Ja polecam zamiast mass XXL Mutant mass, ma wegle zlozone. AAKG polecam AAKG HARDCORE trec'a Tauryna zbędna jak bedzie aakg imo, no chyba ze chcesz ;) BCAA zbędne przy masowaniu. Dorzuc kase w diete. Mono jest ok.
No z gainerem to moze tak, chodz chce wieksza mase jeszcze uzyskać, tauryna jest ponoć dobrym transporterem kreatyny, no a dextroza przyjęta z kreatyną potrafi zwiększyć efektywność tej ostatniej nawet o 50% wiec to cos daje chyba.
Tanie i Dobre białko WPC Ostrowia Czy jest słodzone aspartanem, jak pamiętam, nie Białko bierz niestety wedle braków w diecie, nadmiar nie pomaga a wręcz przeciwnie. Lepiej już po treningu imo, wtedy zapotrzebowanie na białko na zwiększa. Nie zastąpiaj białka w proszku białkiem z jedzenia. Białko to białko, nie możesz go porównywać z np tauryną. [...]
Dzięki za odp.Mam jeszcze takie pytanie , bo carbo ma już w domu około pól paczki to nie zawadzi wziąć? i czy możne taurynę dorzucić do tego?I proszę o rozpisanie dawkowania : ewentualnie Tauryna Olimp - Creatine Mega Caps Biogenix - Cell Pump Natural Olimp - Super Whey Gainer 4000 czy lepszy Gain Bolic 6000
ewentualnie Tauryna -do kreatyny 1 mega caps, porzed treningiem 2-3 mega c. Olimp - Creatine Mega Caps -4 kaps- zawsze rano i ew. po treningu Biogenix - Cell Pump Natural przed treningiem a w nietr. wieczorem Olimp - Super Whey Gainer 4000 czy lepszy Gain Bolic 6000 -swg, wedle potrzeb wynikających z odzywiania.
jest ok i wiem ze monohydrat (vitalmax) ale mnie interesuje co do tego ? glutamina tauryna czy cos innego ? moze bcaa ? alby polepszyc dzialanie krety glukoza konieczna ?
za 60zl z tauryna gratis napewno sie oplaca ,udalo mi sie za tyle kupic . troche lipa z przyjmowaniem tego, ale jakos da sie przełknąc . Ogolnie BCAA jak kazde inne .
[...] plus ewentualnie ten animal pak. Moim zdaniem Tauryne Bcaa venoma i x panda odstaw Rozbij to na 3 cykle i dowal mono. 1.Samo mono 2.jabłko (samo lub z XP) 3 na redukcje Bcaa tauryna i venom chociaz ja bym go nie brał wcale patrzac po profilu to nie maasz az tyle fatu aby go zrzucac venomem Nie wiem jak Ciebie ale mnie takie polaczenie by zabiło [...]
1) Animal - mam cała puszke za friko, dobrze byloby wykorzystac 2) Venom - masowa, bo masowa ale nie chce lapac tluszczu wiec pojade ze spalaczem. 3) Tauryna, BCAA - zrozumiałem, wypada 4) Xp, XPe, cm3 - starczy tego jeszcze na 2 cały cykl przy takiej rozpisce
[...] sobie w ogóle przysiady ze sztangą. Za to podczas treningu barków dałem z siebie wszystko i konkretnie je skatowałem. Po treningu walnąłem 40g carbo+ 27g białka +5g mono+ tauryna. Zaraz będę sobie szykował posiłek po treningowy tj. ryż + kurczak Potem makrelka i po niej z 20 minut dawka leków;/ koło 22:30 twaróg po nim MZB i tyle na dziś. Do [...]
Nadmiar bialka odpada wiec wyzej wspomniane odzywki wysokobialkowe. Kreatyna tez (jej nadmiar przeksztalca sie w kreatynine) z kolei nadmiar kreatyniny nerki moze obciazac. Mysle ze tauryna/glutamina/carbo/boostery azotowe w rozsadnych ilosach beda dla Ciebie bezpieczne.
a ten tydzien przerwy to cos da oprocz nawrocenia sajdow przy ponownym wejsciu? ;) ja preferuje clen bez przerwy poki smalec sie spali nie ma nawrotow sajdow tak jak w przypadku robienia on/off/on/off itd aha tauryna magnez potas na cyklu podstawa dodatkowo omega3 lecytyna i koenzym q10 Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-02-25 18:32:42
Napisane jest 1 caps na 10 kg masy ciała. Mniejsza z tym. Skład tego jest taki: w jednej kapsułce: łącznie aminokwasów około 800 mg L-Izoleucyna 224 mg L-Leucyna 199 mg L-Walina 127 mg Tauryna 125 mg Witamina B6 0,67 mg Czyli przy wadze 88 kg musiałbym brać 10 caps. Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2009-02-26 13:55:06