tcm

Przemku niemyliles sie tak teraz robię redukcję waże 75-77kg ,ale zazwyczaj po treningu zjadam 200g dorsza i 50g ryzu brązowego czy dobrze robię ??? ,co do twoich fotek dobra jakość no i fajne fotki bardzo dobrze masz dorzezbione ręce pracuje na takie a no i jeszcze jedno po śniadaniu miksuję białko z 100-200g płatkami owsianymi czy tyle [...]

[...] 16 3) waga/wzrost 86/177 4) staż treningowy 1,5 roku(0,9 to ciągły trening) 5) cel cyklu masa jak najsuchsza(moge sie zalać woda) 6) stosowane już wcześniej suplementy tcm 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni białko i carbo 9) ilość dni wolnych od kreatyny dużo 10) informacje na temat diety [...]

Mam na zbyciu TCM Olimpu, ale tylko tyle ile zostało mi po cyklu. Nie napisałeś jaka ilość Cię interesuje. Pewnie pucha na cały cykl?

tak warzywa są jeśli chodzi o tłuszcze to będą orzechy + Omega-3 i z jajek trochę :D Więc zrobię taki cykl: Olimp TCM Mega Caps - 240kap. Vitalmax - Creatin Monohydrate 300 g WPC Protein ECONO 80 CHOCOLATE 750g x2 = 1500g taki cykl na miesiąc by starczył ?? a i mam pytanie to wszystkie kreatyny idą w siłę a nie masę ??

mhm to by wleciało rano 4kaps mono przed treningiem 5g Mono DNT: rano 4kaps TCM 5g Mono

Mój staż to ponad 1 rok mój cel to masa i siła w większości masa , wcześniej brałem mono , tcm i gainery dietę mam ale taką średnią. Mam zamiar zakupić cell pumpa ponieważ ma on dużo dobrych opini a chciałbym się dowiedzieć z czym go najlepiej łączyć???chyba że polecacie coś innego a kasy trochę mam na odżywki??

pewnie coś na NOS-ie ( i nie mam tu na myśli KOKO ) Shotgun, BSN No-Explode, albo jabłczan Cm3, Reactor pro3, TCM albo jakiś stack- Cell pump i ze 20 innych Podobno AAKG trecka daje dobra pompe ale ja nie brałem więc sie niewymądrzam Brałem reactor pro 3 i bardzo sobie chwale, Cell pump mnie nie poklepał za brdzo ale niektórzy sobie go chwalą, [...]

na razie przedstawie jakie posiłki chciałbym jeść bez obliczania jeszcze: 7;00 Mleko 1,5 % Płatki Kukurydziane Jaja kurze, 2 szt orzechy włoskie 20 g 10;00 makaron pełnoziarnisty panga 13;00 chleb pełnoziarnisty szynka kanapkowa 16;00 mieso z piersi kurczaka kasza gryczana oliwa z oliwek 18;00 trening 21;00 chleb zytni pelnoziarnisty ser [...]

http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Ripped_freak_Pre-workout-opis26681.html Sam go miałem testować ale bałem się jego mocy bo po spalaczu spac nie moglem :) i wybor padl na Xpanda plus tcm.

WPC Econo SFD białko 750g starczy na 30dni po treningu bede walil 30g;) wiec białko SFD + TCM olimpu + Jack3d ( spróbuje przedtreningowo bodajze posiada geraminium) + Bcaa Xtra + CarbonoX 4kg po treningu ;) Moze być takie zestawienie ?

pvl: Ester Etylowy Jabłczanu Kreatyny 125 mg Trójmolekularny Jabłczan Kreatyny 125 mg Buforowany Krea-K 125 mg olimp tcm mega caps: Jabłczan kreatyny 1100 mg trec tcm3: Jabłczan kreatyny 1200mg to wartości na 1 kaps wzięte z etykiet tych produktów..

Witam.mam pytanko, kupiłem sobie gein bolika 6000 .Mógł by mi ktoś rozpisac jakąś diete do tego GB bo niemam zielonego pojęcia w jakich porcjach dawkowac GB do tego mam jeszcze TCM olimpa .Waze 84 kg.Z góry dziekuje

Witam.mam pytanko, kupiłem sobie gein bolika 6000 .Mógł by mi ktoś rozpisac jakąś diete do tego GB bo niemam zielonego pojęcia w jakich porcjach dawkowac GB do tego mam jeszcze TCM olimpa .Waze 84 kg.Z góry dziekuje

1. Wawal carbo przed treningiem, tak to ok. 2. Dajesz tylko tse i kreatyne jak kupisz. 3cm3, tcm trec/olimp 4. Wszystko zalezy od diety

do 8mego wrzesnia powiniene stosowac stale kreatyne (jesli - co mam nadzieje - cwiczysz na silowni) TCM przyjmujemy w dawce codziennej ~10-15 kapsow dla przecietnej osoby (w dawkach podzielonych w ciagu dnia) calosc oczywiscie zgrac z dieta oparta o nadmiar kalorii w stosunku do zapotrzebowania

Creatine Xplode Olimp TCM kreatyna starczy ci na około 2 miechy gainer jak tylko po tr na okolo 2-3tyg białko różnie

mam zestaw supli i prosze o ocene tego zestawu i pomoc w dawkowaniu 1) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Dymatize Xpand Xtreme Pump, Dymatize Creatine Micronized, Activlab BCAA 3) staż: ~4 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: ok pol roku 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Horse, GM, torm, mono [...]

Płeć : Meżczyzna Wiek : 25 Waga : 82 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko Trec Nutrition Magnum 8000 Kreatyna Olimp [...]

Spróbuj jabłczanu :) Trec CM3 albo Olimp TCM. Hmm 50g tygodniowo? Masz 3 treningi tygodniowo?

4move, nitro 1100 g więc tutaj nie poszaleję, jedna porcja dziennie po 30g, będę chciał rozciagnąć na co najmniej 6 tygodni, TCM 400 kaps więc ewentualnie siódmy i ósmy tydzień pociagnę na samym jabłczanie..