Jak jest dieta to tak jak wyzej. Hmb wywal. Gainera jeśli już chcesz to kup lepszego. 737 to delikatnie mówiąc syf. Do Xpanda dokup mono albo jabłczan (tcm).
I niestety stalo się .... Dopadło mnie przetrenowanie. Przed treningiem zapał jak zawsze a po kilku pierwszych seriach chęć minęła. Zrobiłem : A) barki - wyciskanie na 12 powt w 4 seriach --- i wznosy bokiem na wyciągu 4 serie po 10 powtrz B) Trip i bic --- opady - ciężar ciała 3 serie x12 + --- sztanga łamana na bica 3 serie po 12 powtórzeń --- [...]
Aha spox :D:D Właśnie tak sobie mysle co tu by uszykowac na następny cykl ?? :D będe miał TCM z Olimpa i bym kupił jakiś dopalacz taki do 200zł . tyle tego jest że nie wiadomo co kupować .
tzn tak kiedys brałem mono ale to była totalna poraszka byłem młody głupi i nie miałem co chyba z kasa zrobic brałem nie cała zalecana dawke zadnego efektu nic kompletnie zadnej roznicy i ogolnie wtedy treningi były słabe zle zaplanowane totalna porazka wiec niewiem czy to sie liczy wogole! a teraz wolał bym cos lepszego wziasc bo to bedzie [...]
JA tez sie chciałem zgłosic ale niestety lipa =/ W tym tygodniu koncze cykl na cp + tcm :D wiec niestety odpada moze nastepnym razem sie zgłoszę :D Dzis dzien w miare udany po pray lekko zmeczony ale cóz takie zycie niektórzy mają lżej a niektórzy trochę gorzej :P
Ok dzieki za odpowiedz to wezme na poczatek NOZ + TCM ( w DT 2 x po 3kaps i porcja NOZa przed TR i DNT 3kaps + porcja Noza starczy ? ) . A potem lepiej clout czy xpand ? bo ciagle mysle i wymyslic nie moge ;)
Mój Nauczyciel Od w-f bierze ta odżywke i jak z nim gadałem ważył przed 72Kg a teraz jak ma połeowe drugiej paczki 81kg ale łonczył to z TCm Olimpa MC. BYm sobie tez kupił ale obecnie mnie nie stać cena ok 250zł kosztuje