Menadżer zlewozmywaka :-D Ale gdyby tak otworzyć już coś takiego\-) burdel, automaty, taśma i restauracja dla picu. Grrrrrrr Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-15 12:36:48
Menadżer zlewozmywaka :-D Ale gdyby tak otworzyć już coś takiego\-) burdel, automaty, taśma i restauracja dla picu. Grrrrrrr Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-15 12:36:48 Zapewne zdałoby egzamin %-)
okej.... szukam w necie tych tasm i takie znalazlam, drogie paskudy: http://www.fitpoint.it/e-commerce.htm to sa pewnie "the original and one and only", poszukam czy nie ma tanszych odpowiednikow.. :) sa takie, ale wygladaja na krotkie, to chyba za krotkie: [...]
martucca dziekuje, ale to jest tasma, nie okragla tylko z metra, prawda? bo na filmikach widzialam, ze takich okraglych uzywali... tak jak na tym obrazku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6db7897cb10d4c48815a28d437fe29c2.jpg dzisiaj bedzie trening jupiiii :) a wioslowanie juz wiem kiedy dodam, w poniedzialki po przysiadzie i wyciskaniu na klate.. (nie w [...]
meksykanski93 ja bym na Twoim miejscu na razie tego nie ruszał. Ja mając 16 lat też już miałem gino trochę większe od Ciebie bo byłem bardziej tłusty i dopiero w wieku 25lat się zdecydowałem na zabieg a przeszkadzało mi to baaardzo, już od ponad 6 lat. 16 lat to bardzo młody wiek Twój organizm i hormony jeszcze szaleją/pracują i wszystko może się [...]
Dziekuje Saida za sugestie :)...już mam na oku komplet ciężarków 20kg w Decathlonie- mam nadzieję, że będą też pasować na gryf@-) DZIEŃ 32 DT Trening A 4 obwody 1) Wznosy nóg z leżenia - x 20/20/20/20 2) Wspięcia na palce (na1nodze) –(6,5kg) x 20/20/20/20 3) Przysiady plie – (13kg) x25/20/20/20 4) Wymachy „donkey kicks” – (1,5kg) x [...]
DZIEŃ 42 POMIARY- nic się nie zmieniło, więc nei wpisywałam w tabele. DT Od dziś ćwiczę nowymi hantlami, ale niestety nadal nie mam sztangi@@-) Ciut zmodyfikowałam dotychczasowy trening, tak by było mi wygodniej- płynniej przechodzić z poszczególnych partii ciała oraz nie bawić się z przekładaniem obciążen. Wkońcu będę mogła progresować :-) Dziś [...]
Podobno Warner Bross ma filmik z tej walki Bruce'a na planie Wejścia Smoka. Najpierw wszyscy myśleli że taśma została zniszczona, a teraz podobno się okazało że po prostu nie chcą jej pokazać. Nawet petycja była w sprawie jej udostępnienia
takimi byli by d****ami, żeby chociaż dla niepoznaki taśmą okleić? :-D chryste k***a jak ja to kocham, mam od wczoraj dylemat czy wziasc gorsza maske do spawania czy dolozyc 150zl i kupic lepsza, bo trzeba sie liczyc z sianem
[...] - te ćwiczenia z taśmą naprawdę są ciężkie. 4) Prostowanie nogi w tył, w klęku podpartym, z taśmą 3x15 na nogę Tyłek i dwójki czuć jak trza. Tylko musiałam zmodyfikować, bo taśma ma być zaczepiona o dłoń i stopę, a ja zaczepiam o dłoń i łydkę. 5) Wznosy z opadu 3x15, zatrzymanie w górze 6 s, 30 s przerwy Trochę tego nie robiłam, a lubię - [...]
I dzisiejsze hopsasanki :) 8 minut rozgrzewka rower 10minut interwały rower 10s/10s 15 burpee aerobikowe 13pompek 30x na nogę mountain climb 10x na strone plank up 2 zwisy po 5 s 2 podciągania z krzesła - bida z nędzą tu u mnie 2x30 squat na boki z taśmą na kostkach 60 wypadów chodzonych 2x4kg 30 szybkich goblet squat 8kg - choć chyba [...]
[...] Znajomy zasmakował w ćwieczeniu, ma ławeczkę itd. wraz z nadejściem wiosny prosi o sugestie odnośnie bieżni. Do wydania 6tys max. wymagania? tyle mi podał, nawet nie wiem co to oznacza, ale Wy wiecie. amortyzacja: wysoka 6, 8 taśma: 50 cm Ładnie proszę o propozycje i wskazówki co do zakupu. Zmieniony przez - korbenek w dniu 2014-04-11 10:43:42
ok, kiedy mam się przypomnieć? już dostałam 2 ćwiczenia: suwanie przy ścianie codziennie i ćwiczenia z gryfem, taśmą i drązkiem przed treningiem. co do łopatek i okolic szyi to mam cały czas spięte, czuję, że boli jak mocniej dotknę Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-04-12 22:12:46
[...] 5 x 5 wyciąg 5 x 5 przyciąganie taśmy klatka 4 x 8 przyciągnie taśmy z góry 4 x 8 przyciąganie taśmy z dołu 4 x 8 wyciskanie hantla zza głowy 4 x 6 wyciskanie kettlebella 4 x 8 wyciskanie hantli 4 x 8 pompki na kole 4 x 5 skłony na maszynie 4 x 12 wymachy nóg 4 x 10 wykroki 4 x 8 przysiady (taśma TRX)4 x 8 wyprosty 4 x 8 bieżnia 10 minut
Wurth ma gumę tylko trochę droga i raczej nie opłacalna do domowych talerzy http://www.wurth.pl/katalog2/karty/A0893%20198%20101.pdf Zawsze można taśmą szeroką brązową oblepić