po miesiacu wyrazny wzrost siły,waga stoi w miejscu,kable zaczely wychodzic.wbijamy to razem z funflem i widze po nim podobne efekty.wart swojej ceny a tani niebył.
[...] :D z ta temperatura dochodzaca w lecie do 30*C to ktos bardzo bezpiecznie pisal poniewaz przy dachu pokrytym blacha temperatura spokojnie sięga 50 i wiecej :) jak nie chcesz pakowac kasy w ocieplanie calego dachu to walnij sobie klimatyzator stojacy na lato koszt do 1000zł a na zime piecyk gazowy - tu ceny dokladnie nie znam ale to tani sprzet :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
oby dwa, wygládaja slabo, pierwszy widac na oko ze bialy, drugi z kolei jak by byl karmelizowany by tylko koloru dodac, prawdziwy dobry chleb nie bedzie tani to po 1 po 2 bedzie ciemny + jakies ziarna czy cos po 3 bedzie ciezki
a i sory za pytanie pod pytaniem, ale jeszcze chcialem sie zapytac czy jedzenie np. 450g indyka dziennie podzielonego na 3 porcje to dobry pomysl? dodatkowo jedna porcja 150g wolowiny chudej. po prostu indyk jest relatywnie tani, nie jest faszerowany tak jak kurczaki , a wiadomo dobra wołowinka w krakowie juz po 30 zł podchodzi ;/
[...] , bo z nią zmieszczę sie w 10zł, a do tego dokupić kofe + tauryne a może coś innego ? co o tym sądzicie ? Bo chodzi mi o pobudzenie na treningu. Jak tak to polecacie jakąś tanią kofe, tauryne ... ? Bo w sumie może do tego by l-carnityne kupił ? Ale gdzieś czytałem że to placebo ? Chodzi mi o w miare tani rozwiązanie ale żeby pobudzało... [...]
[...] "owsianki" knoora, są super, taka owsianka po treningu + białko daje spoko efekt. jeszcze mógłbyś dorzucić związek witaminowy (wyciąg ze skrzepu polnego - dość tani) odrazu po treningu. Żeby zregenerować utracone zasoby (widoczne efekty w twardszych mięśniach). Nie wiem co Tobie jeszcze napisać - suplementów nie biore, bo kasy nie [...]
Zauwazylem taka roznice miedzy glutamina Olimpu i Treca ( Trec zajmuje wiecej objetosci ) Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
CP to Jałbczan kreatyny i pare dodatków aakg, tauryna mozesz brac smiało to nie jest jakis mega Stack tylko Prosty Tani Dobry Stack nie zapomnij tylko o prawidłowym Odżywnianu i Regeneracji aaaa no i O Treningu nie zapomnij ehe
Mam dokładnie identyczny Stoi w garażu i się kurzy Ale bieżnia już zużyta (teraz męczę stepperek ) Ja go kupiłam ze względu na bieżnię. Ma i wady i zalety. Zalety - tani i wielofunkcyjny, można potrenować w domu. Wady: - bieżnia jest mechaniczna, oparta na obracających się wałkach które poruszamy idąc. Powoduje to drżenia (mnie nigdy po tym nic [...]
[...] będzie potrzebował i rozłóż to mniej więcej równo po posiłkach (w potreningowy 5. bez tłuszczu). Żródła węgli: kasza gryczana/jaglana, makarony, ryż biały/paraboiled jest tani, płatki owsiane/gryczane/jaglane. Ze źródeł tłuszczów: oliwa z olwek, olej lniany, awokado, wszelkie orzechy, z tanich źródeł masz słonecznik, pestki dyni, do tego od [...]