wiec zrobie tak za jakies 2,3 tygi mysle ze skoncze cykl z tcm zrobie 2,3 tyg na sucho tam z jakims gainerem bo whey gainer mi zostanie i potem jaka krete proponujecie stecka jakiegos czy co? tylko o xpandzie mi nie piszcie:)
Po barkach:) Znowu praktycznie zero odpoczynku przez cały dzień dopiero teraz usiadłem Trening poszedł OK, pompa masakryczna. A i waga coś wzrosła, aż się dziwie całe dnie coś robie a jednak:128,3 kg. na dzień dzisiejszy 3 x w tyg robiłem łydki i coś naciagnołem :/ Musze jak najszybciej wyleczyc -Wyciskanie siedzac sztanga (60kg x4, 80kg x4, 90kg [...]
ja tak robiłem na cyklu mono a teraz będe brał TCM rano + DEXTO JUICE przed treningiem CP po treningu CARBO Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-09-21 21:12:15
U mnie też brzydka... własnie wstałem zjadlem 5 capc tcm olimpa (zdziwiłem sie jak je zobaczyłem) no i zaczynam dzis zabawe ok 10 na trening teraz ide robic szame zdr
białko według braków w dicie, carbo przed i po treniongu możesz, a TCM 5 kapsułek rano naczczo i po treningu 5. PS. ten temat powinien być chyba w odżywkach?? Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-10-02 20:47:43
Po treningu, dziś nogi+klatka: -Przysiady z przodu (8 x 80kg, 8 x100kg, 8 x125kg, 6 x150kg), nie dodawałem dziś obciażenia za tydzień to zrobie -Wyprosty na maszynie (10,10,10,10), -Wyciskanie na skosie w górę (60kg x8, 80kg x8, 100kg x8, 120kg x9), siła na klatke idzie ciesze się, w koncu ja musze zrobić), -Wyciskanie na płaskiej (120kg /6 x 4), [...]
creafusion ? mysle ze nie jest to najlepszy wybor, jest duzo tanszych i rownie dobrych jablek, z activity, z treca, tcm z olimpu ale wybor pozostawiam sobie bo jablka jak to jablka dzialaja podobnie reszta zalezy od innych dodatkow ktore bys bral wlasnie razem z nim ;)
Dasiu2 wlasnie o to mi chodzi ;]Kupie sobie chyba to TCM a activity i jakies carbo po treningu to wezme w tedy w losowaniu i musze wygram ten pozadniejszy zestawik na mase hehehe
carbon2 bylem pewny ze masz tylko jedna puszke bo pytales sie co do tego wiec zaproponowalem tcm jezeli tak to mozesz sprobowac do tego jeszcze KA tylko zastanawiam sie czy nie bedzie tego wszsytkiego za duzo Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-10-06 15:20:34
my mamy nowe czy to protein 80 czy masówki smakowo sie nie wypowiem bo nic nie jadlem z hiteca oprocz estru i tcm Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-10-07 12:03:22
hmmm jak zaczalem brac tcm dostawalem lekkiego uczulenia nawet puytalem sie na forum co to i kazali skonsultowac z lekarzem.. po prostu musisz odczekac jeszcze pare dni napewno minie u mnie tak przynajmniej bylo a z efektow bylem nad wyraz zadowolony pozdro