tauryna

no to ja mam takie pytanka ile taki zestawik moze wyniesc: citro rano i 20min pozniej glutamina i tauryna mono po treningu z carbo i tauryna piro na noc i powiedzmy 30 minut pozniej serwatka nie wiem czy sie dobrze orientuje ale tu sa 3 rodzaje kreatyny? citro mono i piro? Cholera to majatek wyniesie..... moze ktos podac ceny i zsumowac? jak [...]

czyli polaczenie dla mnie: mono kreatyna ultimate + tauryna + bialko serwatkowe Podaj jeszcze firme tauryny i firme bialka jakie se debesciak i jak brac tauryne pozdro ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

ja ci polecam : Super Whey Gainer 4000 - 4500 g cena ok.140zł skład w 100g: białko 30g , tłuszcze 7g, weglowodany 61g, lecytyna 425mg w tym : cholina 95mg, inozytol 59mg, tauryna 500,0mg , glutamina 250mg !!! - podkreślam że tu masz białka występuje w postaci serwatkowych białek ,a nie roślinnych BARDZO DOBRA !! - pamiętaj dobra dieta to [...]

czyli jak bede bral: citro rano i 20min pozniej glutamina i tauryna mono po treningu z carbo i tauryna piro na noc i powiedzmy 30 minut pozniej serwatka to bedzie dobrze ? Yo ! :)

Yarekbboy tak a mozesz tez poczekjac tak jak pisał Biexi ale jezli tyle tego %) to lepiej odczekac,to przeciez nie jest długo muffa j/w aminokwasy,tauryna 'mogą' poczekac zreszta nie wiem po co tylke antyk. na raz lepiej sobie rozłozyc i "cały czas" miec "cos pod reką" niz od razu zjesc wszystko ale to juz wasza sprawa -==- [...]

czyli moge wszystko na raz? mono + glukoza + gluta + tauryna po treningu odrazu? to aby napewno dobre polaczenie? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

na noc nie bierz kreatyny,chyba ze glukozy "i ile minut po treningu i po braniu tauryny i gluty mam wziasc glukoze?" glukoze do kreatyny! "i glute z tauryna razem brac?" tak a mozesz wszystko naraz nawet jak pisałem a reszta jak pisałes -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu [...]

Dobra to ja siedze cicho hehe,juz wzialem 2 cykle kreatynki a za 2 tygodnie bede bral 3 cykl tym razem z gluta i tauryna. NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!

ja bym chcial zrobic podobnie z tym ze jeszcze do tego serwatke na noc wiec jak brac? rano naczczo citro pierwsze czy tauryna z gluta? mono po treningu i po 10-15 minutach tauryne 4 kaps glutamine 5-8gr piro na noc i po 15nastu mienutach serwatke na noc ? i ile minut po treningu i po braniu tauryny i gluty mam wziasc glukoze? i glute z tauryna [...]

witam niemoglem znalesc podobnego posta na forum wiec pisze, bede bral kreatyne mono+piro+citro i citro rano naczczo, mono po treningu, a piro nanoc. pytanie jest takie ze niewiem kiedy brac glutamine bo wiem ze niemozna ich razem laczyc w jednej procji wiec kiedy ja brac aha i jeszcze kiedy wewalic tauryne bo tez ja mam. z gory dzieki za [...]

Witam, dołaczę się do dyskusji bo widzę że planujesz podobną suplementację. Ja ruszyłem z suplami w połowie listopada czyli miesiąc temu. Kupiłem sobie: 1. TT (tribusteron 60, olimp) 2. Białeczko "Matrix" (olimp) 3. L-Glutamina (trec) 4. Tauryna (olimp) 5. Natural Sterol Complex (uniwersal) jako uzupełnienie TT (guarana, żeń szeń i kupę [...]

[...] carbo lub gainera, jesli z bialkiem to kupisz sobie bialko (wsumie obojetnie jakie byle sportowe a nie jakies z mleczarni). Mozesz rowneiz przyjzec sie antykatabolikom (tauryna, glutamina, hmb, bcaa) bo one sa potrzebne niezaleznie od stazu treningowego. IMHO carbo i tak kup bo to jednak podstawa przy treningu na mase a naprawde nie jest [...]

[...] w sklepie powiedzial mi, ze bialko mega.bola chyba egg pro byloby dla mnie najlepsze ze wzg. na to ze ma wiecej wegli bo sa one uzywane jako ntego bialka i sa lepsze do budowy umiesnienia (ktorego ja za duzo nie mam, wiecej osnik tluszczu ) Czy tauryna bylaby dla mnie dobrym dodatkiem ? Zmieniony przez - JJsol w dniu 2003-12-17 18:04:31

Ja robie sobie takie placuszki: - 5 białek - 1 lub 2 żótka - troche mąki - 100ml mleka - ok 70g płatków owsianych - 40g gainera (Olimp Super Weight Mass - czekoladowy) Wszystko to do mixera i na patelnie I teraz pytanie: Czy gainer po smażeniu nie straci swoich właściwości? Czy będzie gorzej przyswajalny? A jak z aminokwasami zawartymi w tym [...]

I raczej zostane przy tym (czyli hmb,tauryna,l-glutamina), poniewaz wszystko ustala mi trener i nie bede sie jemu sprzeczal, ale i tak dzieki za wszystko!! SOG! Paweł

Spoko Dzieki ... Na noc Biore Proteine Jajeczna ... w ilosci 40-50 g Wiec nie widzialem sensu Dawac Specialnie L-Gluty ... Poza tym Wydaje mi sie ze na NOc , jesli juz to lepszy byl by PEPTYD glutaminy ... Co do Treningow to trwaja one ponad 60-80 min sa b.intensywne (budowa masy) Tak naprawde to nie bylem do konca pewny z ta Tauryna ... [...]

ja zaczne... - KREATYNA: treningowe - 6g po kreingu z carbo, nietreningowe - 6g z rana na czczo z tauryna - DODATKI: *tauryna (2g przed treningiem lub w dni nietreningowe 2g z 6g kreatyny na czczo) - odczuwalne pobudzenie przed treningiem *glutamina (treningowe: 4g na czczo i 4g na noc...nietreningowe 8g na noc) - tak jak przy poprzednich [...]

Znalazłem gdzieś na forum takie połączenie :kreatyna 10g dziennie (2*5g)+ tauryna 4g (2*2g z kreatyną)+ bcaa 5g przed treningiem, po treningu z kreatyną i tauryną 5g, zma 3 kaps na noc, białko WPI jako uzupełnienie diety... - co wy na to ??

mnie sie wydaje ,z mojego punktu widzenia, ze te teksty typu tauryna - ryboza - kreatyna , super anabolik , antykatabolik , angina , aspiryna i w ogole ..., to pic troszke bo w sumnie to kazdy suplement mozna do tego wzoru dopisac ( jedne na 2 a drugi na 22% ) ogolnie tauryna dobrze dziala na czaszke , a zwlaszcza z kawka ( dzialanie synergiczne [...]

Tauryna jest aminokwasem, a D-Ryboza cukrem :) wiec pokrewienstwa zadnego nie widze :) Sluchajcie bimka... widac ze koles ma doswiadczenie bo gada z sensem... i to co glosi to sprawdzone informacje a nie jakies nowinki z kulturystycznych brukowcow pisane przez pseudonaukowców