tcm

04.05.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + 1 skibka chleba żytniego 2. Makaron + karkówka+kapusta kiszona 3. Ziemniaki + kotlety z kurczaka i pieczarek + brokuł + fasolka szparagowa 4. twaróg z WHEY C-6 i orzechami 5. zobaczymy co wleci https://www.youtube.com/watch?v=GVs1LhXcipM&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed [...]

05.05.2020 Wtorek 1. 4 jajka + 1 skibka chleba żytniego 2. Ziemniaki + kurczak + kiszona kapusta 3. WHEY C-6 i orzechami+50g płatków ryżowych + owoce 4. Polędwiczka wieprzowa https://www.youtube.com/watch?v=IG-eGppagFM Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta [...]

10.05.2020 Niedziela 1. 4 jajka + 1 skibka chleba żytniego 2. WHEY C-6 i orzechami+ owoce 3. Gulasz 4. Gulasz https://www.youtube.com/watch?v=8Yt_zc_tivU&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine [...]

18.05.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + 1 bułka 2. WHEY C-6 i orzechami+ ciasto fit 3. Ziemniaki + kurczak + szparagi 4. 50 ryż + kurczak 5. twaróg https://youtu.be/rYzVOlr2oU4 Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu Vit C 1000 1g, [...]

25.05.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + 2 skibki 2. WHEY C-6 i orzechami+ ciasto fit 3. Ziemniaki + cielęcinka + kalafior 4. Burgery https://www.youtube.com/watch?v=DlRLYfb9eog&feature=youtu.be Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM W ciągu dnia [...]

31.05.2020 Niedziela 1. 4 jajka + 2 skibki 2. WHEY C-6 + placek jaglany + masło orzechowe + truskawki 3. Ziemniaki + kurczak z kurkami + szparagi 4. WHEY C-6 + kawałek ciasta 5. Wątróbka ze szpinakiem i jajkiem https://www.youtube.com/watch?v=gWyTK4NGSN0 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta [...]

11.06.2020 Czwartek 1. Babeczki jajeczne 2. WHEY C-6 + ciastko + masło orzechowe + truskawki 3. Kasza+gulasz 4. Ser + skyr+truskawki 5. gulasz https://youtu.be/LkwJY9mQqaM Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na [...]

DT: rano 4 tcm przed treningiem 5 bcaa, 3 glutaminy po treningu 5 bcaa, 3 glutaminy , 4 tcm DNT: rano 4 tcm, 3 glutaminy na noc 3 glutaminy Postanowilem zmniejszyc ilosc BCAA i glutaminy poniewaz jeszcze nic nie bralem i za duzy to ja nie jestem i mysle ze jak dla mnie to za duzo (172 wzrostu/62 wagi) I bardziej ekonomicznie :) Czy tak moze [...]

Widzę, że "ze dwa" niektórych rozbawiło :) Miałem na myśli równowartość około dwóch opakowań suplementów (dwóch różnych) czyli ok. 200 zł (??) Do testu mam około >miesiąc<, czyli po jednym opakowaniu raczej wystarczy. Ale co tam, jak mi coś odbije i spodoba mi się efekt działania, to kupię więcej ;) Tak, zdaję do szkoły [...]

dzieki czyli dziennie okolo 8 tabsow TCM ? a musi byc jakis odstep miedzy braniem tcm i thermo ? bo napsiales ze rano 4 tabsy tcm a przed sniadaniem tse ? :) Dzieki Dextrozer

Oki czyli będe brał w DT: rano 4caps TCM przed trn 10g CP po 4caps TCM DNT: rano 10g cp wieczorem 4 caps TCM sog Apokalipsa

no własnie nie wiem co wziąść TCM + CP TCM + CP + mono TCM + mono CP + mono pomozecie ??? zalezy mi na sile i na masie

witam nie mogę znaleźć kodu: 5 901330 011825 może mieliście taki produkt?? mam też kody z tcm ale z opakowania po blistrach, konieczny jest ten paragon??

DT-5 kaps Kreatyny rano 5 kaps TCM przed treningiem 2kap mono i 2kap TCM po treningu DNT-5kap mono rano 5kap TCM po poludniu

Mono + TCM DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo 5kaps TCM po poludniu na przyszlosc szukajka, pzdr a mono w kapsach - czyli 5 kaps Zmieniony przez - emilooos w dniu 2006-12-31 15:34:53

Kup mono, np. z Vitala i tak jak ci już pisałem dokupuj w miarę potrzeb blistry TCM i wtedy byś dawkował tak: DT: * rano na czczo 5g. mono, * przed/po treningu 5 kapsów TCM, DNT: * rano na czczo 5 kapsów TCM, * po południu 5g. mono. Witaminki najlepiej kup Multiple Sport z Olima, pod względem cena/jakośc biją inne witaminy na głowę.

a powiedzcie mi jeszcze bo mnie naszlo pytanie czy na ranna porcje krety warto kupywac TCM i mono i mieszac to czy to nie ma sensu bo tcm jest juz w N2? Moze to bedzie taki sam efekt jak bym sama porcje mono bral rano zamiast mieszac z TCM a wyjdzie troche taniej? nie probowalem nigdy innej formy niz mono dlatego pytam a ostatni cykl na mono [...]

No nic teraz musze spróbowac TCM . Nastepnym razem zakupie Krealkalyn . A jakie biegi trenowałeś? I co powiesz po zażywaniu TCM jakei treningi byłyby najodpowiedniejsze i co zyskałeś dzięki TCM? Jeżeli możesz to prosiłbym o odpowiedz ;)

czy taki rozklad bylby dobry? DT: rano na czczo - 5 kaps TCM + 3 kaps scorch przed treningiem 3 kaps bcaa olimpu + 3 kaps scorch po treningu - 5 kaps TCM + 3 kaps bcaa na noc - 1 kaps omega3 + zincas forte + filomag b6 DNT rano - 5 kaps TCM + 3 kaps scorch na noc - 1 kaps omega3 + zincas forte + filomag b6 glutamine wyrzucilem. witaminy rowniez [...]

dzieki Skerx :) Tak sobie policzylem by ladnie mi styklo 550g nitro. rano 4,4g tcm = 4 kapsy przed treningiem 20-23g nitro po treningu 2,2g tcm = 2 kapsy W DNT 4,4g tcm = 4 kapsy Pytanie jak brac w DNT, gdy robie aeroby np. 2 godziny siatkowki lub 30 minut sprintow. I czy 4 kapsy stykna ? Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-23 15:48:20