tauryna

'bcaa-slyszalem ze dobra sprawa a jeszcze nie brałem-warto sprobowac??' * jasne, że tak 'zastanawiam sie jescze do tauryny i krety z dextroza' * tauryna ok ale dextroze daruj Suplementacja ok. mowilem Ci na gg co jest warte polecenia z supli i to masz uwzglednione, dawkowanie masz na etykietach poroduktów, jedynie kreatyne mono bierz w dawce 0,03g [...]

ja proponoooje taki zestaw : ? oczywiście z mit1 też bym zrezygnował mam podobne zdanie : Kreatyna DT - 5 g na czczo i 5 g po treningu DNT - 5 g na czczo Tauryna - tak jak Miss proponowałbym zakoop ewentualnie TT i ZMA ( / Carbo ( 50-80 g po treningu /zestaw witamin i minerałów ( 2 t dziennie ) ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-10-31 [...]

[...] lepsze bo nie chopdzi tu a jak największy wyrzut insuliny ale dłużej trwający efekt, bo właśnie wtedy kreatyna lepiej dochodzi do mięśni i lepiej odbudowywany jest glikogen, wbrew pozorom szybciej w tym przypadku nie znaczy lepiej, z innych substancji które już nie niosą zagrożenia w postaci tłuszczu to tauryna, ala, ryboza i jej prekursory!

[...] swój pierwszy cykl kreatynowy i mam pytanie z czym lepiej brać kreatynę po treningu - z Carbo czy z Profi Whey Massem biorąc pod uwagę jego dodatkową zawartość (glutamina, tauryna) ???? Czy nie lepiej wziąść od razu po treningu kreatynę z Profi Whey Massem, czy jednak lepszy będzie sposób kretki z carbo zaraz po treningu a po 30 min Profi Whey [...]

[...] swój pierwszy cykl kreatynowy i mam pytanie z czym lepiej brać kreatynę po treningu - z Carbo czy z Profi Whey Massem biorąc pod uwagę jego dodatkową zawartość (glutamina, tauryna) ???? Czy nie lepiej wziąść od razu po treningu kreatynę z Profi Whey Massem, czy jednak lepszy będzie sposób kretki z carbo zaraz po treningu a po 30 min Profi Whey [...]

[...] 5 Lecytyny wieczor 4 kapsy Tauryny godzinke przed snem 2xALC, 5g Lecytyny wtorek to samo sroda, czwartek, piatek bez tej pierwszej dawki (poludniowej) tauryny sobota znowu tauryna dwa razy niedziela tak jak sroda, itp oczywiscie to teoria, ale wyznaczam tu moje maksimum przyjmowania i chce sie dowiedziec czy to sie odbije na moim zdrowiu? [...]

[...] za to na polskiej nie ma wzmianki ale zastanawia mnie inna rzecz. czy ta guarana, kofeina prolaba, tauryna olimpu, czy to wszystko nie sa takie zamienniki? tzn. ze kazdy dziala podobnie? tutaj rozpoczalem kolejny temat, tym razem dotyczacy zdrowia [...]

carbo zawiera skladniki dodatkowo poprawiajace wchlanianie kreatyny, np. w carbo biogenixa jest tauryna i d-ryboza, a poza tym nie ma takich efektow ubocznych jak glukoza pozdro

po pierwsze tauryna czy r-yboza nie polepsza wchłanianie sie kreatyny a jej transport, po drugie leprze wchłanienie sie kretyny jest spowodowane depolaryzacja (błon komurkowych i do tego porztebna jest glukoza) jest wprost proporcjonalna do ilosci insuliny. pozatym cele zdrowotne nadal nie widze problemu w przyjmowaniu mniejszych dawek glukozy. [...]

"po pierwsze tauryna czy r-yboza nie polepsza wchłanianie sie kreatyny a jej transport" heh o to mi chodzilo "pozatym carbo składa sie z glukozy i maltodekstryny" maltodekstryna ok ale nie glukoza, przynajmniej tak jest napisane w skladzie, nadal jestem za carbo bo nie wchlania sie od razu ale stopniowo, wiec mysle ze podczas [...]

[...] się w końcowym efekcie rozpadu właśnie jako glukoza, chodzi tylko o to by nie było skoków jej poziomów/nikt przecież nie da rady chodzić z kroplówką albo łykać co chwila po parę gram glukozy, natomiast tauryna i ryboza a także ala działają insulinopodiobnie albo insulinopobudzająci i w ten sposób poprawiają i transport i wchłanianie kreatyny.

[...] wieczor 4 kapsy Tauryny godzinke przed snem 2xALC, 5g Lecytyny wtorek to samo sroda, czwartek, piatek bez tej pierwszej dawki (poludniowej) tauryny sobota znowu tauryna dwa razy niedziela tak jak sroda, itp jak widzisz, oprocz ALC biore jeszcze lecytyne i tauryne hmm... nie wiem do czego Ci potrzebne ALC, bo wymieniasz kilka celow, [...]

[...] wieczor 4 kapsy Tauryny godzinke przed snem 2xALC, 5g Lecytyny wtorek to samo sroda, czwartek, piatek bez tej pierwszej dawki (poludniowej) tauryny sobota znowu tauryna dwa razy niedziela tak jak sroda, itp tylko wkladamy life zamiast tauryny a druga sprawa to... czy tauryna vs life to jak "dosia vs drogi proszek"? czy [...]

Dni treningowe - Przed Treningiem CP - Po treningu mono+tauryna+carbo Dni nietreningowe -Rano CP - Wieczorem wzglednie na pusty zoladek mono+tauryna.

Czarny to jak to jest z tą tauryną? czemu polecasz dodanie jej dopiero w 4 tygodniu cyklu - nie lepiej brać ją od początku? jak to jest wytłumacz mi proszę

po treningu carbo,tauryna na noc zma

kup kreatyne i tauryne vitalmax kretka 300g ~35zl tauryna 100 kaps ~16zl i zostanie ci jeszcze

jesli chcesz poczuc prawdziwe dzialanie tauryny to spozywaj ją w wiekszych dawkach ok 5-7 g dziennie. dawki 1,5 g są dla mnie smieszne, to tak jakbys bral 1,5 g kreatyny. Cenowo najlepiej wychodzi tauryna z 1fast400 500g za 80 zł. Sam sie na nią niedlugo skusze.

[...] 2 tab HMB 2 tab Rano po śniadaniu ok. 10.oo odżywka wysoko białkowa Około 30 min. przed treningiem HMB 2tab BCAA 8tab Natychniast po treningu Tribusteron 60 2 tab tauryna 2tab Carbo max 50 g L-Glutamine 2 tab Około 20 min po treningu odżywka wysoko białkowa Około 45 min po treningu posiłek potreningowy Przed snem L-Glutamine 2tab [...]

Sławku sam sprawdź tauryna 500g za 40zł u nich miałem jeszcze jak nikt w PL sie tym nie interesował zbytnio (przed wejsciem olimpowskiej tauryny) i przyznam szczerze że niczym sie nie rozni od tauryny vitalmaxu (ten sam, identyczny proszek) natomiast tauryna olimpu ma wogole inna konsystencje, nie jest snieżna itd.