tauryna

Młody - argumenty Kojot - jeśli wiesz co to dieta w praktyce i starasz sie chociaż jej przestrzegać to możesz to brać dokup carbo bo ta dekstroza na długo Ci nie wystarczy przydałaby sie jeszcze tauryna, zma i omega3, ale to zależy od funduszy

hmb i tauryna np

glukoza np w biedronce ;D nie wiem ile kosztuje ale nie jest to drogie wkoncu to tylko cukier prosty ;D kreatyna zielona z vitala 300 g i tauryna 3 g do kazdej porcji krety ;)

Wiesz styka Tauryna i dextroza

skoro masz carbo to mozesz odpuscic dextroze i glukoze tauryna moze sie przydac http://www.sfd.pl/temat170845/

jakbym mial wybierac pomiedzy aminami, bcaa, tauryna, glutamina. to bym wzial bcaa najwiecej z nich korzysci. ale j/w zeby cos wybrac trzeba wiedziec po co?

[...] monohydrat kreatyny, dekstroza, fruktoza, mieszanka aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, chlorek potasu, mieszanka witaminowa: witamina C, witamina E, niacyna (witamina PP), kwas pantotenowy, witamina B6, tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna, witamina B12, chlorek magnezu, glutamina, tauryna,

Cnotliwy czyli 5 g krety z 200 ml wody dzieki . a co do tauryna tak jako transporter polecali mi to ja juz sam nie wiem heh .

a i jeszcze 1 cnotliwy to skoro tauryna nie jest dobrym transporterem to do czego ona jest ? ehehe

jak masz sie masowac to narazie o tym mysl. rozumiem ze gainer w celu uzupelnienia diety ? dekstroza do krety ? po treningu co masz zamiar szamac, jesli gainera to ok. do tego co masz jeszcze by sie zdaly jakies witaminy i omega3, w sumie jeszcze tauryna, troche pobudzi no i jako transporter do krety. nic Ci wiecej narazie nie potrzeba

Gainer jako dodatek do diety ... 3 x dziennie po śniadaniu po 1h przed treningiem i na wieczor Kreatyna + Dext przed i po treningu aminokwasy rano przed i po treningu oraz na noc i teraz tak konkretnie jaka tauryna jakie witaminy itp z góry dzieki za pomoc

[...] gainera i traktowac to jako posilek potreningowy. aminokwasow nie widze sensu brac ale jak juz zakupiles to bierz lepiej miedzy posilkami. na noc to ma byc bialko (najlepiej z sera bialego) razem z tłuszczem zeby spowolnic wchlanianie. tauryna dobrze wychodzi cenowo megacaps z olimpu, witamin masz w cholere na rynku (najprosciej kupic maxivit)

a moze byc gainbolic 6000 z olimpa tzn.koncetrat weglowodanowo- bialkowy.Węglowodany o zroznocowanym indeksie glikemicznym w 80%tj.maltodekstryny,dekstroza tauryna a białko 15,5@ tj.kazeina micelarna,ultrafiltrowane bialko.?

Ja na pierwszy cykl miałem: Creatine nicronized z Treca + tauryna MASS XXL z treca (3 kg) kwasy tłuszczowe omega 3-6-9 i Dekstroze też z treca. + do tego dobry trening oraz dieta i z efektów byłem mega zadowolony 8-) Zmieniony przez - Devilish w dniu 2012-12-18 11:15:10

Hmmm.... Przed Treningiem białko + Tauryna a po treningu odrazu białko serwatki+Kreatyna... Nie moge inaczej tego rozłożyc bo mam studia dzienne :/

białko, gainer, witaminy i minerały to jes podstawa cube, cell pump, tauryna A jakie polecacie BCAA? I przez jaki okres brac non stop ?

jeżeli nie kupiłeś tej kreatyny jeszcze a zalezy ci na tab/kapsach to kup sobie kreatyne micro w kapsach Treca z tauryną kreatyna to dobre połączenie - dawki tauryny po treningu 3-4g glukozy 30-50g Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w [...]

A co to za poziomy? 850, 1000:/. Bierz najpierw monohydrat obojętnie jakiej firmy i łykaj 5g rano na czczo i 5 g po treningu. Jak masz kase to przydałaby się tauryna i glukoza. I białko/gainer do uzupełnienia ewentualnych braków w diecie.

Tauryna lub dextroza do tego ?

Na SFD czytałem o tym, że dextroza i tauryna są kompletnie zbędne i szkoda wydawać na to kasy, bo najzwyczajniej w świecie to nie działa. Dlatego nie stosuje tych wspomagaczy.