dzięki chłopaki ;) tak sobie to przemyślałem i w sumie to kasy by mi starczyło na : Kreatyna Trec 300g (34zł) Tauryna Olimp 100kap. (18zł) HMB Trec 150kap. (60zł) Carbo Trec 1kg (29zł) W sumie to myśle że to był by dobry cykl ale czy jak na pierwszy raz czy nie za dużo tego ?? bo jeszcze nic przed tym nie łykałem :)Acha jeszcze jedno dajcie znać [...]
Mozesz i tak zrobic! Jest multum kombinajcji, ale jako dodatek do Xpanda w sam raz bedzie CP, lub tak jak napisales wlasana mieszanka, TCM+tauryna+ala.
no wlasnie mozliwosci masz cala mase mozesz polaczyc z TCM, mono, piro czy cytrynianiem ten TWoj wlasny domowy stac -TCM, Tauryna, ALA wychodzi bardzo dobrze jesli masz kase to mozesz tez dodac to tego ALC,Aero 2 i Crester- to by byla wybuchowa mieszanka ale niestety droga
Ja kończę treningi przed godz. 21. Bezpośrednio po treningu glutamina/tauryna, potem prysznic i biegiem do domu. Po ok. 30 min. od zakończenia treningu porcja gainera. Kilkadziesiąt minut później posiłek potreningowy: tuńczyk/pierś z kurczaka do tego niewielka porcja węgli np. ryżu brązowego. Przed pójściem spać (zwykle ok. 24-tej) porcja Pro Cas [...]
[...] prostamol bo po ostatnim cyklu coś mnie piekło pod koniec siusiania!!!! serce? nie mam nic zaplanowane.... watroba? wiadomo syli i hepatil zoladek? w razie boleści będę kupował nerki? dużo wody i jeszcze więcej,z leków nic cyce? mam Arimidex,nolwe i proviron Co do zabezpieczeń T3 i clenu:w czasie,tauryna wit b6,po chcę przejść na guugle.....
jak chcesz brac izolat po treningu, to wylacznie po lub z porcją weglowodanów. wpierw kretayna i tauryna, moze byc z carbo białko - najlepiej 30min po treningu :)
a co do cisnienia na kreatynie - za3males duzo wody ? tauryna redukuje cisnienie... Treatment of hypertension with oral taurine: experimental and clinical studies. Militante JD, Lombardini JB. Department of Pharmacology, Texas Tech University Health Sciences Center, Lubbock, Texas, USA. Oral taurine treatment has been studied extensively as a [...]
[...] nietreningowe o podobnych porach/, przez następne dwa tygodnie dwa razy dziennie po pięć kaps/rano i po treningu/ a w ostatnim tygodniu raz dziennie/przed lub po treningu/, tauryna rano po jednej albo dwie kaps., bcaa po pięć, szesc tabl. przed i po treningu/gdy będzie na m1t to przydałoby się także w nietreningowe z rana ale nire wiem czy tego [...]
apokalipsa lap soga a carbo jest lepsze od glukozy?? ale co z glutamina i gainerem bo mam braki w diecie i kiedy to najlepiej brac? a jak z tauryna do czego ona sluzy wiem ze glupie pytanie ale co poradzic jak jest sie zielonym;/
Nie. Węglowodany poranne i fat? Nie przesadzacie aby? Fat zalezy od kalorii.Ja wp*****lam weglowodanów całą mase o najróżniejszych porach, często na noc i fatu brak. Zdr. ps. białko plus carbo. Zdr. glutecyl, tauryna.
z rana, nie stać mnie żeby cos brać- śniadanie po treningu, zdecydowanie carbo+tauryna, potem białko(poprostu najlepsze co może być) wieczór, białko reszty nie miałem i czuje że nie potrzebuje, tak jest ok