tarczycy

[...] 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Cel : przybranie masy mięśniowej Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : w tej chwili nie Witam wszystkich i prosiłbym o ocenę mojej diety. [...]

[...] mam wyrobione zdania bo opinie są różne i dość lakoniczne. Chciałbym dopytac czy od strony praktycznej bo w teorii to fajnie wygląda. 1.tyrozyna ma odczuwalne działanie pobudzające? 2. Czy faktycznie zwiększa poziom hormonów tarczycy? 3. Czy stosując tyrozyna mogą aktywować odczuwalne większą liczbę włókien mięśniowych i odczuć wzrost siły?

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kilka lat 11. POZIOM BF%: 18-21% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik. Dość łatwo mi przytyć. 13. STAN ZDROWIA: niedoczynność tarczycy od 17 roku życia. Tabletki do końca życia. euthyrox N75 (T4) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieje. Na głowie bardzo gęste włosy, na nogach [...]

więc widocznie suplementacja magnezem dla Ciebie jest zbędna. Nadmiar magnezu, może wystąpić w przypadku niedoczynności nadnerczy i tarczycy z wynikami należy sie udać do lekarza być może potrzebne będą inne badania.

[...] w głęboki deficyt kaloryczny z dnia na dzień to jak robienie dwóch kroków w tył. Nasz organizm posiada adaptacje umożliwiajace przetrwanie takich typu głodówek, momentalnie drastycznie zwalniając metabolizm, mało tego tak niska ilość energii może zainicjować wzrostem kortyzolu, a także spowodować negatywne zmiany w aktywności hormonów tarczycy.

[...] się odbija, leży długo na żołądku - jest to już powód do zastanowienia. A niektóre rzeczy przebiegają długi czas bezobjawowo, np. gluten może się przyczyniać do niszczenia tarczycy. Temat rzeka. czyli krótko : jedzenie syfu, które jest prozapalne. jeśli mowa o diagnozowaniu to do sprawdzenia jest wiele.... lektyny, FODMAP, fenole, alergia 1 [...]

[...] jest nie tak, nawet jeśli nie ma wielkich objawów. Wystarczy że zauważysz, że jakoś nijako czujesz się zawsze po zjedzeniu danego produktu, często Ci się odbija, leży długo na żołądku - jest to już powód do zastanowienia. A niektóre rzeczy przebiegają długi czas bezobjawowo, np. gluten może się przyczyniać do niszczenia tarczycy. Temat rzeka.

[...] korekty czy kalibracje. Węglowodanów wcale nie potrzebujesz diametralnie dużo, nawet jak są problemy tarczycowe. Dopóki nie ustabilizują się hormony (nie tylko gruczoł tarczycy) to zjadanie ponad stan, nie ma najmniejszego sensu. Nie bój się korzystać z "szybkich" tłuszczów jako źródła energii - olej MCT lub w formie naturalnej : masło [...]

[...] dziwi mnie, że na 1800 czy 1900 przy takim trybie życia, może już tyć. Jestem za tym, by dokładać, ale nie na siłę za dużo na raz, bo to i tak w parę dni nie "przyspieszy" tarczycy - trzeba czasu na poprawę hormonów, a może i leków... 1600-1700 powinno być ok. Czyli obcinka o jakieś 200kcal. Siedzenie w ciepłym pomieszczeniu to niestety [...]

[...] odżywić organizm, podbudować hormony, typowa redukcja może okazać się pogłębieniem problemu. Udaj się do działu Odżywianie. Dobrze by było gdybyś zrobił badania. Kortyzol, profil lipidowy, estradiol, testosteron. hormony tarczycy (TSH, FT3, FT4) Chociaż te zdjęcia są z dziwnego kąta robione. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-19 13:47:35

Warto by było zbadać kortyzol i hormony tarczycy przed dalszym redukowaniem, by sprawdzić czy jest ok i czy duży wysiłek ich nie nadwyrężył (TSH, FT3,FT4). Tłuszcz wokół brzucha paradoksalnie czasem może wynikać z niedojadania i wysokiego kortyzolu... Wtedy redukowanie byłoby niedobre. Na jakim poziomie kalorii ostatnio jadłeś? Warto też wstawić [...]

[...] mięśnie nie? Mam nadzieję, że mniej więcej wiecie o co mi chodzi, i pomożecie mi w odpowiednim wyborze, bo sama już nie wiem co robić. Jeśli chodzi o jakieś choroby, choroby tarczycy itp. itd. (wiadomo, że to też może być wynikiem takiej wagi) wszystko jest okej, wyniki wszystkiego w porządku, na nic przewlekle nie choruję. Z góry dziękuję za [...]

[...] ? Bo widzę badania są. Ale do badań wątrobowych brakuje mi bilurbiny całkowitej i białka całkowitego, chyba, że przeoczyłam, a są? J.w Domer wspomniał dobrze by było, gdybyś wykonał Ft3, Ft4 (to już prywatnie, okolice 30zł za oba) bo to do pełnego obrazu panelu tarczycy też jest potrzebne. Natomiast co na to lekarz, wdrążył leczenie ?

[...] i reagują na nowa kaloryczność. A badania to nie u dietetyka, tylko idziesz do rodzinnego i prosisz o lipidogram(cholesterol całkowity, HDL,LDL,trójglicerydy), panel tarczycy (TSH,FT3,FT4) ft3 , ft4 te dwa to okolice 30zl i musiałbyś prywatnie, tsh dostaniesz. Do tego mocz, morfologia, gukoza (na NFZ). Testosteron nie powinno być [...]

[...] Przede wszystkim, czy zrobiłeś podstawowe badania, spora otyłość niesie za sobą niestety wiele nieprzyjemnych skutków. Polecam i zachęcam równocześnie, abyś zrobił : Panel tarczycy (TSH - dostaniesz od rodzinnego na NFZ do tego FT3, FT4 - prywatnie okolice 30zł za oba), lipidogram (cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy - dostaniesz na [...]

[...] z obciążeniem Oczywiście chudnąc nie jesteśmy w stanie całkowicie uniknąć spadku tempa metabolizmu, czy też obniżenia poziomu leptyny i zmniejszenia produkcji hormonów tarczycy. Jeśli jednak podejdziemy do redukcji rozsądnie, możemy te procesy zminimalizować. Przede wszystkim redukcja nie powinna być zbyt długa oraz zbyt rygorystyczna. [...]

[...] makro w g na kg masy ciała. Na redu najczęściej 2 g białka na kg masy ciała (jeśli jesteś otyła - przyjmujesz na masę ciała należną/prawidłową), tłuszcz min 1 g na kg masy ciała, reszta ww. Drastyczne ciecie ww też nie ma uzasadnienia, a może tarczycy zaszkodzić. Wrzuć ankietę działu i to co jesz, jako zrzut z dziennieka, to się popatrzy ;-)

[...] leca mi wlosy, nie mam jazd z humorem, poza standardowym "kobiecym". Patrze na swoja tarczyce i na inne wyniki. Popatrzylam tez na Twoje, ok skupiasz sie na zmianie hormonow tarczycy, ale Twoja morfo z 1 str to niedosc, ze pokazala, ze bylas w stanie zapalnym (nie wiem chora moze) to wyglada to na niedobory witamin z gr B. To jak one sie [...]

[...] lubisz jedz też awokado; co dzień może być garstka orzechów włoskich lub migdałów; warto też co dzień zjadać ze dwa orzechy brazylijskie (zawierają selen ważny dla pracy tarczycy, a w innych produktach może go być za mało). Może uda Ci się dowiedzieć coś więcej o tym cateringowym makro; wtedy byłoby wiadomo, na co zwrócić jeszcze uwagę. [...]

Nie mając doświadczenia nie porywałabym się na odchudzanie chorej na tarczycę osoby z tak olbrzymia otyłością - bo z jednej strony otyłość niejako uprawnia do bardziej restrykcyjnego przycięcia kalorii, z drugiej zaś strony brak ww może tarczycy szkodzić.