tcm

Jeżeli twoim celem jest masa i siła, to ja poleciłbym ci KA lub jakieś jabłko, np. TCM, CM3, bądź coś mocniejszego CP, XP, HP, ewentualnie Nitro IIa dla uzupełnienia diety, to Gain bolic 6000 i Prolongatum, no i standardowo: ZMA, Omega-3, witaminki. POZDROWIONY...

TCM lub CM3 lub tauryna

Dawki podane przez producenta jak dla mnie są zbyt małe ale ogólnie to spoko jabłko, również polecam TCM. POZDROWIONY...

Pamiętaj, że gainery i białka są tylko uzupełnieniem diety, a co do krety to poleciłbym ci KA lub jakieś jabłko, np. TCM, CM3. POZDROWIONY...

Po poprawkach wyszło tak jak podałem poniżej zastanawiam sie czy nie dodac gdzies rodzynek i moze więcej orzechów oraz cos dodatkowo przed snem ?. Mam pytanie jak to jest z tą oliwą z oliwek ? normalnie ja pije czy jak...? Wzrost:179cm Waga:63kg cel:masa Zapotrzebowanie: 2400 kcal Białko: 107g tłuszcze: 126 g węglowodany: 213 g trening: 3-4 razy w [...]

Po poprawkach wyszło tak jak podałem poniżej zastanawiam sie czy nie dodac gdzies rodzynek i moze więcej orzechów oraz cos dodatkowo przed snem ?. Mam pytanie jak to jest z tą oliwą z oliwek ? normalnie ja pije czy jak...?/możesz dodać orzechy np. do śniadania, oliwą polewasz sobie np. warzywa albo kaszę/ryż/makaron Wzrost:179cm Waga:63kg [...]

9:30 Posilek 1 Platki musli lub owsiane 150gr z mlekiem 1,5% 250g lub jogurtem lub kefirem/płatki 100g jajecznica z 3 jaj/ok Herbata 10g orzechów/20g orzechów B 40,6 / T 28,1g / WW 110g / 984 kcal 12:00 Posilek 2 100g makaronu/ok 100g tunczyka/ok 100g surówki/ok 10g oliwy z oliwek/ok B 34,7g / T 14,8g / WW 79g / 596kcal 14:00 posiłek 3 [...]

110 zł za N2 NO CRE BIAŁKO 300G TCM 115 caps gratis po dopłacie 5-10 zł dorzucam 600G CARBO Bx oraz pkt olimp etykietka po SP80 1250G

mono zalewa i mozesz nie widziec/widziec gorzej efekty redukcji, co ma wplyw na psyche ja bym obstawial TCM

tcm to jest czysty jablczan kreatyny

Ja poleciłbym ci jabłko, np. TCM lub CM3. POZDROWIONY...

Poleciłbym ci jakieś jabłko, np. TCM lub CM3, a co do gainera to wybrałbym Gain bolic 6000. POZDROWIONY...

Z mono polecam Vitalmaxa, z jabłka to CM3 lub TCM, ze stacków to CP, XP, HP, Storm+Schock terapy, ewentualnie Nitro II. POZDROWIONY...

o k*rwa 18 lat i buzer tescia ? - nice spalacz+bcaa+bialko - ujdzie, aczkolwiek zrezygnowalbym z bcaa na rzecz np tcm/ka

Poleciłbym jakieś jabłko, np. TCM lub CM3. POZDROWIONY...

Jabłczan bedzie tutaj odpowiedni j/w TCM Olimp'u lub cm3 Treca. zdr.

wytrzymalosci kreatyna nie zbudujesz a mono jednak troszke zaleje Cie nie potrzebna iloscia wody, wiec tcm bedzie lepszym wyborem do tego carbo przed i po treningu koniecznie

buzer to nie moj pomysl tlyko taką propozycjhe dostaLWEM NA INNYM forum, narazie zapodam bialko+bcaa jezeli nie bedzie efektu dodam spalacz a za miesiac zapodam tcm moze byc

Aktualnie zaczynam nowy trening po okresie ostrej masówki... Siła spadła myślę gdzieś z 5kg. W każdym razie mam zamiar dorzucić 5 kg do wyniku w ciągu następnych 8 tygodni. Robię klatkę 3 razy w tygodniu (co może wydawać się trochę za dużo, ale nadążam z regeneracją) wg. schematu : wtorek czwartek niedziela 1 [...]

Opcji jest wiele jak mono to polecam Vitalmaxa jest tanie i dobre, jak jabłko to TCM lub CM3 lub weż KA to co ja biorę, jest w sumie ok. POZDROWIONY...