cykl wakacyjny?

MAm 18lat 79kg wagi ,trenuje 2 razy w tygodniu MT po 1,5godziny i 2 razy trenig silowy do tegi robie A6W i che dodać rower 2razy w tygodniu po 30min[prawdopodobnie bezposrednio po trenigu silowym],moim celem w najbliszym miesacu,albo dwuch[dieta juz prawi skonczona-wrzuce niedlugo do sprawdzenia], jest pozbycie sie okolo 2-max 3kg fatu.
chcial bym zlozyc jakis mocny cykl ktory pomoze mi utrzymac miesnie i pozbyc sie tluszczu, mysle ze dobrze zeby sie zamykal w 350zl,w jakie odrzywk najlepiej zainweestowac? bardzo wazne jest dla mnie zeby nie spalic tego miesa które na sobie budowalem od ostatnich wakaci,pozdro

Stack+spalacz i jakies bialeczko, chyba ze dieta dopracowana.

jakies jabko, dobry spalacz i bialko
odezwij sie na gg

bialeczko spoko ,spalacz tez kumam ale po co krete? nie lepiej jakies aminokwasy ?-niedawno skonczylem cykl na xpandzie wie nie wiem czy ta kretqa to dobry pomysl?

kiedy skonczyles, ile trwal ?

skonczylem 2 tygodnie temu trwal 6tygodni

to z kreatyna jeszzce poczekaj z 2-3 tyg

na innych forach zaporponwoali mi takie cos
izolat+bcaa
spalacz+bcaa+bialko
buzer tescia+spalacz+bialko
bcaa+lglutamina[nag]+turyna
l-karnityna+hmb+bcaa+bialko

ktÓRA wersia jest najlepsza??

o k*rwa 18 lat i buzer tescia ? - nice
spalacz+bcaa+bialko - ujdzie, aczkolwiek zrezygnowalbym z bcaa na rzecz np tcm/ka

buzer to nie moj pomysl tlyko taką propozycjhe dostaLWEM NA INNYM forum, narazie zapodam bialko+bcaa jezeli nie bedzie efektu dodam spalacz a za miesiac zapodam tcm moze byc