tauryna

czy transportery krety powodują tylko szybsze wchłanianie krety czy polepszenie jej działania? czyli jak np bym brał samą krete to bym jej nie wykorzystał tak jak np z dex czu tauryną?

to ostatecznie sama tauryna(w rannych porcjach) wystarczy jako transporter zeby nie zmarnowac towaru? czy lepiej kupic dex i tauryne i szamac za kazdym razem?

wystarczy sama tauryna

niby wystarczy, ale ja polecam przyjmowac kretke z tauryna i dextroza albo carbo.

Za wcześnie. Jeśli trenusjesz [piłkę, to te suple będa raczej pod kątem piłki, bo siłowo zbyt krótko trenujesz by z nich nalezycie skorzystać, ponadto ich tu nie potrzebujesz. Jesli masz kłopoty z dietą to neistety, ale nie ma innej drogi jak tego dopilnowac, inaczej nic nie zdziałasz. jesyne co mozesz brac to gainer, powinien starczyć jako [...]

Whey Mass 4000 OLIMPA. 31 % białka, 60 % węglowodanów + glutamina + tauryna. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Sluchajcie , naczyatlem sie w***** postow o krecie Widocznie zamało czytałes bo zadajesz banalne pytania...ale 1. Tak 2. Tauryna Carbo 3. Tak jabłczan nie nawadnia daje czystą masę 4. pij samego jabłczana albo dokup krety mono zeby starczyło na cały cykl 5. Pierwej krete dexto/carbo tauryne 30min odczekaj i wal XXL

omg człowieku ty wogóle czytałes troche forum?? bo aż niechce mi sie tobie odpowiadać na tak banalne pytania....ty pytasz co lepsze?? dexto czy tauryna?? boshe ty wogóle podstaw nie znasz o ile to mozna tak nazwać ......

[...] czy sacharozy bo tak naprawdę tego do niego nie potrzeba jest tam juz bowiem w składzie kilka składników które ten proces z powodzeniem i to lepiej od glukozy wspomagają, tak więc jest tam, tauryna, jest AAKG, któr także wpływa posrednio na wchłanialnosć kreatyny. zresztą to tylko jeden dzień, wiec nawet spróbuj jak to bedzie gdy weźmiesz samo...

kreatyna - 5g rano na czczo, 5 g przed treningiem, w dni beztreningowe tylko rano carbo - po treningu tauryna zaleznie od celu jej przyjmowania, ale ja bym proponowala 1,5g przed treningiem i 2g po treningu

Dobry topic. IMHO: węglowodany czyli carbo (przed i po treningu), antykataboliki (np. tauryna, glutamina) nie zawadzą, białko - ale to już dalej. Znajomy trener TKD brał kreatynę. Trener tajskiego bierze jakiegoś gainera. Co jeszcze? Ot jakiś dopalacz przed zawodami - kofeina, jakaś guarana.

CP to Jabłczan + tauryna najprostszy stak a shock + storm to już jednak mocniejszy i dobry stak. Więc co, to raczej sam sobie odpowiedz, który cykl na kreatynie a jak nie dajesz rady to ankieta działu .

nitrobolon 2 ten za 65zł 55g i witaminy nitrobolon tylko przedtreningowo w tym wypadku - sprawdz skład - aminokwasy, pompery, glutamina, tauryna itd

mass xxl+ kratyna z treca i bedzie ok. a na tautyna mozesz zawsze wytastac te 20 zl chyba.... nawet jakby ci zabraklo z tego co uzbierales....tauryna dziala antykatabolicznie , i pobudzjaco-mozna ja stosowac zamiast bcaa przy niskim budzecie. jest ok. przyda sie na pewno, a cena przciez przystepna.

mono to mono. KUP vitala bo jest tansze, ew ja polecam activity z glutamina i tauryna w sporych proporcjach.

bo raczej na cp nie bede mial hajsu. poradzcie, ale mnie sie wydaje, ze z Activity bo jest jeszcze glutamina i tauryna w dosc duzych proporcjach???????

mi chodzilo, ze w mono z Activity jest dodatkowo dolozona tauryna i glutamina. dobre jesto z Activity czy lepiej kupic ktoras z tych co Ty polecales Apokalipsa?? no i czy w koncu mozna walic jeszcze XP przed treningiem i po, a rano na czczo mono???

"tauryna"- chwyt marketingowy

Glukoze bierz tylko po treningu aby uzupelnic glikogen w miesniach !! Rano jest calkowicie zbedna a co najwyzej moze pomoc Ci w zdobyciu masy ...... "tluszczowej" ;) Tauryna jest dobrym transporterem i ja mozesz a wrecz powinienes brac do kazdej porcji kreatyny. Natomiast glukoza jest "uposledzonym" transporterem i tak [...]

creatyna, carbo, gajner/białko zaleznie od tego czego brakuje Ci w diecie i jak szybko sie obtłuszczasz, ewentualnie tauryna