[...] i porcja nitro II przed treningiem NT: porcja nitro II z rana i porcja Cp w porze treningu ewentualnie wieczorem gainer i bialeczko w/g brakow w diecie...jak jej nie ma,niech dodaje bialeczko do posilkow ubogich w bialko,gainera niech dodaje do posilkow ubogich w kalorie...po treningu10-20min tauryna 3g do kazdej porcji krety dzieki wielkie
Oczywiście wyszukiwarki ciężko użyć DT Glutamina 10g przed snem Tauryna 2g przed treningiem TSE 2caps po sniadaniu i 2 przed treningiem DNT Glutamina 10g przed snem Tauryna 1g rano i 1g około treningowo TSE 2caps po sniadaniu i 2 caps po obiedzie
[...] Olimpa za 17zl A Cena miedzy OLI.MPEM a Hi-T.eciem jest taka poniewaz olimp ma 500mg/caps a hitec 840mg dlatego moze ci sie wydawac ze kupiles super tanio Heh 100 caps na 25-50 dni ? no wez ... bo zaniedlugo beda mowic ze tauryna to placebo ale przy takich dawkach jak 1g to sie nie dziwie 3-5g tauryny bierz czyli okolo 6-10caps / dzien
a ja wykombinowałem coś takiego żeby pasowałodo HST: Suplementacja dostosowana do HST 1-5 tyg Mono 5 g na czczo i 5 g przed treningiem a w nie treningowe 5 g na czczo 1-5 tyg Tauryna 2 g do każdej dawki mono 1-8 tyg HMB 3*1g dziennie 5-8 tyg NOV 1 tabs dziennie 8-10 tyg – SD i podczas SD Glutamina 10-16 tyg Mono 5 g na czczo w dni [...]
Kompletny zestaw za tą kasę? No, dobra spróbujemy. Mono Vitala Classic 500g - 37zł Dextro Juice Olimpa - 26 zł Tauryna Mega Caps Vitala 120 caps -20 zł /// do każdej porcji dextro juice'a dodawaj 1 MC Daily Formula Uniwersala - 35zł Omega3 600 kaps 500mg 30% - 30 zł( u mnie w aptece po tyle stoi) Cena zestawu: 148 zł.
postanowilem zastapic kreatyne olimpu: Trec CM3 - 360 kaps. 1.OLIMP BCAA MEGA CAPS 1,1 G X 300 KAPS 2.Trec CM3 - 360 kaps 3. OLIMP THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS X 90KAPS 4. Trec Nutrition AAKG Mega Hardcore 5. olimp tauryna (zostanie mi z poprzedniego cyklu ok 150kapsow) jak najlepiej dawkowac w dt i dnt?
to ktore lepiej na 1 ? : p to co piszecie wyzej czyli crev + mono czy troche inna opcja ta ktora pisal lukasz, mono+tauryna+carbo bo cenowo wyglada to tak : 500g mono - 47zl crev - 102zl + przesylka ---------------------------- okolo 160zl 500g mono - 47zl tauryna mega caps olimpu , 300 kaps - 52zl carbo 1kg - 24zl + przesylka [...]
Białko - zależy czy potrzebujesz od razu po treningu (izolat) czy takie np. do spożywania w ciągu dnia (WPC)? Tauryna - różnie niektórzy o nim piszą, tzn. że nie potrzebne, nie działa itp. W sumie nie jest to drogi suplement np: Trec - Taurine 900 120 kap. - 29,00 zł, Olimp - Taurine Mega Caps 120 kap - 21,50 zł, Vitalmax - Taurin caps 200 kap. - [...]
kupiłem 3 małe paczki(po 120 caps) i jedną dużą (250 caps) na 1 cykl ( 42 dni) do tego dekstroza tauryna( chociaż nie wiem jeszcze czy ją kupować) perfect whey protein i mass xxl co Ty na to?
TCM z olimpa dobry i tani. 4 caps rano, 2-3 przed i 4 po trenigu. w NT 4 caps rano. do tego tauryna MC opak 150 capsow starczy. za 130 zl nic wiecej nie wskurasz
zatem 3 produkty na wstepie proponuje nitrobolon trec 2-3 razy dziennie po 4 caps termo speed olimp 4-6 caps na dobe tauryna 4mc na dobe oczywiscie dopisywac mozna wiele wiecej ale koszta rosną
w dni treningowe : rano bcaa, 5 g kreatyny + 1 caps tauryny po treningu 5 g kreatynay + 1 caps tauryny profi whey mass wg braków w diecie w dni nietreningowe : rano bcaa, kreatyna, tauryna w porze treningu kreatyna na noc bcaa profi whey mass wg brakow w diecie dextroze bierz razem z kreatyną tzn. popijaj krete dextroza.
witam, posiadam następujące suplementy TREC JABŁCZAN KREATYNY 1250mg,OLIMP CARBO, OLIMP TAURYNA MEGA CAPS, TREC ANABOLIC BCAA SYSTEM jak polecacie to dawkować w dni treningowe a jak w nie treningowe?
Chcę zacząć brać: - VITALMAX Kreatyna Monohydrate - Glukoza - Tauryna Mega Caps olimp I mam pytanie, czy takie dawkowanie jest właściwe: DT: 5 g kreatyny, 30 g glukozy, 2 kap tauryny - zaraz po przebudzeniu 5 g kreatyny, 30 g glukozy, 2 kap tauryny - zaraz po treningu DNT: 5 g kreatyny, 30 g glukozy, 2 kap tauryny - zaraz po przebudzeniu [...]
1. wymagania: - wiarygodnosc osoby Mozna na mnie polegac, jesli ktos jest wporzadku dla mnie odwdzięczam się tym samym! - pasjonat sportu Od zawsze: Wice mistrz regionu w tenisie stołowym. Liczne dyplomy z siatkowki,plywania,socera :) Czynnie uprawiam jazde na desce i nartach. - obowiazek skladania stalej relacji podczas trwania testu Nie [...]