masz ow ograniczenie jak bys kiedys chcial za duzo zalozyc i tym tlumaczyc braki techniczne **************** zmiany w planie bez komentarza chlopie jak cos zaczynasz to dokoncz

ooo ****a przedmioty techniczne sa po***ane według mnie..

Jesli bede mial tylko techniczne mozliwosci to filmik bedzie Postaram sie

[...] cały czas. Brakuje usztywnienia w górnym odcinku grzbietu. Podwijasz ogon, rozciągaj się. Po porządnej rozgrzewce lekki stretching pośladków i dwugłowych powinien ułatwić techniczne siadanie. Tam nie ma 12 kg, jest gryf i chyba 2 x 5 kg :-> Mc kiepsko, nie owijając w bawełnę. W ogóle nie pilnujesz pozycji technicznej. O ile "wink" czyli [...]

83,9 kg: Jenaid Ebanks pokonał Marcina Prostko przez poddanie (duszenie zza pleców), runda 2 63,5 kg: Cal Ellenor pokonał Declana Williamsa przez techniczne poddanie (duszenie zza pleców), runda 1