team

Dzięki, w sumie u Ciebie przez cały okres masowy też super jakość była trzymana, zresztą jak u Mariusza czy większość z Team Adama xD hehe Ogólnie czasy masowania w opór się skończyły :D hehe Jakaś tam ta skóra mega cienka nie jest no ale jak to każdy pisze tyle kg przy takiej jakości jeszcze nie miałem xD hehe Ale to chyba jak ktoś cały czas [...]

67 Dzień Masy Waga 109,9kg Cardio 30min Siemka Team przetrenowanie nie istnieje wita :D haha Tak więc dzisiaj kolejny trening tym razem trening nóg z naciskiem na czwórki. I muszę powiedzieć że dzisiaj siadło naprawdę fenomenalnie wszędzie progres i w przysiadach nawet dołożyłem 2,5 kg i zrobiłem jedno powtórzenie więcej strasznie mnie to [...]

[...] you’ve read my article on the effect of range of motion (ROM) on muscle growth on Bret Contreras’s blog, you should now understand the discrepant findings from the research team of Massey et al. They found that training the bench press with a greater ROM did not result in statistically significantly more strength gains in men. When they [...]

"Kalorycznie jak zwykle byle jak, trener namiętnie robi 2 min przerwy. " Mądry chłopak. Jak wpadłem na trening do Team Wrocław, to 5 minut obligatoryjnie. Ciężary nie lubią pośpiechu. Chcesz być wszechstronna, to dźwigaj powoli a biegaj szybko. W ogóle jako laik to sobie myślę, że o ile w teren, na biegi to osławiony zegarek to pewnie uzyteczne [...]

[...] męczyłam. Trochę rolowania też było - ale generalnie jakoś nie szło. Na plus - przynajmniej nie siedziałam na kanapie jak leżałam na macie:) Podczas spaceru z Małą widziałam team 4 facetów, zgrabnych jak ta lala, robiących sobie na mojej górce podbiegi. Normalnie aż mi się zachciało. Podbiegów, dla jasności:) A przy gimnastyce Gremlin daje kółka, [...]

Paatik ja ponawiam zaproszenie na treningi, zobaczysz że wszystko się da i nawet może Top Team przypadkiem pykniesz %-)

Patik a jest coś takiego jak niekaralny gwałt? Źle to wybrzmiało Też ten serial oglądałam i oczywiste jest to, że została historia pokazana w taki sposób, aby było niejednoznacznie bo inaczej byłoby nudno. Ja byłam raczej team niewinny, a serial pokazał jak cienka jest to linia i jak można różnie przedstawić fakty.

madzia każdy ma jakieś swoje :-) ja jestem totalnie team czekolada, masło orzechowe <3 natomiast nie rozumiem zupelnie fenomenu alkoholu w sumie też ciastek czy lodów nie bardzo ;-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2023-03-08 11:43:29 No wiem wiem, kazdy ma cos tam, ale ta czekolada mnie zawsze najbardziej zastanawiala bo tyle ludzi uwielbia [...]

Paatik po tych ostatnich filmach od team Wrocław to wydaje mi się że łatwo zapamiętać sekwencję, oni to fajnie ogarnęli %-)|-) najpierw "zasiali górale" później kolanko do łokcia i na koniec do góry i galop |-)

madzia każdy ma jakieś swoje :-) ja jestem totalnie team czekolada, masło orzechowe <3 natomiast nie rozumiem zupelnie fenomenu alkoholu w sumie też ciastek czy lodów nie bardzo ;-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2023-03-08 11:43:29

madzia każdy ma jakieś swoje :-) ja jestem totalnie team czekolada, masło orzechowe <3 natomiast nie rozumiem zupelnie fenomenu alkoholu w sumie też ciastek czy lodów nie bardzo ;-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2023-03-08 11:43:29 No wiem wiem, kazdy ma cos tam, ale ta czekolada mnie zawsze najbardziej zastanawiala bo tyle ludzi uwielbia [...]

Wałeczki to się biorą z głęboko wyciętych majtek o niskim stanie, nie przejmowałabym się ;) Zajrzałam na ostatnie posty od końca i widzę, że na poprzedniej stronie czekają jakies zdjęcia słodkości, aż się boję zajrzeć. Jestem zdecydowanie team słodkości :-D

Dzięki za dobre słowo :-) A mając taką okazję, trzeba by na głowę upaść, żeby nie skorzystać. Adam i Luki to dwaj najlepsi trenerzy w PL, nie mam co do tego wątpliwości, i mi jeszcze bardzo daleko do ich poziomu ;-) Jeszcze byś chociaz powiedzial czy forma wyjsciowa pod mase dobra xD, bo wziałem sobie Twoje słowa do siebie jak pisałes po zawodach [...]

P.s Banan w koncu jestem w team sfd a to tez zobowiązuje;) a ze mi dano taka szanse a dla mnie to wiele znaczy nawet te odżywki wiec staram sie dawac z siebie maxa i nie zawiesc;) a prEde wszystkim uwielbiam to robic

Ale też taki fakt że boki od zawsze miałem i jednak to też jedno z miejsc gdzie najszybciej się dokłada;/ jeszcze za czasów team natural chyba nigdy nie udało mi się ich do końca odpalić. Zawsze jakoś na.końcu schodzily pomijając nogi bo one to zawsze były dlatego w tle. Predyspozycje do estro więc pamiętam że były czasy gdzie góra w żyłach a nogi [...]

a na laurach wiesz że nie ma opcji w moim wypadku spoczac :) dlatego jesteś w TEAM SFD , a nie jakimś badziewiu };-)

PAM wystarczy %-) ale bedzie mega ekipa bo cąły GANDYK team ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-28 14:15:54

Ja to skomentuje tylko tak. Mam problem z biodrem, praktycznie nie moge robic siadow I JUZ MNIE TO DENERWUJE, a jak mam pomyslec, ze bede musial jak Marian kombinowac jak kon pod gorke to by mnie ... strzelil. Ofc da sie to ogarnac, tym bardziej w klasyku, ale bedzie ciezko. Powodzenia, najwazniejsze, ze masz dobry team w kolo.

Widzę że głowa wszystkim już świruje xD kurna my byśmy się zgrali wszyscy z tym narzekaniem na formy... Jaki człowiek jest walnięty to szok, a taki Jasiek patrzy na Ciebie obok i sobie myśli że przez całe życie tego nie osiągnie a nam i tak źle xD To kto tam do Ciebie wpada jutro z team?

[...] jest walnięty to szok, a taki Jasiek patrzy na Ciebie obok i sobie myśli że przez całe życie tego nie osiągnie a nam i tak źle xD To kto tam do Ciebie wpada jutro z team? może też źle to napisałem :D mi Michał bardziej chodzi pod kątem progresu względem roku, ale też wiadomo już potem ciężko dokładać po parę kg co roku, chociaż teraz [...]